"Jadi anda bersumpah kepada diri sendiri bahawa anda hanya akan mendapat satu bantuan, kemudian kembali untuk mendapatkan pertiga kuah, pemadat dan timbunan salad untuk menjadikannya lebih sihat. Walau apa pun indulgensi Kesyukuran anda, hari ini adalah hari yang baik untuk memulakan segar dan kembali ke landasan yang betul, dan kami sentiasa bersama anda setiap langkah."
Perkara pertama yang perlu dilakukan: Keluar dari rumah dan bergerak. Jika anda sudah melakukannya, kerja bagus! (Kami lebih suka berenang pagi, berjalan, yoga, atau meregangkan badan untuk memberitahu badan: Makan gila itu sudah lama berlalu .Hari ini kami kembali sihat, aktif dan menjaga sesuatu dengan betul.)
"Kajian menunjukkan bahawa orang yang makan secara konsisten sihat atau bergerak setiap hari jarang mendapat berat badan daripada satu ledakan daripada makan berlebihan. Norma menang, jadi jika tingkah laku biasa anda adalah makan secara sihat dan cergas dan aktif, badan anda akan membiarkan satu hari makan gila pergi, seperti penyimpangan yang berlaku. Namun, perlukan sedikit lagi bantuan? Cuba minuman detoks yang mudah dan sihat ini."
Minuman Detoks untuk Makan Berlebihan
"Tetapi jika anda ingin membuang semua gula, lemak dan kalori yang berlebihan dan pulih daripada rasa kembung dan berat selepas berlebihan, cuba minuman detoks yang menggunakan kuasa tumbuhan semulajadi untuk membantu badan anda menjalankan tugasnya. Apabila kita bercakap tentang detoks, mari kita jelaskan: hati, buah pinggang, aliran darah, malah kulit serta paru-paru anda semuanya adalah mesin pembersihan yang elegan."
Sel-sel dalam badan anda mengambil bahan api dan mengembalikan sisa ke dalam sistem untuk dikeluarkan oleh semua organ anda yang sihat.Tetapi anda boleh memberi makan kepada sel-sel tersebut dengan cara yang berguna, dan sudah tentu, jauhi gula tambahan dan lemak tidak sihat hari ini dalam usaha untuk membiarkan mereka melakukan tugas mereka. Sekadar memberi isyarat: Hari ini kami mencuba sesuatu yang baharu, anda mungkin mahu berhenti minum kopi atau teh berkafein dan teruskan jus dan air ini untuk memberi tubuh anda berehat seketika daripada gula, lemak dan kafein.
"Seterusnya, tambahkan minuman detoks pembersihan mudah ini untuk memulakan pagi anda dengan memulihkan kesihatan pencernaan anda. Kami telah melihat dan mendengar pelbagai pilih atur berbeza bagi minuman detoks, yang termasuk halia, lada, limau, epal, dan selalunya cuka sari apel. Semua penyelesaian ini akan membantu badan anda mula membuang toksin daripada berlebihan semalam dan itu adalah perkara yang baik."
"Oleh kerana halia telah ditunjukkan untuk membantu badan anda membuang toksin pastikan anda menambahkannya ke dalam suntikan detoks anda. Lemon menambah vitamin C yang membantu sistem imun anda. Kami menambah epal (dijus) dan menambah beberapa keping epal kerana ia menambah serat semula jadi kepada detoks, membuatkan usus anda berasa kenyang dan mengaktifkannya untuk menggerakkan sesuatu.Cuba ini, dan jika anda ingin menambah sedikit air, itu menjadikannya kurang pekat. Campurkan sebiji lemon, epal dan halia dengan secubit lada untuk memberi isyarat kepada badan untuk memulakan penyentalan anda:"
- 1 epal (dijus dengan beberapa hirisan tinggal keseluruhan)
- 1 lemon (dikupas dan dijus
- 1 inci halia mentah (dikupas)
- secubit lada cayenne
- cuka sari epal (pilihan)
