Duduk bersama Dr. Caldwell B. Esselstyn, Jr. selama sejam adalah seperti mendengar profesor kolej kegemaran anda mengenai topik yang anda minati, walau bagaimanapun, bukannya mengajar anda ekonomi atau pengajian sosial atau sejarah atau biologi, dia mengajar kita cara menjalani kehidupan yang lebih sihat, termasuk menjalani kehidupan seks yang lebih sihat, melalui pilihan makanan yang kita buat.
Dr. Esselstyn, kini berusia 86 tahun dan tajam seperti biasa, adalah salah seorang doktor pertama yang menegaskan bahawa pesakitnya mengamalkan diet berasaskan tumbuhan untuk kesihatan jantung, dan dia mahu orang ramai mengetahui cara menjalani kehidupan yang panjang dan sihat, aktif dan bertenaga. Mahukan kehidupan seks yang lebih baik, organ yang lebih sihat, lebih muda dan memulihkan gejala penyakit jantung? Apa yang perlu kita lakukan ialah makan diet berasaskan tumbuhan, kata Esselstyn. Dia mengajar seminar tentang cara melakukannya, yang boleh anda hadiri berhampiran Cleveland, tempat dia menjadi pakar bedah yang dihormati di Klinik Cleveland yang terkenal, selama 50 tahun atau lebih, atau anda boleh membaca ini.
Caldwell Esselstyn ialah seorang pakar bedah di Klinik Cleveland dan merawat pesakit kanser payudara apabila dia menyedari bahawa dia tidak melakukan apa-apa untuk membantu pesakit masa depan, mereka yang tidak mengesyaki keadaan mereka atau yang sedang sakit walaupun dia cuba untuk menyelamatkan mereka yang tiba di pejabat pembedahannya. Dia mengesyaki bahawa salah satu sebab utama orang jatuh sakit adalah berkaitan dengan diet sepanjang hayat lemak haiwan dan protein.Kajiannya terhadap wanita dalam masyarakat di mana terdapat sedikit kanser payudara menunjukkan bahawa kebanyakan diet berasaskan tumbuhan memainkan peranan dalam betapa jarang wanita akan mendapat kanser payudara dalam budaya tersebut, dan dia memutuskan untuk menukar tumpuannya daripada kanser kepada penyakit jantung apabila dia juga mula memahami bahawa makan diet biasa Amerika menyebabkan separuh daripada populasi menunjukkan simptom penyakit kardiovaskular.
"Ini membawa kepada amalan membantu pesakitnya menukar diet mereka. Apa yang berlaku seterusnya adalah sesuatu yang singkat dari keajaiban. Gejala penyakit jantung telah dikawal dan malah diterbalikkan, antara pesakit yang mematuhi diet yang berjaya mengekalkan diet, dan dia teringat telefonnya berdering dan seorang pesakit memberitahunya Something&39;s come up! dan berkongsi dengan doktor bahawa selama berminggu-minggu memakan berasaskan tumbuhan, kehidupan seksnya telah pulih kepada kehebatan mudanya."
Di sini, Esselstyn, salah seorang daripada dua doktor utama dalam dokumentari Forks Over Knives, bersama-sama dengan T.Colin Campbell, memberitahu The Beet pendapatnya tentang obsesi semasa kita terhadap daging palsu, cara terbaik untuk makan untuk menjalani kehidupan yang sihat --dan kekal aktif dan kuat sehingga ke usia 80-an 90-an dan seterusnya. Apa yang saya pelajari di sini akan mengubah cara saya makan selama-lamanya. Tiada lagi menipu dengan keju. Angkat kerusi dan dengar, kerana doktor yang baik memberi pengajaran dalam hidup sihat.
S: Bilakah anda pergi berasaskan tumbuhan? Dan mengapa? Apakah yang mendorong anda membuat keputusan?
A. Pada tahun 1984. Pada ketika itu, saya mempunyai dua tanggungjawab sebagai pakar bedah di Klinik Cleveland. Seorang saya adalah ketua Pasukan Petugas Kanser Payudara dan dua, ketua pembedahan tiroid. Saya semakin kecewa kerana betapa ramai wanita yang saya rawat yang memerlukan pembedahan, saya tidak melakukan apa-apa untuk mangsa seterusnya yang tidak curiga. Jadi saya mula membuat penyelidikan dan mendapati bahawa kanser payudara adalah sangat rendah di tempat lain, seperti 30 hingga 40 peratus lebih rendah di Kenya dan juga jauh lebih rendah di Jepun. Tetapi sebaik sahaja wanita Jepun itu berhijrah ke Amerika Syarikat, pada generasi kedua dan ketiga, risiko mereka adalah setinggi rakan sejawatan mereka dari Amerika.
Pada ketika ini, saya menyedari bahawa mungkin ada lebih banyak keuntungan jika saya dapat melihat penyakit kardiovaskular. Ia menjadi semakin jelas bahawa terdapat pelbagai budaya di mana penyakit kardiovaskular tidak wujud -- Papua New Guinea dan Jepun serta tanah tinggi Mexico utara. Kebanyakan budaya tersebut makan sebahagian besarnya berasaskan tumbuhan dan tanpa minyak. Jadi, jika anda boleh membuat orang makan untuk menyelamatkan jantung mereka, mereka juga boleh mengelakkan kanser seperti kanser payudara, kolon, pankreas dan lain-lain.
Saya fikir saya perlu membuat kajian. Saya tahu orang tidak mungkin membuat peralihan ini tanpa sains. Kami mula menjalankan kajian dengan 18 pesakit dan mempunyai kira-kira 90 peratus pematuhan dari segi pesakit dengan penyakit kardiovaskular. (Kini kertas kerja terbaru kami yang terdiri daripada 200 pesakit yang kami terbitkan pada 2014 mempunyai 89 peratus pematuhan kepada program kami.)
Saya pergi ke pengerusi Jabatan Kardiologi dan melihat sama ada mereka akan menghantar saya 24 pesakit yang sakit tenat yang gagal pintasan dan angioplasti pertama atau kedua dan mereka terlalu sakit untuk prosedur ini.Mereka telah diberitahu oleh pakar kardiologi mereka bahawa mereka tidak akan hidup sepanjang tahun. Dan ketakutan saya dengan kumpulan ini ialah bagaimana saya boleh membuat mereka membuat perubahan yang ketara ini, yang jelas melampau kerana kami meminta mereka berhenti makan makanan yang akan mencederakan lapisan arteri mereka. Saya melihat mereka setiap dua minggu untuk mengambil darah dan kolesterol mereka dan memeriksa setiap suapan yang mereka makan. Dan kemudian saya menghulurkannya setiap bulan. Dan kemudian pada akhir sepuluh tahun untuk menghulurkannya kepada suku tahunan. Dan pada 12 tahun, kami menulisnya dan menerbitkannya. Dalam 12 tahun susulan ke atas pesakit ini apa yang kami dapati agak menarik: Daripada 24 yang asal, terdapat enam yang dalam tempoh enam atau lapan minggu pertama saya tahu mereka tidak mendapatnya dan saya melepaskan mereka daripada kajian untuk kembali kepada pakar kardiologi mereka. Mereka menjadi kumpulan separa kawalan saya, dan mereka yang tercicir, dua daripada mereka meninggal dunia dan empat lagi terpaksa menjalani pembedahan pintasan lagi. 18 lagi yang tinggal bersama kami -- kami ingin tahu dalam tempoh lapan tahun sebelum mereka menyertai kajian kami, berapa banyak kejadian penyakit koronari yang semakin teruk yang mereka alami? Ternyata mereka mempunyai 49 acara pada tahun-tahun sebelumnya.Sebaik sahaja 18 tahun itu masuk ke dalam kajian kami, dalam tempoh 12 tahun akan datang 17 daripada mereka tidak mengalami masalah jantung lagi. Seekor biri-biri kecil mengembara dari kawanan dan menikmati donat berlapis dan sebagainya, dan dia terpaksa menjalani prosedur jantung yang lain. Tetapi kemudian dia kembali. Kami mendapatkannya kembali. Tiada kejutan.
Q. Bagaimanakah anda boleh meyakinkan orang yang sihat dan tanpa gejala untuk makan berasaskan tumbuhan sebelum mereka tiba di pejabat anda dengan serangan jantung atau tanda-tanda penyakit?
Saya menganggotai Jawatankuasa Pemakanan Kolej Kardiologi Amerika. Mula-mula kami cuba untuk mendidik pakar kardiologi tentang punca penyakit yang mereka diminta untuk merawat.
Semuanya berpunca daripada pendidikan. Anda mesti berkongsi dengan mereka apa yang berlaku dalam badan mereka apabila mereka makan daging. Mereka perlu dididik. Kami tahu bahawa apabila kami melakukan bedah siasat GI yang meninggal dunia di Korea -- umur purata 20 tahun. Kira-kira 80 peratus daripada mereka melihat penyakit jantung kasar dan anda boleh melihatnya dengan mata kasar.Kajian itu diulangi di kalangan wanita muda dan lelaki yang meninggal dunia akibat kemalangan dan bunuh diri, lebih baru-baru ini, dan apabila mereka melihat arteri koronari, ia adalah pada semua orang ini. Ia ada di mana-mana. Apabila anda pergi ke sekolah menengah, anda mendapat diploma tetapi anda tidak belajar makan. Jika anda berumur 17 tahun ke atas anda sudah pun menghidap penyakit jantung. Anda boleh memutuskan sama ada anda mahu makan dengan cara ini, tetapi pada asasnya, jika anda tidak memotong lemak haiwan, anda mempunyai pilihan: Anda boleh mengalami serangan jantung atau strok. Atau kedua-duanya.
Orang ramai tidak makan berasaskan tumbuhan, ini kerana mereka tidak pernah berpeluang duduk dan memahami bagaimana penyakit ini berkelakuan. Kunci mutlak untuk orang ramai faham ialah kami semua pakar bersetuju. Begini cara penyakit kardiovaskular berfungsi: Jaket keselamatan kesihatan kita ialah lapisan arteri, endothelium, yang menjadikan gas ajaib, nitrik oksida, yang merupakan penyelamat semua aliran darah kita mengalir dengan lancar. Ia menghalang perkara daripada melekit. Apabila anda menaiki tangga atau bersenam, arteri mengembang.Nitrat Oxide melindungi dinding arteri daripada menjadi tebal dan kaku serta memastikan darah mengalir dengan baik.
Sejumlah nitrat oksida yang selamat melindungi kita daripada penyakit jantung. Setiap orang -- jika mereka mempunyai CVD -- dekad sebelumnya mereka telah merosakkan sel mereka sehingga menghalang mereka daripada mencipta nitrik oksida. Jadi mereka mendapat plak dan pengerasan arteri. Walau bagaimanapun, berita baiknya ialah ini -- ia bukan keganasan. Ia adalah penyakit bawaan makanan. Jika anda boleh mendapatkan pesakit untuk memahami bahawa setiap kali makanan ini melepasi bibir mereka, mereka akan mencederakan sel endothelial mereka. Jadi, jika anda berhenti mencederakan sel-sel tersebut lebih jauh, anda bukan sahaja menghentikan kecederaan tetapi anda boleh membalikkannya.
Dengan pesakit jantung, saya menerangkan kepada mereka bahawa mereka perlu melepaskan semua produk haiwan dan tenusu, dan semua minyak. Itu termasuk minyak zaitun, minyak kelapa, minyak sawit, minyak dalam keropok, minyak dalam salad dressing. Ditambah apa sahaja dengan ibu atau muka: Daging, daging babi, ayam, ayam belanda dan ikan.Ia termasuk tenusu, keju, yogurt, telur dan makanan bergula: biskut, kek, donat, pai atau jumlah gula maple dan madu yang berlebihan.
Itulah barisan pemain. Bagaimanakah anda membuat pesakit melakukan peralihan jenis ini? Perkara pertama adalah untuk menunjukkan rasa hormat kepada pesakit dan satu-satunya cara untuk menunjukkan rasa hormat ialah pergi memberi mereka masa saya.
Sebulan sekali saya mengadakan seminar selama enam jam di Klinik bersama pasangan atau sahabat mereka. Jika anda fikir anda boleh pergi ke mana-mana tanpa pasangan mereka, anda silap. Anda mengajar mereka bahawa mereka telah mencipta penyakit mereka. Dan anda perlu memperkasakan mereka untuk melihat bagaimana mereka boleh menjadi lokus kawalan untuk menghentikan dan membalikkan penyakit ini. Mereka mendapat semua slaid, buku nota dan maklumat yang mereka perlukan untuk membuat perubahan apabila mereka pulang ke rumah, termasuk 240 resipi dan DVD keseluruhan seminar -- jadi jika mereka pulang ke rumah dan berkarat, mereka boleh menghidupkannya dan mempercepatkan .
Kemudian kami meminta mereka mendengar daripada dua atau tiga peserta tempatan yang berkongsi kisah mereka tentang transformasi dan peralihan kepada diet berasaskan tumbuhan, dan bagaimana ia menyelamatkan nyawa mereka, dan mereka yang hadir berfikir: jika dia boleh lakukan maka saya boleh melakukan ini juga. Ia berkesan.
Q. Apakah fungsi utama yang berasaskan tumbuhan lakukan kepada badan anda? Dan bagaimana anda menerangkan perkara ini kepada jenis bukan sains?
A. Mereka perlu memahami nitrik oksida. Atau kedua-dua endothelium dan nitric oxide. Dua istilah ini perlu difahami. Mereka perlu memahami bahawa jika anda meletakkan tangan anda di atas kepala anda seperti melindungi daripada matahari, kita dapat melihat bahawa kanak-kanak berumur 8 tahun mempunyai nitrik oksida sebanyak ini dan kemudian pada usia 20-an, ia sebanyak ini -- dan saya meletakkan tangan saya pada saya. paras leher -- dan ia terus menurun sepanjang hayat kita. Jika awak mati dan kami melakukan bedah siasat, itu sampai ke sini, dan saya tunjuk jauh di bawah pinggang saya, di sekitar lutut awak. Anda mempunyai penyakit jantung pada masa itu, tetapi tidak begitu banyak sehingga anda akan menunjukkan gejala lagi. Kemudian pada usia 40-an, anda tidak mempunyai oksida nitrik yang mencukupi untuk melindungi anda. Jadi jika anda terus memusnahkan sel endothelial, ia akan memusnahkan anda.
Saya terangkan kepada mereka: Semua misteri telah hilang mengapa anda menghidapi penyakit ini.Mereka memusnahkan sel endothelial mereka dan tidak dapat membuat nitrik oksida. Jika kita boleh membuka arteri mereka dan melihat ke dalam, ia adalah kawah pengoksidaan. Mereka memerlukan antioksidan. Bukan dari pil tetapi dari makanan. Daripada makanan yang tinggi dalam Nilai teroksida
Q. Okay sekarang kita faham kaedah bahawa sayur-sayuran membantu badan anda kekal sihat, mari kita bercakap tentang seks. Disfungsi erektil adalah topik utama di kalangan lelaki pada usia tertentu (dan iklan di siaran TV NFL). Bagaimanakah makanan memainkan peranan?
A. Apabila lelaki makan makanan berasaskan tumbuhan sayur-sayuran yang menyihatkan jantung, bijirin dan makanan penuh serat, Ia sangat berkuasa dan sangat murah, dan ia terbuka peredaran mereka. ED adalah tanda pertama penyakit jantung, selalunya, kerana sistem yang sama berfungsi pada bahagian badan itu seperti semua saluran darah lain dalam badan. Oleh itu, apabila ia berhenti berfungsi, ini mungkin kerana orang itu tidak mempunyai gambaran kardiovaskular yang sihat secara umum. Sukar bagi mana-mana pakar kardiologi yang biasa memberi ubat mahal untuk memberitahu pesakit mereka supaya menukar diet mereka sepenuhnya.Tetapi makanan berasaskan tumbuhan ini boleh menjadi kuat seperti ubat mahal.
"Sungguh mendalam betapa menggembirakan bagi lelaki. Saya sering mendapat panggilan telefon untuk memaklumkan saya bahawa mereka telah mengalami perkembangan besar dalam kesihatan mereka. Dr. Esselstyn, mereka akan menghubungi saya secara tiba-tiba, seperti 11 bulan selepas kaunseling pemakanan, dan dia berkata, saya fikir saya perlu menghubungi anda untuk memberitahu, baru-baru ini sesuatu telah muncul! Saya tidak terkejut. Dalam filem, The Game Changers, atlet muda mendapati bahawa makan malam tunggal semasa makan malam mempunyai kesan ke atas berapa banyak ereksi mereka sepanjang malam, dan betapa kuatnya ereksi itu. Satu makan malam membuat perbezaan untuk mereka kerana mereka masih muda, atlet yang sihat. Bagi mereka yang mempunyai arteri yang tidak sihat, ia mengambil masa yang lebih lama, jelas Esselstyn. Tetapi jika pesakit konsisten diet berasaskan tumbuhan berkesan."
Q. Apakah sebenarnya yang anda akan suruh lelaki makan untuk meningkatkan kehidupan seks mereka?
A. Untuk sarapan pagi: Oatmeal dan beri biru.Itu permulaan yang baik. Tetapi anda perlu mengunyah sayur-sayuran berdaun hijau, enam kali sehari untuk hasil terbaik. Kunyah sayur-sayuran berdaun ini selepas direbus dalam air selama 5 atau 6 minit, dan disiram dengan cuka Balsamic, yang telah ditunjukkan untuk menggantikan sel endothelial dan menghasilkan nitrik oksida. Oleh itu, anda mengambil sayur-sayuran berdaun semasa sarapan pagi, sebagai snek tengah pagi, kemudian makan tengah hari, kemudian selepas makan tengah hari pada tengah hari, kemudian sekali lagi semasa makan malam dan selepas makan malam. Kale dan swiss chard serta sayur-sayuran ini boleh memulihkan kapasiti sumsum tulang anda untuk memulihkan sel progenitor Endothelial anda.
Dengan mengunyah sayur-sayuran, ia membolehkan bakteria tumbuhan bercampur dengan bakteria mulut untuk membantu menghasilkan lebih banyak nitrik oksida. Sepanjang hari dengan mengunyah sayur-sayuran ini, anda memulihkan badan anda yang boleh membalikkan penyakit.
Sayur-sayuran yang perlu anda kunyah setiap beberapa jam mestilah sayuran berdaun hijau gelap, termasuk: Kale, Swiss Chard, Bayam, Arugula, Sayuran Bit, Bok Choy, Sayur Kolard, Sayur Sawi, Asparagus, Taugeh Brussel dan Chard.
Ini boleh menjadi sekuat ubat mahal.
Q. Putuskan pergaduhan: Mana yang lebih baik untuk anda: Pelan keto atau makan berasaskan tumbuhan?
A. Perkara yang anda perlu pergi lagi adalah untuk melihat sains. Saya sama sekali tidak mengetahui pesakit yang sakit teruk dengan penyakit kardiovaskular, di mana diet ketogenik telah menghentikan penyakit. Berasaskan tumbuhan.
Diet Keto mengandungi daging. Penyelidikan dari Stanley Hazen dari Klinik Cleveland daripada orang yang merupakan omnivor yang memakan pelbagai produk: daging lembu, daging babi, ayam, ayam belanda dan makanan tersebut mengandungi lesitin dan karnitin. Apabila omnivor makan lesitin dan karnitin, mereka mempunyai dalam bakteria mikrobioma mereka yang mengurangkannya kepada molekul yang dipanggil TMA dalam usus -- yang seterusnya akan dikurangkan kepada trimethylamine oxide atau TMAO, oleh hati. Dan itu telah ditunjukkan untuk mencederakan saluran darah badan. Jadi setiap kali anda makan daging anda mencederakan saluran darah anda. Kemudian Dr. Hazen mengambil seseorang yang benar-benar berasaskan tumbuhan dan memberi mereka daging dan mereka tidak mencipta sebarang TMAO kerana mereka tidak mempunyai bakteria dalam usus mereka untuk menukarkannya menjadi TMA atau TMAO, ia hilang selepas kira-kira tiga minggu, tetapi jika mereka meneruskan mereka mula makan daging babi, ayam, daging atau ikan, mereka membuat bakteria itu dan kemudian mereka mula mencederakan saluran darah mereka semula.Jadi sebaik sahaja anda tidak melakukannya, jumlah surih tidak akan memudaratkan anda. Tetapi jika anda kembali makan daging, mikrobiom usus berubah semula dan anda kembali mencederakan diri sendiri.
Ini bukan hanya sains segelintir doktor terkemuka di sini atau di seluruh negara. Pertubuhan Kesihatan Sedunia -- yang mewakili budaya di seluruh dunia -- menerbitkan laporan mengatakan daging merah mempunyai tahap karsinogen yang sama seperti menghisap rokok.
Jika anda tidak percaya, lihat sahaja kajian Harvard Nurses dan insiden kematian meningkat 12 peratus dari masa ke masa, bagi mereka yang makan daging merah dan 20 peratus dalam tempoh yang sama, bagi mereka yang makan panas. anjing dan ham dan bacon.
Q. Tetapi ini sangat ketat. Anda memberitahu pesakit anda tiada minyak, tiada kacang, dan hanya sayur-sayuran dan buih dan bijirin? Saya fikir badam dan kacang tertentu bermanfaat.
"A. Saya hanya memberitahu versi yang paling ketat kepada mereka yang sudah sakit. Kami katakan Tiada minyak atau kacang untuk pesakit yang menghidap penyakit jantung -- saya tidak memberitahu pesakit yang tidak mempunyai penyakit jantung mereka perlu berhenti menggunakan minyak dan kacang.Tetapi saya berjuang dengan ini. Apabila saya bersyarah di hadapan khalayak terdapat mereka yang didiagnosis CVD dan mereka yang tidak, yang tidak mempunyai simptom. Jadi penonton yang sihat juga mempunyai penyakit jantung, cuma mereka belum tahu lagi."
Q. Bagaimana dengan semua daging alternatif itu? Di The Beet, kami mengatakan bahawa ia adalah makanan pintu masuk yang berguna, pemula perbualan untuk menunjukkan kepada orang ramai bahawa mereka boleh hidup dengan sangat bahagia tanpa daging lembu.
A. Makanan yang paling sihat ialah makanan keseluruhan, makanan tumbuhan. Makanan yang diproses adalah mengerikan. Daging alternatif adalah buruk untuk anda. Jika anda membandingkan daging alternatif dan apa yang ia lakukan untuk kesihatan anda berbanding daging sebenar, ini adalah soalan untuk bertanya kepada pesakit sama ada anda mahu ditembak atau digantung. Ini semua mempunyai lemak tepu, banyak natrium dan Impossible mempunyai besi heme, yang tidak baik untuk anda. Dan tiada kajian jangka panjang tentang kesan makan ini.
Q. Okay awak yakinkan saya untuk melangkau Impossible Whopper lain kali saya memandu keluar dari bandar di Long Island, walaupun saya rasa ia sedap. Jadi apa yang anda makan dalam sehari?
A. Saya tidak memasak.
Sarapan: Saya ada oat. Saya makan mereka sebagai bijirin kering. Saya memasukkannya ke dalam mangkuk, tambah beberapa kismis, mungkin pisang, raspberi, beri biru, strawberi. Masukkan susu oat. Ia adalah jamuan kalori. Memasaknya tidak mengapa tetapi anda tidak perlu melakukannya. Setiap kali saya berada di jalan raya saya tidak boleh menggulung oat saya boleh makan oat. Apabila anda berada di jalan raya dan anda mempunyai oatmeal, anda tidak memerlukan susu badam -- airnya sudah cukup untuk membasahinya. Masukkan pisang dan beri dan kismis
Makan tengah hari: Itu bergantung pada musim. Pada musim panas ann sentiasa mahu membuat sandwic terbuka. Dipanggang. Hummus, seperti kangkung, daun bawang, sejenis hirisan epal atau sepotong timun, dan taburan Puan Dash, yang merupakan campuran pelbagai herba, rempah ratus dan perasa.
Snek: Saya biasanya suka mengambil bagel gandum dan saya tergila-gila dengan hummus. Saya memanaskan atau membakar bagel dan saya suka segumpal hummus. Jangan sekali-kali makan hummus dengan minyak. Pastikan tidak dibuat dengan minyak. Whole Foods satu tidak mengandungi minyak. Atau buat sendiri.
Makan malam: Makanan kegemaran saya ialah kekacang dan nasi dan di atasnya saya akan masukkan kacang polong, jagung, daun bawang, sayur-sayuran lain, buah berangan dan mangga. hari raya mutlak. Dan di tepinya Kale. Sudah tentu.
Rawat atau Manis: Jane anak perempuan saya membuatkan saya scone, ia bebas tenusu, dengan sedikit sirap maple di sana.
Q. Berapa lama anda akan terus melakukannya, merawat pesakit dan membuat video, buku dan mengadakan seminar?
A. Seronok bangun setiap hari dengan sedikit keterujaan. Saya lebih teruja berbanding sebelum ini untuk meneruskan kerana perubahan mendalam yang kita lihat dalam cara merawat pesakit. Terdapat begitu banyak yang berlaku di kawasan ini sekarang. Seluruh keluarga saya berada di dalamnya!
