Kesihatan adalah keutamaan utama untuk bintang NBA Jrue Holiday, yang beralih daripada makan roti madu kepada alternatif tanpa tenusu selepas dia menyedari betapa lebih baiknya perasaannya sebaik sahaja dia meninggalkan tenusu. Tahun ini menandakan tahun ke-12 Jrue dalam liga besar, dan walaupun pada tahap lewat dalam kariernya, kekal dalam bentuk puncak adalah automatik seperti layup dalam cat, terima kasih kepada dietnya.
Bintang bola keranjang itu mula diperkenalkan kepada alternatif tenusu apabila dia dan isterinya Lauren Holiday, seorang pemain bola sepak profesional, mendapati anak perempuan mereka yang berusia empat tahun, Jrue Tyler Holiday tidak bertoleransi laktosa.Jrue berkata, anak perempuannya sering mengalami jangkitan telinga apabila dia makan tenusu jadi bersama-sama dia dan isterinya berusaha mencari alternatif sempurna yang bukan sahaja enak tetapi juga penuh dengan protein berasaskan tumbuhan untuk menjana keluarga atlet.
"Jrue dan anak perempuan Lauren secara semula jadi tertarik dengan produk Ripple Foods&39; Kids berasaskan protein kacang apabila mereka membeli-belah di kedai runcit, mencari pilihan berasaskan tumbuhan. Tidak lama kemudian, peti sejuk di rumah mereka di Milwaukee dipenuhi dengan semua jenis produk Ripple Foods, termasuk minuman Protein shake Jrue setiap hari dan bersumpah bahawa ia adalah rahsia kepada prestasi semua bintang pada hari permainan. Vanila adalah perisa kegemaran saya, Jrue memberitahu The Beet dalam temu bual eksklusif. Beliau menyifatkan minuman itu sebagai licin dan lazat, menjelaskan bahawa ia tidak mempunyai tekstur berkapur seperti biasa dalam kebanyakan minuman protein. Selepas bermain beberapa permainan yang didorong oleh ripple Foods protein shake, Jrue ingin menjadi sebahagian daripada pasukan syarikat itu, adalah tidak mudah untuk bergabung tenaga dengan produk yang dia gemari."
"Hari ini, 19 Mei, Jrue Holiday mengumumkan perkongsiannya dengan Ripple Foods, menyelaraskan misi jenama, Dairy-Free Done Right, dengan pengalamannya sendiri. Selepas terus meminum protein shake ini sebelum dan selepas hari permainan, dia melihat perbezaan dalam jadual tidurnya, berkata, saya tidur lebih nyenyak, yang besar kerana saya mempunyai anak kecil, kata Jrue. Dia juga menegaskan bahawa masa pemulihannya adalah lebih baik yang membantu meningkatkan prestasi dan menyatakan dia tidak mempunyai banyak lendir lagi, bahagian penting dalam keupayaan mana-mana atlet profesional untuk mengerahkan tenaga untuk jangka masa yang lama. "
Kami baru-baru ini bercakap dengan Jrue Holiday ketika dia sedang menyediakan badan dan mindanya untuk membantu membawa Bucks meraih kemenangan semasa musim playoff. Dalam temu bual, ketahui rutin senaman Jrue, makanan curang kegemaran dan jika dia bercadang untuk lebih cenderung kepada diet berasaskan tumbuhan sepenuhnya.
The Beet: Apakah rupa rutin senaman hari permainan anda?
Jrue Holiday: Sebelum hari permainan, saya bangun dan menembak gelung untuk sebahagian besar waktu pagi, kemudian saya berjalan melalui drama untuk mengingatkan diri saya apa yang pasukan dan saya akan dilakukan dalam permainan, kemudian saya mengangkat di gim dan saya sentiasa membawa minuman protein Ripple vanila bersama saya apabila saya bersenam kerana ia memberi saya lebih tenaga dan saya suka mengetahui dengan tepat apa yang saya masukkan ke dalam badan saya, terutamanya pada hari permainan. Selepas itu, saya menonton drama untuk permainan itu sekali lagi dan minum satu lagi minuman protein Ripple sebelum tiba masanya untuk ke gelanggang.
Saya suka minum Ripple kerana ia memberi saya tenaga dan saya rasa ini adalah pengganti yang bagus untuk sesiapa yang mencari alternatif berasaskan tumbuhan dan bebas tenusu kerana ini tidak berkapur, rasanya seperti shake biasa dan anda tidak akan dapat memberitahu perbezaan bebas tenusu.
The Beet: Mengapa anda lebih suka diet tanpa tenusu?
Jrue Holiday: Saya sentiasa dalam misi untuk meletakkan perkara yang lebih baik dalam badan saya kerana ini adalah tahun ke-12 saya dalam NBA.Saya pernah makan roti madu sepanjang masa tanpa memikirkan sama ada ia akan menjejaskan kesihatan atau prestasi saya. Jadi, saya mempunyai anak berumur empat tahun yang tidak tahan laktosa dan dia mendapat jangkitan telinga sepanjang masa jadi saya terpaksa mencari alternatif tenusu untuk anak perempuan saya dan dia menyukai produk Ripple Kids, jadi produk ini benar-benar pilihan terbaik untuk saya dan saya. keluarga - ia adalah sia-sia. Semua orang dalam keluarga saya menyukai produk ini dan memandangkan saya dan isteri saya adalah atlet, adalah penting untuk kami mendapatkan protein dan Ripple mempunyai 20 gram setiap botol, yang sangat besar.
The Beet: Adakah anda perasan perbezaan prestasi anda apabila anda makan tanpa tenusu?
Jrue Holiday: Apabila saya tidak makan tenusu, saya melihat perbezaan dalam tidur saya. Saya tidur lebih mudah dan itu sangat besar terutamanya kerana saya mempunyai anak kecil. Juga, kadang-kadang apabila saya minum tenusu, saya mendapat banyak lendir dan sejak saya tidak menggunakan tenusu, ia telah hilang. Saya berasa lebih baik, lebih ringan, dan saya mempunyai lebih banyak tenaga. Apabila saya mempunyai empat perlawanan dalam satu minggu, ia tidak selalu mudah untuk pulih sepenuhnya tetapi apabila saya mempunyai produk tanpa tenusu seperti Ripple, saya pulih dengan lebih mudah dan lebih baik.Kadang-kadang saya berasa tua, tetapi diet tanpa tenusu membuatkan saya berasa muda.
The Beet: Adakah keluarga anda makan berasaskan tumbuhan?
Jrue Holiday: Kesihatan adalah perkara yang besar untuk saya dan keluarga saya. Isteri saya sedang berlatih untuk maraton dan kami tidak makan sepenuhnya berasaskan tumbuhan tetapi kami melihat apa yang kami masukkan ke dalam badan kami. Walaupun selepas dia bersenam, dia juga minum Ripple.
Secara peribadi, saya cuba sedaya upaya untuk tidak makan keju dan kadangkala saya makan alternatif untuk daging, tetapi saya masih mencari produk alternatif yang saya suka makan. Sekarang, saya makan banyak pasta penne dengan pesto dan saya suka mengembara dan mencuba makanan baru tetapi saya seorang yang sederhana. Keseronokan saya yang paling bersalah ialah ayam oren dari Trader Joe's tetapi ia juga mempunyai nasi dan brokoli.
20 Atlet Yang Menjadi Vegan untuk Menjadi Lebih Kuat
Getty Images
1. Novak Djokovic: Juara tenis nombor satu dunia
Pemain tenis nombor satu dunia, Novak Djokovic, pergi berasaskan tumbuhan lebih dua belas tahun lalu untuk meningkatkan prestasi sukannya dan memenangi lebih banyak perlawanan. Dalam temu bual baru-baru ini, dia telah memuji menjadi vegan dengan membantunya naik dari tempat ketiga di dunia kepada pertama di dunia kerana ia membantu menghilangkan alahannya. Sebelum menukar dietnya, Djokovic telah mencari penawar kepada masalah pernafasan yang menyebabkan dia mengalami perlawanan dan fokus yang menyebabkan dia bergelut semasa perlawanan paling sengitnya. Alahan yang pernah menyebabkan dia berasa seperti tidak boleh bernafas dan akan terpaksa bersara daripada perlawanan kompetitif seperti yang dia lakukan di Australia. "Makan daging menyukarkan penghadaman saya dan itu mengambil banyak tenaga penting yang saya perlukan untuk fokus saya, untuk pemulihan, untuk sesi latihan seterusnya dan untuk perlawanan seterusnya, >"2. Tia Blanco: Surfer Profesional dan Duta Beyond Meat : 20 Atlet Bersumpah dengan Diet Berasaskan Tumbuhan untuk Meningkatkan Prestasi
Tia Blanco memenangi emas di International Surfing Association Open pada 2015 dan memuji kejayaannya untuk diet vegannya. Blanco melaporkan bahawa diet vegan membantunya kekal kuat dan dia menikmati makan pelbagai bentuk protein vegan seperti kacang, biji, kekacang dan kekacang. Pelayar profesional itu dipengaruhi oleh ibunya, yang seorang vegetarian dan dibesarkan dalam rumah tangga yang mengutamakan sayuran, Blanco tidak pernah makan daging dalam hidupnya, yang menjadikan suis berasaskan tumbuhan lebih mudah. Dan bercakap tentang memudahkan urusan, Blanco mempunyai halaman masakan Instagram bernama @tiasvegankitchen di mana dia berkongsi resipi vegan ringkas kegemarannya supaya semua peminatnya boleh makan seperti atlet vegan profesional kegemaran mereka. Selain makanan yang dimasak sendiri, Blanco baru-baru ini menjadi duta untuk syarikat vegan Beyond Meat dan kini dia menyiarkan cerita Instagram dan sorotan resipi daging tanpa daging kegemarannya.
3. Steph Davis: Pendaki Batu Profesional Terkemuka Dunia
"Steph Davis telah menjadi vegan selama 18 tahun sekarang dan berkata, tiada apa-apa dalam hidup saya yang tidak menjadi lebih baik akibatnya, daripada mendaki dan olahraga kepada kesejahteraan mental dan rohani.>"Getty Images
4. Venus Williams: Tenis Hebat
Juara tenis Venus Williams bersumpah bahawa beralih kepada veganisme adalah salah satu faktor yang membantu meningkatkan prestasinya dan mengatasi penyakit autoimun. Bintang tenis itu menjadi vegan pada tahun 2011 apabila dia didiagnosis dengan sindrom Sjögren, penyakit autoimun yang melemahkan dengan pelbagai gejala daripada sakit sendi hingga bengkak, kebas, mata terbakar, masalah penghadaman dan keletihan. Dia memilih untuk makan berasaskan tumbuhan untuk memulihkan dirinya yang dahulunya sihat, dan ia berjaya jadi dia berpegang padanya. Juara perseorangan Grand Slam tujuh kali itu pulih lebih cepat dengan diet berasaskan tumbuhan sekarang, berbanding perasaannya ketika dia makan protein haiwan. Apabila anda menghidap penyakit auto-imun anda sering berasa keletihan yang melampau dan sakit badan secara rawak dan bagi Venus, diet berasaskan tumbuhan membekalkan tenaga dan membantunya mengurangkan keradangan. The Beet melaporkan tentang diet Willaim dan apa yang biasa dia makan dalam sehari untuk kekal sihat, cergas dan memenangi lebih banyak perlawanan. Bercakap tentang hidangan makan malam kegemarannya, Williams menambah, "kadang-kadang seorang gadis hanya memerlukan donat!"
