Nampaknya di mana-mana sahaja anda melihat, orang ramai mencampurkan klorofil hijau yang dalam dan kaya ke dalam air minuman mereka, untuk mendapat manfaat daripada semua manfaat kesihatan yang dikatakan, yang merangkumi segala-galanya daripada kulit yang lebih bersih kepada kesihatan pencernaan yang lebih baik, juga sebagai janji bercita-cita tinggi untuk menyahtoksik buah pinggang dan hati kita serta menggalakkan penurunan berat badan secara semula jadi.
Bagi saya, idea meminum klorofil selama seminggu adalah untuk mencuba kegilaan kesihatan ini dan mengetahui sama ada ia akan membantu membersihkan kulit saya (yang tidak bebas cela seperti yang saya mahu) dan menyediakan pencernaan lega kerana saya sering mengalami masalah dengan usus.
Adakah Klorofil Baik untuk Anda?
Untuk faedah dan ganjaran klorofil, lihat pandangan pakar diet berdaftar Lauren Armstrong sama ada kegilaan kesihatan baharu ini adalah idea yang baik. Selepas mendengar tentangnya dari segenap penjuru, kami terpaksa mencubanya.
Jika anda mencari hashtag chlorophyll di TikTok, anda akan menemui pengaruh dan guru kesihatan di seluruh negara menggunakan tincture hijau untuk menyelitkan air mereka dengan klorofil, dan dengan orang biasa seperti saya mencubanya, bersama-sama, semua ini video telah mendapat berjuta-juta tontonan.
Di permukaan, klorofil kelihatan seperti sesuatu yang anda akan gunakan untuk mengikat warna pakaian anda, tetapi pemeriksaan lebih dekat mendedahkan bahawa beberapa titik pigmen hijau ini (terdapat dalam tumbuhan seperti bayam, kangkung, rumput gandum, spirulina, dan pasli untuk menamakan beberapa) adalah sangat mujarab. Jika anda masih ingat mana-mana kelas biologi sekolah menengah anda, istilah fotosintesis mungkin berbunyi.
Klorofil sebenarnya merupakan bahagian penting dalam proses fotosintesis, bertindak sebagai pigmen utama yang membantu tumbuhan menukar sinar matahari kepada tenaga untuk pertumbuhan. Selepas semakan pantas teks biologi lama saya, saya teringat betapa pentingnya – sebenarnya, penting – klorofil kepada tumbuh-tumbuhan, tetapi saya tertanya-tanya apakah jenis manfaat sebenar yang boleh diperolehi pada kesihatan seharian saya.
Faedah Kesihatan Air Klorofil
Klorofil telah disebut-sebut sebagai rahsia penurunan berat badan yang juga boleh membantu dalam mengawal tahap kolesterol, melegakan sembelit, dan mengawal penghadaman, ketidakseimbangan hormon, dan meredakan fibromyalgia dan arthritis, menurut MedicineNet. Saya sangat ingin mendapatkan bantuan dengan kesihatan pencernaan dan kulit yang lebih bersih.
Seorang rakan saya yang mengikuti trend sebelum mengambil alih TikTok, mengesyorkan jenama klorofil cecair yang diperoleh terutamanya daripada daun alfalfa dan tumbuhan mulberi, dengan tambahan perisa spearmint segar untuk rasa.
Berapa Banyak Klorofil Perlu Anda Ambil?
Klorofil bukanlah sesuatu yang perlu dikacau atau diambil lebih daripada dos yang selamat menurut Lauren Armstrong, RD, yang memberi amaran agar tidak melebihi jumlah yang disyorkan. FDA mengatakan bahawa orang dewasa dan kanak-kanak berumur 12 tahun ke atas boleh menggunakan 100 hingga 200 miligram klorofilin setiap hari dengan selamat, tetapi tidak boleh melebihi 300 miligram.
Perlukah Anda Minum Air Klorofil Pada Waktu Malam?
Apabila masa anda minum air klorofil harian anda terpulang kepada anda. Anda boleh minum klorofil pada waktu pagi, siang atau malam, dan ia tidak boleh mengganggu jadual tidur anda. Minum klorofil pada waktu malam mungkin sangat bermanfaat selepas minum semalaman apabila anda memerlukan peningkatan penghidratan tambahan. Bagi kebanyakan orang, mengambilnya pada waktu pagi dengan hidangan pertama anda pada hari itu mungkin cara paling mudah untuk menyepadukannya ke dalam rutin anda.
Setelah saya menitiskan titisan hijau ke dalam segelas air sejuk,menjadi jelas mengapa ini akan menjadi sensasi TikTok - ia sangat menarik secara visual, yang membantu apabila mengambil yang pada asasnya hanyalah segelas air biasa dengan sedikit rasa berlumut.
Saya sentiasa mengalami masalah pencernaan dan saya berharap klorofil akan membantu saya menjadi lebih teratur. Sebagai seseorang yang perlu mengambil suplemen serat, melakukan senaman setiap hari, dan juga mengambil teh julap untuk kekal teratur, saya menjangkakan bahawa manfaat penghadaman yang disebut-sebut daripada mengambil klorofil cecair akan membantu.
Saya Cuba Minum Air Klorofil. Inilah yang Berlaku
Hari 1: Saya mencuba 15 titis klorofil dalam botol air 32 auns saya
Saya menuangkan segelas tinggi 8 oz. air dan melihat 15 titis klorofil berpusing-pusing. Saya menghirup kaca dan terkejut dengan aroma yang menyegarkan, sedikit pudina, dengan sedikit "kolam." Air klorofil turun dengan mudah dan membuatkan saya rasa seperti baru sahaja menuai semua khasiat alga. Saya menghabiskan sepanjang hari dengan menghirup lebih banyak klorofil daripada botol air 32 auns saya yang membuatkan saya terhidrat sepanjang hari.
Hari 2: Saya menambah klorofil pada smoothie hijau saya pada waktu pagi
Bersama-sama dengan meneguknya pada waktu pagi dan siang hari,Saya fikir ia mungkin menjadi tambahan pelengkap kepada smoothie hijau harian saya. Saya seronok kerana warna smoothie saya bertukar menjadi hijau yang lebih pekat, tetapi saya sedar bahawa saya lebih suka menuai manfaat klorofil yang tidak dicairkan.
Hari 3: Saya memutuskan saya sebenarnya suka rasa paya klorofil
Sekarang terbiasa dengan rasa yang sedikit berpaya, saya sebenarnya menikmatinya. Saya meningkatkan pengambilan kepada 3 penitis penuh sehari. Saya pasti mula mengalami manfaat "detoks" dan kesihatan penghadaman (tidak terlalu terperinci tetapi katakan saja saya lebih kerap, tanpa perasaan mendesak yang boleh menjerumuskan yang boleh datang dengan teh julap). Penghadaman dan kesihatan usus saya menjadi lebih teratur, membuatkan saya berasa lebih ringan dan lebih bertenaga.
Hari 4: Klorofil kini menjadi minuman kegemaran saya, sepanjang hari
Saya melompat dari katil, berasa sangat dehidrasi, untuk meneguk segelas air klorofil sebesar kepala saya. Terhidrat dan bersedia untuk pergi, saya terus menghirup minuman bersahaja, sedikit pudina sepanjang hari. Pada waktu petang saya menambah sedikit ais ke dalam air saya - hanya untuk menyedapkan sedikit.
Hari 5: Klorofil ialah elixir kesihatan pintu masuk saya untuk makan lebih banyak sayur-sayuran
Lima hari turun! Minum air klorofil secara konsisten sepanjang hari membuatkan saya ingin membuat pilihan yang lebih sihat dalam bidang lain dalam hidup saya juga. Untuk makan tengah hari, apa yang lebih baik dengan minuman hijau daripada salad hijau, diisi dengan sayur-sayuran dan daun? Klorofil sendiri mungkin tidak membantu dalam pengurusan berat badan tetapi semua serat lain ini pastinya perlu membantu!
Hari ke-6: Keinginan petang saya tiba-tiba sesuatu yang boleh saya kawal
Menjelang hari keenam, saya perasan bahawa saya lebih terhidrat dan masih membuat keputusan yang lebih sihat.Waktu petang sentiasa terbukti menjadi waktu yang paling menyusahkan saya apabila keinginan manis atau masin sering meningkat, dan kepala saya menjerit meminta kafein. Apabila itu berlaku, tiada apa yang lebih baik daripada hidangan yang dipenuhi karbohidrat. Sebelum saya menuangkan secawan kopi kedua dan mula mencari kuih di pantri, saya mengambil suntikan klorofil, bersama-sama dengan (sekali lagi) segelas air yang tinggi. Diisi semula dan dihidratkan semula, saya memilih taburan sayur-sayuran mentah dan sedikit hummus.
Hari 7: Kulit Saya lebih cerah tetapi itu mungkin disebabkan oleh minum lebih banyak air
Kesihatan usus saya sebenarnya lebih baik berbanding sebelum ini. Bagi kulit saya,Saya mula perasan tahap kelicinan yang baru, lebih sedikit jeragat dan teksturnya lebih baik daripada biasa. Seperti yang dinyatakan oleh pakar pemakanan dan pakar pemakanan, perubahan ini mungkin disebabkan oleh klorofil atau tidak kerana sukar untuk menentukan sama ada faedah diperoleh daripada klorofil sahaja atau fakta bahawa saya telah minum lebih banyak air.
Walau bagaimanapun, saya menyedari bahawa suplemen seperti klorofil boleh menjadi alat yang berguna yang membolehkan anda mula mengambil lebih banyak air. Dan ini adalah alternatif yang bagus untuk meminum minuman manis atau tin lain seperti minuman ringan atau penambah air yang diproses dengan perasa palsu.
Adakah Klorofil Membantu Kulit?
Selepas 1 minggu: Kulit saya pasti bertambah baik dan kelihatan lebih cerah dan jelas. Sekali lagi, mungkin ia boleh dikaitkan dengan peningkatan penggunaan air saya secara keseluruhan, tetapi saya mengalami masalah muka, dan bukannya menyebabkan kulit saya meradang, saya sebenarnya bersinar, yang mungkin ada kaitan dengan sifat penyembuhan luka ajaib klorofil. (Walaupun untuk manfaat penyembuhan kulit dan luka yang lebih baik, mereka mengatakan anda harus menggunakan klorofil secara topikal.) Akhirnya, menjelang akhir minggu, penghadaman saya mula berjalan seperti mesin yang berminyak, yang membuatkan saya berasa seperti sedang menyerap nutrien. daripada makanan saya lebih baik, membuatkan saya berasa kurang kembung, dan lebih bertenaga.Saya juga perasan mata saya kelihatan lebih jelas, atau lebih tenang, jadi saya akan meneruskan upacara ini untuk mendapatkan segelas air klorofil.
Adakah saya akan terus mengambil klorofil selepas minggu pertama tamat? Ya!
Perkara yang segera menarik saya ke arah aliran ini ialah kesederhanaannya. Selain membeli klorofil cecair, anda hanya perlu menambahkannya ke dalam air anda. Ini amat menarik bagi saya kerana ia lebih mudah daripada membuat jus. Berbanding dengan percubaan baru-baru ini meminum jus saderi setiap hari, yang melibatkan pembelian tandan saderi, mengeluarkan pemerah jus saya yang besar, membuat jus selama beberapa minit, dan sudah tentu, membersihkan pemerah jus, hanya menambah titisan klorofil terasa seperti mudah. Selain itu, perkara pertama pada waktu pagi, air klorofil meniru sensasi detoksifikasi yang sama yang saya dapat daripada jus saderi.
Bottom Line: Minum Air Klorofil Membantu Kulit dan Usus Saya.
Bukan sahaja klorofil membantu mengawal penghadaman saya, tetapi juga meningkatkan pengambilan air saya, malah mempunyai kesan positif dalam membantu kulit saya cerah, jadi saya kini rasa saya boleh menggunakan tanpa solek pada panggilan Zoom.Saya pasti akan menghabiskan sebotol klorofil saya dan kemungkinan besar akan membeli yang lain.
Untuk lebih banyak cadangan berasaskan tumbuhan, lihat ulasan produk The Beet.
