"Sama ada anda menonton Nickelodeon dan mengetahui siapa Dana Heath, ahli keluarga anda yang lebih muda sudah pun peminat pelakon yang sedang naik daun, yang memainkan watak adiwira Mika dalam siri popular Nickelodeon Danger Forc e. Lebih daripada 372, 000 pengikut Instagramnya menyukai setiap pergerakannya, dan sudah sedia maklum bahawa rancangan komedi itu –– hasil daripada siri popular Henry Danger yang turut tersedia di Netflix –– mungkin merupakan batu loncatan kepada perkara yang lebih besar untuk 16 -bintang TV berusia tahun."
Danger Force, bagi yang belum tahu, mengikuti pengembaraan sekumpulan rakan berkuasa super yang menggunakan kuasa unik mereka untuk memerangi jenayah. Senjata unik Mika: Dia boleh menghasilkan jeritan supersonik untuk menjinakkan musuhnya dan memenangi hari itu.
Antara banyak perkara yang menjadikan Dana unik: Dia telah menjadi vegan sejak umur sembilan tahun. Untuk bercakap dengannya, anda dapat merasakan dia heroik di luar skrin seperti wataknya di atasnya. The Beet berpeluang menemu bual bintang TV muda yang ceria itu tentang gaya hidup vegannya semasa berehat sebentar antara penggambaran. Dia menikmati sekotak Oreos sambil berbual tentang rancangan Kesyukuran keluarganya yang akan datang, yang akan menampilkan hidangan vegan, termasuk kentang lecek bebas tenusu berkrim kegemarannya.
Mengapa Dana Heath Menjadi Vegan pada Umur Sembilan Tahun
Peminat Danas mungkin tidak tahu bahawa tiada produk tenusu atau daging disertakan dalam kotak makan tengaharinya di set dan dia telah mengikuti diet vegan sejak 7 tahun yang lalu. Bintang itu menjadi berasaskan tumbuhan ketika dia berumur 9 tahun, pada tahun yang sama dia dan ibunya berpindah ke Los Angeles dari Pantai Sunny Isles, Florida untuk kerjaya lakonannya.
"Sebab awal dia beralih kepada gaya hidup berasaskan sayuran adalah untuk kesihatannya. Makanan bukan vegan mengganggu perut saya dan saya sakit sepanjang masa, ingat Dana dari tahun-tahun awal itu. Saya tidak pernah benar-benar berasa sihat, tambahnya."
Bagaimana Dana Heath Menjadi Vegan
"Pelakon itu dinasihatkan oleh doktornya supaya mengurangkan pengambilan makanan yang diproses, lebih khusus lagi, makanan yang kebanyakan orang menghadapi masalah untuk membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan di perutnya. Doktornya menyerlahkan produk tenusu dan daging sebagai radang dan menyuruhnya bermula dengan memotong burger dan sos pasta berasaskan krim yang pernah digemarinya. Pada ketika itu, Dana memutuskan untuk beralih kepada diet berasaskan tumbuhan, bukan sahaja untuk kesihatannya tetapi demi kerjayanya."
"Semasa perbualan kami, Dana menceritakan masalah kesihatan yang dialaminya sebelum menjadi vegan. Sebelum ini, sakit perutnya sangat kuat sehingga dia terpaksa mengambil masa lima hingga sepuluh minit daripada jadual penggambaran yang mencabar dan berbaring di dalam bilik gelap untuk merehatkan perut dan memulihkan tenaga. Saya akan menjadi sangat sakit, Dana memberitahu The Beet. Sekarang, dengan makan vegan, saya mampu mengatasinya. Ini adalah faedah yang dia syukuri kerana ini bermakna dia boleh melangkah ke peranan yang lebih bercita-cita tinggi dan tidak bimbang tentang kesan kesihatan fizikalnya."
Cara Dana Heath Menangani Keinginan
Perjalanan Dana untuk makan vegan agak lancar, tetapi seperti orang lain, dia mempunyai saat-saat di mana dia akan mendapat keinginan untuk pencuci mulut bukan vegan. Mengurangkan daging daripada dietnya bukanlah masalah besar, katanya kerana dia tidak makan banyak daging lembu, ikan atau ayam sejak awal. Kira-kira seminggu dalam gaya hidup tanpa daging, dia secara beransur-ansur mengeluarkan produk tenusu daripada dietnya yang merupakan langkah paling sukar untuknya. Terutama sukar adalah berjalan ke kedai roti atau kedai ais krim dan menghidu aroma makanan bakar atau aiskrim hidangan lembut. Dia memberitahu dirinya bahawa berasa sihat adalah berbaloi untuk melepaskan keseronokan seketika ini.
"Beberapa bulan kemudian, selepas mengekalkan diet vegannya secara konsisten, Dana berkata dia mula mendapat manfaat sepenuhnya untuk menyembuhkan sistem pencernaannya, dan itu menjadikan semuanya berbaloi. Saya lebih gembira dan saya boleh makan banyak makanan dan tidak merasakan kesannya, saya tidak mengalami sakit perut yang banyak dan saya menjadi kurang sakit."
Apa yang Dana Heath Makan dalam Diet Vegannya
"Apabila saya mula-mula menjadi vegan hampir tujuh tahun lalu, saya makan dengan lebih sihat, dan saya cuba untuk kembali kepada perkara itu. Bermula, dia suka makan mangkuk quinoa dan hidangan gaya Mexico yang dibuat dengan bahan vegan. Beberapa kegemarannya termasuk nasi dan kacang, bungkus salad dan salad. Kini, Dana menjelaskan bahawa bukan selalu mudah untuk makan makanan vegan yang paling sihat apabila dia tidak mempunyai masa untuk menyediakan makanan. Dia menjerit kepada neneknya kerana membantunya mengemas makanan untuk dibawa ke set sekarang kerana mereka tinggal bersama."
Malah, keluarga Heath sangat menyokong keputusan Dana untuk makan berasaskan tumbuhan sehinggakan ibunya menjadi vegan pada masa yang sama seperti Dana. Dana berkata bahawa ibunya telah membelanjakan lebih banyak wang di kedai runcit untuk membeli-belah untuk dirinya sendiri sebagai tambahan kepada alternatif vegan untuk anak perempuannya. Daripada membuat dua makan malam atau sarapan pagi, ibu Dana memutuskan untuk makan produk bebas tenusu yang sama yang dia beli anak perempuannya dan memotong daging dan ikan daripada dietnya.
Kesyukuran Vegan
"Tahun ini, Dana dan keluarganya meraikan Kesyukuran vegan di Los Angeles dan tidak sabar untuk makan hidangan terkenal neneknya: kentang tumbuk vegan. Mereka yang terbaik di dunia, kata Dana dengan yakin. Dia dan keluarganya merancang untuk menikmati jagung, kacang hijau, bayam, pemadat, dan mungkin tofurkey (tauhu ayam belanda), serta bar taco yang kurang tradisional dengan semua jenis topping vegan seperti salad, tomato dadu, keju tanpa tenusu , krim masam dan banyak lagi."
"Nenek saya cuba menjadi vegetarian dan kami menggalakkan dia makan lebih sihat, kongsi Dana. Dalam rumahnya, selalu ada sesuatu yang dimasak vegan di atas dapur atau di dalam ketuhar supaya mereka sering makan apa sahaja yang dibuat."
"Saya cuba menggalakkan keluarga saya dan orang lain untuk makan berasaskan tumbuhan dengan memberitahu mereka betapa ia telah mengubah hidup saya secara positif, saya lebih gembira dalam keadaan mental dan fizikal saya. "
Nasihat Dana Heath untuk Rakan Vegan
"Kami bertanya kepada Dana bagaimana pendapatnya ibu bapa atau sesiapa sahaja yang mempunyai orang tersayang yang makan berasaskan tumbuhan harus mengendalikan percutian penggemar makanan – atau mana-mana hidangan kongsi yang semua orang tidak makan vegan. Untuk membuat ahli keluarga berasa lebih disertakan, saya cadangkan mencari resipi untuk alternatif vegan supaya tiada siapa yang berasa terasing. Tidak selalu menyeronokkan untuk makan salad di meja apabila keluarga anda sedang makan burger, jadi lebih baik mencari resipi burger sayuran atau sesuatu yang lazat. Saya tidak mahu membuat sesiapa berasa seperti orang aneh di dalam bilik kerana memilih untuk makan berasaskan tumbuhan."
"Bagi Dana, makan berasaskan tumbuhan adalah tentang menjadi inklusif. Apabila dia menggalakkan orang lain makan dengan cara ini dia melakukannya dengan lembut: Saya membawanya sebagai, &39;Hei ini telah membantu saya,&39; tetapi saya tidak pernah memaksa orang kerana saya tidak mahu mereka menentang tumbuhan -berasaskan kerana saya menolaknya pada mereka."
"Pada akhir perbualan kami, pelakon itu menerangkan bahawa dia tidak pernah memaksa orang lain atau menilai orang tentang cara mereka hidup. Perkataan yang dijalani Dana ialah: Hidup dan biarkan hidup."
Untuk lebih banyak wawancara dengan selebriti berasaskan tumbuhan, lawati artikel Gaya Hidup & Budaya The Beet.
