Bertentangan dengan kepercayaan popular, diet berasaskan tumbuhan adalah antara cara makan paling kos efektif dan paling sihat, menurut laporan Universiti Oxford.
Untuk membuktikannya, kami telah mengumpulkan 28 resipi terbaik dan paling ringkas untuk dibuat untuk sarapan pagi, makan tengah hari, snek dan makan malam, yang akan menelan kos kurang daripada $1 setiap hidangan. Namun salah tanggapan lama masih kekal: Satu tinjauan baru-baru ini mendapati bahawa 71 peratus pengguna teragak-agak untuk mengamalkan diet berasaskan tumbuhan kerana bimbang ia akan merosakkan bank. Tetapi sebaliknya adalah benar.
Mengisi troli beli-belah anda dengan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, kacang dan biji tidaklah semahal yang penuh dengan daging, ikan, keju dan makanan yang diproses.Jadi, Jika anda ingin menjimatkan wang dan berbelanja lebih sedikit untuk barangan runcit, cara makan yang paling berpatutan ialah diet berasaskan tumbuhan. Kajian Australia mendapati bahawa anda boleh menjimatkan lebih $1, 250 setahun di kedai runcit dengan memotong daging dan tenusu serta makan lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan.
Bawa Senarai Barangan Runcit Berasaskan Tumbuhan Ini ke Kedai
Untuk membantu anda memulakan atau menyokong perjalanan tumbuhan anda yang berterusan, kami mencipta panduan yang mudah diikuti yang akan membantu anda membuat belanjawan dan menjimatkan wang apabila anda makan berasaskan tumbuhan, termasuk helah sia-sia yang tidak selalu kami fikirkan daripada, seperti membeli item tertentu secara pukal.
Kami juga menyusun senarai beli-belah bahan makanan berasaskan tumbuhan untuk dibawa ke kedai supaya anda tahu dengan tepat apa yang perlu dibeli dalam masa yang sukar dan masih dapat mengelak dengan membelanjakan lebih sedikit wang daripada yang anda akan menghabiskan lebih banyak masa mengimbas lorong .
Untuk cara termudah untuk membeli-belah dan menikmati makanan berasaskan tumbuhan, kami mengumpulkan tujuh idea resipi sarapan, makan tengah hari, makan malam dan snek berasaskan tumbuhan yang mudah semuanya di bawah $1 setiap hidangan.Dalam resipi ini, anda akan menemui jumlah dolar di sebelah setiap bahan serta jumlah kos setiap hidangan dan untuk keseluruhan hidangan.
28 Resipi Vegan Mudah Yang Kos Kurang Daripada $1 Setiap Hidangan
1. Salad Pasta Musim Panas dengan Feta Tanpa Tenusu
Nikmati hidangan berinspirasikan Mediterranean dengan resipi salad pasta musim panas yang cepat dan mudah ini yang berharga di bawah $1 satu hidangan. Al dente fusilli dicampur dengan labu musim panas, lada benggala, tomato kering matahari dan buah zaitun.
Resipi: Salad Pasta Musim Panas dengan Feta Tanpa Tenusu
