Jason Derulo bukan sekadar penyanyi dan penulis lagu pemenang Grammy yang memenangi carta dengan salah satu akaun terbesar di TikTok, dengan lebih 56 juta pengikut di halamannya. Dia juga antara manusia yang paling cergas berjalan di planet ini, dan seperti kebanyakan penyanyi terkenal lain, pendekatannya terhadap pemakanan sihat sebahagiannya berasaskan tumbuhan.
Kami bertemu dengan Derulo (dalam pertukaran melalui e-mel) untuk bertanyakan rahsianya tentang kecergasan dan kejayaan diet sihatnya dan terkejut apabila mengetahui bahawa salah satu perkara yang dia harapkan ialah minuman senjata rahsia yang kini tersedia secara meluas.
Seiring dengan senaman harian, DeRulo telah menjadi peminat utama meminum bahan semula jadi daripada kulit pokok yang dipanggil air Birch, yang merupakan bahan aktif dalam minuman yang dipanggil TREO.
Apakah faedah air birch?
Air birch berasal daripada getah pokok birch dan membekalkan mineral semulajadi dan antioksidan seperti mangan dan magnesium. Air birch rendah kalori malah ia boleh meningkatkan kesihatan kulit dan rambut, walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan.
Nira birch manis semulajadi, mengandungi mineral, elektrolit dan mikronutrien, dan merupakan alternatif kepada air kelapa dalam minuman sukan.
Berikut ialah perkara yang Derulo perlu kongsikan tentang pilihan penghidratan semula jadi yang baru ditemui ini dan sebab dia telah menikmati lebih banyak pilihan protein berasaskan tumbuhan dalam gabungan diet sihatnya.
The Beet: Adakah makan tanpa tenusu membuatkan anda berasa lebih sihat? Pernahkah anda melihat sebarang perbezaan dalam prestasi apabila anda makan dengan cara ini?
Jason Derulo: Sejak beralih kepada makan lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan, saya dapati bahawa saya mempunyai lebih banyak tenaga. Saya perasan bahawa saya boleh bersenam untuk tempoh yang lebih lama tanpa rehat.
The Beet: Mengapa anda suka protein berasaskan tumbuhan?
Jason Derulo: Mengehadkan jumlah tenusu dalam diet saya dan pembersih makanan dengan penambahan minuman berasaskan tumbuhan seperti TREO sudah pasti membantu saya meningkatkan stamina.
The Beet: Apa yang membuatkan anda kekal cergas dan membina otot?
Jason Derulo: Sebelum dan selepas bersenam, saya rasa ia sangat penting untuk menghidrat. Itulah sebabnya saya sangat menyukai TREO kerana air Birch, ramuan bintang TREO, padat dengan vitamin dan mineral untuk mencapai matlamat penghidratan dengan lebih cepat. Dari segi bersenam dan kekal cergas.
The Beet: Berapa kerap anda bersenam?
Jason Derulo: Saya suka bersenam dua kali sehari, lima hingga enam kali seminggu. Saya melakukan gabungan latihan kardio dan berat serta senaman teras.
