Alex Morgan sedang duduk di dalam bilik yang kelihatan seperti bilik asrama, di atas katil single kadbodnya, di sebelah tingkap, tempat cahaya pagi menyinari dan memberitahunya dua hari lagi sebelum waktu permainan, apabila dia dan yang lain kembali veteran Pasukan USA, termasuk Megan Rapinoe dan Carli Lloyd, akan memulakan kempen mereka untuk memenangi satu lagi emas Olimpik.
Morgan berada 7, 254 batu dari rumah dan merindui anak perempuannya yang berusia 14 bulan, Charlie. Kini di Perkampungan Olimpik, dia cuba kekal sihat dan santai sambil menempuh apa yang mungkin menjadi cabaran terbesar dalam kerjayanya.Sebagai pemain berusia 33 tahun, yang telah memenangi 2 Piala Dunia FIFA berturut-turut (pada 2015 dan 2019) dan pingat emas Olimpik di London, pada 2012 (ketika dia masih berusia awal 20-an), dan sebagai kemungkinan besar kegemaran untuk membantu AS memenangi emas sekali lagi.
"Mencabar berada jauh darinya tetapi saya bukan satu-satunya Ibu dalam bot ini. Dan ia membuatkan saya tahu saya boleh melakukan perkara yang sukar, kata Morgan."
"Morgan boleh meraih mata yang mencukupi untuk menjadi antara pemain paling menang dalam sejarah. Dengan lebih 9 juta pengikut Instagram, dia tahu bahawa mata dunia tertumpu kepadanya, jadi Alex memberitahu dirinya untuk hidup dalam masa sekarang, dan hanya bernafas. Dalam temu bual eksklusif dengan The Beet, dia berkongsi senjata rahsia motivasinya, dietnya, termasuk apa yang dia makan dalam sehari, dan bagaimana dia berjaya menambah tenaga dan mendapatkan banyak protein dalam diet vegan, dan bagaimana keibuan telah meninggalkannya. bentuk terbaik dalam hidupnya."
Alex Morgan berkongsi senjata rahsianya dalam usahanya membantu Pasukan USA memenangi emas
"Saya mempunyai begitu banyak detik sengit yang akan datang, Morgan memberitahu The Beet dalam panggilan Zoom dari Tokyo malam tadi (yang, pada 10 malam ET ialah 11 pagi keesokan harinya, paginya). Saya memberitahu diri saya untuk mengambil nafas dan menikmati perjalanan yang saya lalui sekarang. Sangat menggembirakan untuk memikirkan apa yang akan datang, jadi saya cuba untuk hidup dalam masa sekarang, dan ingat untuk bernafas."
Siaran Instagram Morgan penuh dengan gambarnya bersama Charlie bermata besar yang comel, berjalan, berpelukan dan bergayut sebelum perjalanan Olimpiknya. Seperti mana yang boleh dibuktikan oleh mana-mana ibu kepada anak kecil, berjauhan untuk tempoh yang lama adalah sukar, tetapi bagi Morgan, ia mengingatkannya tentang kepentingannya. Dia tahu dia dan rakan sepasukannya mempunyai tugas yang perlu dilakukan dan dia berada di sana untuk memberi tumpuan dan menyelesaikannya.
Olimpik 2016 tidak menjadi seperti yang dia bayangkan apabila Pasukan USA tewas di suku akhir kepada Sweden, sungguh menyayat hati. Tetapi kini dia lebih kuat dari segi mental, dan fizikal yang lebih cergas berbanding sebelum ini dalam kerjayanya yang luas, katanya, dan sebagai seorang atlet vegan, setelah meninggalkan daging dan tenusu pada tahun 2017, Morgan merasakan bahawa dietnya makanan berasaskan tumbuhan telah membantu membuatnya lebih sihat.Dia dapat pulih lebih cepat daripada sesi latihan yang sengit, tidak merasai keletihan yang teruk, dan menjadi lebih kurus dan cergas berbanding sebelum ini. Di sini dia berkongsi nasihatnya kepada sesiapa sahaja, atlet atau tidak, yang mungkin mempertimbangkan untuk beralih kepada diet berasaskan tumbuhan. Morgan juga berkongsi pemandu motivasinya dan perkara yang membuatkan dia berasa bahawa dia boleh menjalani kehidupannya sepenuhnya, walaupun ketika dia jauh dari rumah.
The Beet: Apa yang membuatkan anda menjadi vegan, dan bagaimana pemikiran anda berubah?
Alex Morgan: Pada mulanya, pada tahun 2017, sudah 4 tahun, saya melakukannya atas sebab-sebab etika kerana pertanian kilang yang kami lakukan di AS. Saya berasa jijik dengan diri saya sendiri kerana saya tidak berasa selesa makan daging ini yang merupakan sebahagian daripada itu. Saya tidak mahu menyokong itu. Ia sangat luar biasa, cara haiwan hidup dan mati. Dan ketika saya mula menggunakan lebih banyak berasaskan tumbuhan, mula-mula melepaskan daging dan kemudian berhenti tenusu, saya menyedari manfaat kesihatan. Saya akan mendapat laporan daripada doktor saya, dan kolesterol saya turun separuh, yang gila.Semua kerja darah saya yang saya lakukan setiap beberapa bulan adalah lebih baik.
Dan pemulihan saya jauh lebih baik, saya tidak terlalu penat. Jadi ia memberi manfaat kepada saya di sekeliling. Saya bimbang ia akan menjejaskan bola sepak dengan cara yang memudaratkan tetapi ia adalah sebaliknya. Ia membuatkan saya berasa lebih baik.
Saya berasa lebih cergas sekarang sebagai seorang ibu berbanding sebelum ini. Saya berada di gim dan melakukan banyak latihan seperti sebelum ini, tetapi ada sesuatu tentang menjadi seorang ibu atau melalui kehamilan, dan menjadi seorang ibu di sana seperti rizab tenaga, saya pasti berasa lebih cergas sekarang. Saya rasa badan saya berubah dan saya memeluknya. Saya lebih cergas daripada sebelumnya,
The Beet: Apa yang anda makan pada hari biasa?
Alex: Sarapan pagi ialah oat dengan pisang, beri biru, kayu manis dan sedikit sirap maple untuk memaniskannya.
Makan tengah hari ialah salad besar dengan pecan, walnut, bit, atau saya akan makan tauhu dengan nasi dan sayur-sayuran. Itu makan tengah hari biasa.
Makan malam Saya suka makanan Mexico jadi ia sama ada mangkuk burrito atau taco, dengan kacang hitam dan nasi. Saya suka sayur-sayuran Fajita, dengan salsa, dan alpukat. Charlie suka semua perkara ini jadi ia mudah dibuat untuk seisi keluarga. Dia bukan vegan yang ketat, kerana saya makan dengan cara ini, saya akan katakan dia secara semula jadi makan banyak perkara yang saya makan.
Snek: Saya suka bebola tenaga,jadi itu mentega kacang, oat, beberapa cip coklat dan kepingan kelapa. Semua bergolek menjadi bola jadi banyak tenaga yang sihat.
The Beet: Apakah senjata rahsia anda, untuk kekal bermotivasi di dalam atau di luar padang?
Alex Morgan: Dari segi di atas padang? Di luar padang? Senjata rahsia saya adalah keluarga saya. Saya mendapat keyakinan, galakan, dan sokongan daripada keluarga saya. Mereka hanyalah segala-galanya. Saya rasa saya boleh menjalani hidup saya sepenuhnya dan melakukan apa yang saya mahu lakukan dan menjadi seperti yang saya mahu, kerana keluarga f saya.
The Beet: Tini banyak yang dipertaruhkan. Bagaimana anda kekal tenang? Adakah anda mempunyai mantra?
"Anda menulis dalam siaran IG baru-baru ini: Saya akan sangat merindui bayi perempuan saya bulan ini. Gadis Charlie, saya akan membuatnya berbaloi! Membawa pulang emas untuknya, pasukan anda, negara anda dan penaja anda, seperti VW, Nike, GrubHub dan Molecule sleep."
"Alex Morgan: Saya memberitahu diri saya sendiri, Hidup sekarang."
"Melalui detik-detik besar ini, Piala Dunia dan Sukan Olimpik, dan saya cuba menjalani masa kini. Saya akan mengalami begitu banyak detik-detik sengit yang akan datang dalam dua minggu akan datang, saya cuba mengingati untuk menarik nafas dan memberitahu diri saya untuk hanya Hidup dalam masa sekarang. Saya dapati sejak sepuluh tahun lalu dalam pasukan kebangsaan, saya tahu bahawa ada lebih daripada sekadar perjalanan. Hidup sekarang dan ingat untuk bernafas. Dan nikmati masa ini."
"Jadi itulah mantera saya: Saya memberitahu diri saya sendiri: Tarik nafas dan nikmati perjalanan yang saya lalui sekarang. Sangat menggembirakan untuk berfikir tentang pergi ke suatu tempat pada masa hadapan, jadi saya hidup pada masa sekarang dan ingat untuk bernafas."
The Beet: Apakah nasihat yang akan anda berikan kepada seseorang yang ingin mempertimbangkan untuk beralih kepada diet vegan?
Alex Morgan: Saya hanya boleh membuktikan bagaimana saya menjadi vegan. Saya membuat peralihan yang perlahan. Mula-mula saya memotong daging, sebelum telur dan tenusu. Itu membantu saya memahami rupa hidangan saya, sebelum menjadi ayam belanda sejuk.
Tetapi nasihat lain yang saya akan katakan ialah, Berikan diri anda rahmat. Ada kalanya saya mungkin mendapati diri saya makan sesuatu yang mengandungi telur atau tenusu. Kadang-kadang itu tergelincir ke dalam diet saya dan saya cuba untuk makan sihat dan berasaskan tumbuhan tetapi apabila itu berlaku saya memberitahu diri saya untuk memberi diri saya sedikit rahmat. Jadi jika anda cuba hidup sihat dan vegan, anda boleh memaafkan diri sendiri. Itulah yang saya maksudkan dengan memberi diri anda rahmat.
Suami saya bukan vegan dan begitu juga keluarga saya. Ayah saya sebenarnya menjadi vegetarian untuk menyokong dan menggalakkan saya. Oleh itu, apabila anda meluangkan masa bersama keluarga, terutamanya semasa cuti, tidak semestinya hidangan vegan penuh seimbang yang lengkap, jadi kadang-kadang saya tidak berkesan untuk makan setiap hidangan secara vegan dan sebagai seorang atlet. , saya perlu okay dengan itu.
The Beet: Semoga berjaya! Saya ingin memberitahu anda bahawa kami semua menyokong anda. Saya harap anda merasakannya!
Alex Morgan: Kami lakukan. Kami akan melakukan apa yang kami rancangkan dan kami pasti merasakan semua sokongan daripada semua orang di rumah. Kami menghargainya!
Alex Morgan membuat kemunculan mengejut di Zoom, dari Tokyo
Pada penghujung panggilan kami, Alex mengejutkan saya dengan muncul pada skrin. Dia telah menangguhkan panggilan sebentar untuk berurut, memohon maaf kerana terpaksa berbuat demikian, dan saya menjelaskan bahawa sebagai seorang atlet ini adalah sebahagian daripada keperluannya untuk menjaga otot, badan dan instrumen kejayaannya. Dalam erti kata lain, difahami. Namun, saya gembira apabila dia tersenyum menyertai video itu. Tunggu dulu. Dan tonton keseluruhan wawancara di sini.
Penaja menyokong usaha Alex Morgan dan USA Soccer untuk memenangi emas di Tokyo
Morgan mempunyai begitu ramai penyokong, daripada VW hingga Nike, dan Skimms hingga Molecule Sleep, serta Grub Hub dan lain-lain. Berikut adalah beberapa penajanya. Dia menulis di IGnya: Lebih baik saya tidur, lebih baik saya pulih, lebih baik saya bermain. Ia adalah sains asas.
"Para atlet semuanya tinggal di asrama yang jarang di Perkampungan Olimpik dengan kelengkapan minimum dan katil yang diperbuat daripada kadbod tugas berat dengan tilam di atasnya. Hidup di zaman sekarang>"
