Kerangup Epal Vegan Mudah Dihiasi dengan Ais Krim Tanpa Tenusu

Anonim

Gunakan epal bermusim anda dengan baik dengan Vegan Apple Crisp ini, gabungan epal, gula perang, oat gulung dan kayu manis yang lazat. Ia adalah hidangan yang sempurna untuk dinikmati bersama sider dan aiskrim.

Resipi ini mudah dan menyediakan rangup anda hanya mengambil masa 15 minit dan memerlukan tiga langkah mudah, dan kanak-kanak suka mengambil bahagian dalam penyediaan pembakar! Anda akan memasak garing anda sehingga keemasan selama 45 minit dan menikmati aroma segar, aroma musim luruh. Pastikan anda mencedok ais krim tanpa tenusu di atas ais krim anda dan saksikan topping meleleh di atas pencuci mulut anda yang hangat dan lazat. Nikmati!

Masa persediaan: 15 minitMasa memasak: 45 minitJumlah masa: 1 jam

Vegan Apple Crisp

Hidangkan 6

Bahan

Epal

  • 3 epal tart seperti Granny Smith, McIntosh atau Pink Lady
  • 3 epal manis seperti Honey Crisp, Fuji atau Ambrosia
  • ½ cawan gula perang 100 g
  • ¼ cawan tepung 30 g
  • 1 sudu besar jus lemon 15 mL
  • 1 sudu teh kayu manis
  • Pilihan: secubit buah pala, bunga cengkih atau halia yang dikisar

Ranggup

  • 1 cawan tepung 120 g
  • 1 cawan rolled oat aka oat kuno
  • 2 sudu besar gula perang 15 g
  • 1 sudu teh kayu manis
  • ¼ tsp garam
  • ½ cawan mentega sejuk tanpa garam berasaskan tumbuhan 115 g

Arahan

    "
  1. Epal: Panaskan ketuhar hingga 350°F (175°C). Kupas dan pisahkan epal, keluarkan inti dan biji yang keras, Potong menjadi kepingan bersaiz gigitan. Dalam mangkuk besar, toskan epal bersama baki Apple>"
  2. Ranggup: Dalam mangkuk yang berasingan, kacau bersama tepung, oat, gula perang, kayu manis dan garam. Potong mentega menjadi kiub, kemudian masukkan ke dalam adunan tepung. Gunakan pemotong pastri, 2 garpu atau jari anda untuk memasukkan mentega ke dalam adunan sehingga ia menyerupai serbuk sebesar kacang kasar.
  3. Bakar: Bakar selama 45 minit, atau sehingga bahagian atas berwarna perang keemasan dan bahagian tepinya menggelegak. Hidangkan hangat, ditambah dengan aiskrim berasaskan tumbuhan kegemaran anda.

Simpan lebihan dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk selama 5 hingga 7 hari.Nutrisi:Hidangan: 1 hidangan besar Kalori: 488kcal (24%) Karbohidrat: 83.1g (28 %) Protein: 5.3g (11%) Lemak: 16.9g (26%) Lemak Tepu: 7.9g (49%) Kolesterol: 0mg Natrium: 109mg (5%) Kalium: 357mg (10%) Serat: 7.9g (33%) Gula: 45.7 g (51%) Kalsium: 44mg (4%) Zat besi: 3mg (17%)

Tentang Sarah Bond: Saya pencipta Live Eat Learn bersama pembangun resipi dan jurugambar. Saya lulus dari Penn State dengan Ijazah Sarjana Muda dalam Pemakanan Manusia, kemudian mengekalkan kecintaan liar terhadap makanan dengan memperoleh Ijazah Sarjana dalam Sains Sensori. Secara ringkasnya, saya hanya suka makanan. Apabila saya tidak membuat atau memikirkan tentang makanan, saya mungkin berada di kaki bukit Denver, bermain ski atau mendaki bersama anak anjing saya, Rhubarb.

Untuk lebih banyak kandungan resipi hebat daripada Sarah Bond, lihat blognya, Live, Eat Learn.

Untuk lebih banyak resipi hebat yang bebas tenusu, lihat perpustakaan resipi The Beet yang mengandungi lebih daripada 1, 000 resipi vegan atau berasaskan tumbuhan.

Pilihan Editor