Jangkitan Saluran Kencing –– dikenali sebagai UTI secara ringkas –– boleh menjadi lebih daripada sekadar menjengkelkan atau menyakitkan, itulah sebabnya anda perlu merawatnya dengan cepat dan serius.
Oleh kerana UTI, seperti mana-mana jangkitan bakteria yang melarikan diri, juga boleh menyebabkan sepsis, keadaan berbahaya di mana bakteria memasuki aliran darah dan bergerak ke bahagian lain badan, adalah penting untuk mengenali gejala dan mendapatkan rawatan perubatan.
Apabila jangkitan bermula di saluran kencing, ia selalunya tidak dapat dikesan sehingga ia meletup ke dalam aliran darah atau tisu sekeliling, dan memandangkan bakteria boleh meningkat dua kali ganda setiap lapan jam, adalah wajar untuk mendapatkan rawatan perubatan awal dan juga makan makanan tertentu yang diketahui. untuk membantu mencegah, merawat dan mengurangkan simptom UTI.
Adakah Wanita Sahaja Mengalami UTI?
Selalunya merupakan isu kesihatan bagi wanita, UTI boleh menjejaskan kesejahteraan pesakit, menyebabkan perjalanan yang menyakitkan ke bilik mandi, bengkak dan kembung perut, dan rasa gatal yang tidak berbelah bahagi, atau bahkan darah dalam air kencing . Jika anda penghidap UTI biasa yang kecewa dengan pilihan rawatan semasa anda, membuat beberapa perubahan kecil pada diet anda boleh membantu memberikan kelegaan sambil mengelakkan potensi kesan sampingan ubat.
Infeksi saluran kencing (UTI) ialah jangkitan pesakit luar yang paling biasa di AS yang menjejaskan 50 hingga 60 peratus wanita pada satu ketika dalam hidup mereka. Walaupun biasa di kalangan wanita muda berumur 14 hingga 26 tahun, UTI paling banyak berlaku di kalangan orang yang lebih tua dan risikonya meningkat dengan usia.
Menurut kajian baharu yang diterbitkan dalam The Journal of Urology yang melihat kumpulan fokus wanita dengan UTI berulang, wanita kecewa dengan profesion perubatan kerana tidak menangani kebimbangan mereka - tidak berpuas hati dengan pilihan pengurusan terhad untuk mereka yang menyakitkan. keadaan dan bimbang tentang kesan buruk rawatan antibiotik.Kajian itu menyimpulkan bahawa doktor perlu menyediakan lebih banyak pilihan untuk pencegahan, dan pengurusan, UTI untuk memperkasakan pesakit mereka yang mendapatnya dengan lebih baik.
UTI dan Antibiotik
Walaupun antibiotik merawat UTI dengan berkesan, sesetengah wanita mendapati ia menyebabkan kesan sampingan dan sebenarnya boleh membawa kepada jangkitan lain seperti jangkitan yis. Antibiotik berfungsi dengan membunuh bakteria yang menyebabkan UTI, tetapi ia juga menghapuskan bakteria bermanfaat lain dalam badan. Penyelidikan mencadangkan antibiotik adalah pengganggu utama mikrobiom usus - meninggalkannya dengan bakteria yang kurang bermanfaat atau pelbagai. Sistem imun sebahagian besarnya dikawal oleh mikrobiom, jadi jika bakteria usus terganggu, anda mungkin lebih berisiko mendapat jenis jangkitan lain. Kesan sampingan biasa antibiotik ialah loya, cirit-birit dan jangkitan yis.
Antibiotik tidak selalu berkesan kerana sesetengah bakteria yang menyebabkan UTI tahan terhadapnya. Memandangkan doktor menetapkan lebih banyak antibiotik dan petani memberikan lebih banyak antibiotik kepada haiwan ternakan, manusia menghadapi krisis rintangan antibiotik yang semakin meningkat.Akhirnya, antibiotik menjadi kurang berkesan terhadap UTI. Mengikut satu anggaran, antara 1 dalam 3 dan 1 dalam 5 UTI tidak bertindak balas terhadap antibiotik.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa dalam kes UTI yang serius seperti Clinton, antibiotik adalah penting untuk memulihkan kesihatan dan mendapatkannya dengan cepat adalah penting, jadi hubungi doktor anda jika anda mempunyai UTI. Sentiasa bincangkan pilihan rawatan anda dengan doktor mereka dan jangan berhenti mengambil sebarang ubat yang ditetapkan tanpa nasihat doktor mereka kerana ini boleh membawa kepada komplikasi.
Salah satu cara untuk mencegah atau menguruskan UTI jika mereka akhirnya mendapatnya adalah melalui diet. Terdapat banyak kajian yang menunjukkan makanan berasaskan tumbuhan tertentu sebenarnya boleh mengurangkan risiko mendapat jangkitan saluran kencing di tempat pertama atau mengelakkannya berulang. Inilah perkara yang perlu dielakkan dan makanan berasaskan tumbuhan yang perlu ditambah ke dalam diet anda untuk melakukan perkara itu.
Makanan untuk Dimakan untuk Jangkitan Saluran Kencing (UTI)
Penyelidik telah melihat ubat semula jadi untuk UTI, seperti makanan tumbuhan, untuk memberikan kelegaan. Berikut ialah makanan teratas yang dikaji yang boleh membantu keadaan anda.
Makanan yang membantu dengan UTI termasuk:
Cranberry
Cranberry dikaji dengan baik untuk jangkitan saluran kencing dan semakan 2020 mencadangkan bahawa walaupun kranberi adalah rawatan yang berkesan untuk UTI, ia bergantung pada produk cranberi yang digunakan seseorang. Cranberry berfungsi kerana ia mengandungi polifenol yang menghalang bakteria seperti E. coli daripada melekat pada sel dalam saluran kencing dan menyebabkan gejala. Tetapi jus kranberi mempunyai cara lain untuk berfungsi: Ia juga boleh berinteraksi dengan bakteria usus dan menghalang bakteria berjangkit daripada menjajah.
Jika anda terdedah kepada UTI, mulakan minum jus kranberi atau gunakan cranberi dalam masakan. Anda juga boleh membeli ekstrak kranberi sebagai tablet yang direka untuk merawat UTI.
Kayu manis dan kunyit
Banyak rempah semulajadi mengandungi antioksidan yang berfungsi sebagai sebatian antimikrob yang kelihatan bermanfaat untuk UTI. Dalam kajian makmal terhadap 26 rempah India kedua-dua kayu manis dan kunyit adalah yang paling berkesan untuk membunuh bakteria.
Menambahkan kayu manis pada diet anda boleh menjadi ubat semula jadi yang berkesan untuk UTI yang disahkan semakan. Walaupun anda tidak boleh selalu menterjemah kajian makmal yang menggunakan ekstrak berkekuatan lebih tinggi kepada kesan yang mungkin anda perolehi menggunakan dos kayu manis yang lebih kecil dalam masakan, adalah berbaloi menggunakan rempah ini untuk mengetahui sama ada ia mempunyai kesan yang bermanfaat.
Satukan kayu manis dan kunyit dengan halia akar parut (yang telah menambah faedah anti-radang) dan kacau ke dalam susu berasaskan tumbuhan yang telah dipanaskan atau buat teh daripadanya. Anda juga boleh menggunakan rempah ini semasa memasak masakan berinspirasikan India seperti kari dan dahl.
Makanan yang ditapai
Jika anda mengambil antibiotik untuk UTI, probiotik boleh membantu mengisi semula usus anda dengan bakteria baik dan meningkatkan kepelbagaian bakteria yang mungkin telah dibunuh oleh ubat anda dalam merawat UTI.Menambah suplemen probiotik pada rutin harian anda selepas kursus antibiotik tamat boleh membantu memulihkan keseimbangan usus. Berita baiknya ialah anda juga boleh mendapatkan banyak probiotik bermanfaat ini hanya dengan memakan makanan yang ditapai seperti kombucha atau miso. Campurkannya untuk mendapatkan jenis bakteria berbeza yang terdapat dalam makanan dan minuman yang ditapai.
Campurkan apabila memilih makanan yang ditapai:
- sauerkraut
- kombucha
- kefir
- tempeh
- miso
- kimchi
- natto
- yoghurt berasaskan tumbuhan atau keju kacang
Makanan Tumbuhan Membantu Mengatasi UTI
Semakan baru-baru ini menunjukkan bahawa diet vegetarian melindungi daripada UTI kerana makanan tumbuhan mengandungi fitokimia dan serat yang bermanfaat yang memberi makan bakteria usus yang baik.Selain cranberi, beri lain untuk ditambahkan pada diet harian anda ialah beri biru, beri hitam, strawberi dan beri tua, kerana ini semua mempunyai manfaat yang sama terhadap E. coli.
Buah-buahan biasa seperti epal, oren dan pic mengandungi D-mannose, yang dalam bentuk tambahannya berkemungkinan berkesan sebagai antibiotik untuk merawat UTI berulang mengikut semakan 2020. Vitamin C boleh mengasidkan air kencing dan boleh mengurangkan risiko UTI, jadi termasuk banyak makanan kaya vitamin C seperti lada, buah kiwi, brokoli dan buah sitrus mungkin membantu.
Teh Bunga Raya untuk UTI
Kajian makmal mendapati ekstrak bunga raya berkesan melawan bakteria yang menyebabkan UTI berulang. Budaya tradisional di seluruh dunia menggunakan teh bunga raya untuk sifat antioksidannya terhadap UTI dan untuk kesihatan pundi kencing dan buah pinggang. Orang ramai boleh membeli teh bunga raya sebagai bunga kering atau uncang teh.
Makanan Yang Tidak Baik untuk UTI
Jika anda terdedah kepada UTI, terdapat beberapa makanan yang perlu dielakkan, menurut Johns Hopkins, yang menasihati orang ramai untuk mengelakkan alkohol dan kopi, makanan pedas, dan minum banyak air. Gantikan kopi pagi anda dengan teh hijau, nasihat pakar, kerana ia penuh dengan antioksidan, atau ambil jus kranberi atau campurkan blueberry, strawberi, elderberi atau jus delima ke dalam smoothie untuk mendapatkan antioksidan.
Bottom Line: Untuk membantu mengelakkan atau menguruskan UTI, makan makanan ini.
Dan tambahkan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan terutamanya beri berwarna-warni yang mengandungi antioksidan kuat yang boleh melindungi daripada UTI. Pendekatan ini boleh membantu anda mengelakkan beberapa kesan sampingan antibiotik yang tidak diingini. Sentiasa bincangkan rawatan UTI dengan doktor anda.
Untuk lebih banyak kandungan yang disokong penyelidikan, lawati artikel Kesihatan & Pemakanan The Beet.
