"Pertama, pasta feta bake menjadi trend dan kami menunjukkan kepada anda cara menjadikannya vegan dengan pertukaran mudah tanpa tenusu. Seterusnya, kerepek pasta terdapat di seluruh TikTok, dan kami menunjukkan cara membuatnya tanpa tenusu juga. Kini papan mentega mendapat giliran bintang mereka. Pada asasnya papan mentega ialah papan pemotong besar yang disapu dengan mentega dan dihiasi dengan pelbagai topping yang boleh dicedok dengan mudah dengan keropok, pita, batang sayuran, pretzel, anda namakan. Berikut ialah cara membuat papan mentega yang lazat, vegan."
"Papan mentega ada di mana-mana di media sosial, terima kasih kepada pencipta seperti @justine_snacks dan lain-lain, yang memulakan trend dengan menunjukkan cara anda boleh menggunakan asas mentega, menambah semua jenis topping dan mencedok adunan pada cip sebagai snek sosial yang menyeronokkan.Kini pengikutnya (yang berjumlah setengah juta di IG sahaja) dan pengguna lain mencipta versi mereka sendiri dengan pelbagai topping berbeza seperti buah tin, daun kucai, madu, garam, jem, buah zaitun dan banyak lagi. Sekreatif dan memanjakan seperti papan rupa dan rasa, satu kaveat ialah terlalu banyak mentega adalah sangat tidak sihat."
Mengapa Butter Board Tidak Sihat
Sesetengah pakar kesihatan menggunakan platform media sosial mereka untuk membangkitkan kebimbangan tentang jumlah lemak tepu yang akhirnya dimakan orang dalam papan mentega (berkali-kali lebih banyak daripada jumlah yang disyorkan harian sebanyak 5% daripada kalori harian mereka. Ia mudah untuk mendapatkan keseluruhan jumlah itu atau lebih (kira-kira 100 gram lemak tepu) dalam snek fotogenik yang satu ini. Pakar kardiologi terkemuka Dr. Joel Khan mengatakan bahawa diet tinggi lemak tepu telah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung.
"Menambahkan kesan berbahaya kepada kesihatan jantung seseorang, pakar juga mencadangkan hidangan ini mungkin tidak selamat untuk dimakan kerana ketidakupayaan membersihkan papan pemotong kayu.Jika terdapat keretakan atau scape pisau pada papan pemotong, ini boleh menampung bakteria yang membuat anda sakit, termasuk yang menyebabkan jangkitan seperti E. coli dan salmonella. (Untuk mengelakkan ini, kami cadangkan membuat resipi anda menggunakan pinggan porselin atau dulang hidangan sebaliknya.)"
Cuba Trend Papan Mentega Alternatif
"Secara ringkasnya, terdapat cara yang lebih sihat untuk menikmati hidangan ini berkat trend subset yang dipanggil alternatif papan mentega. Papan ini dibuat dengan hummus dan bukannya mentega, mengandungi makanan yang sempurna, kacang ayam. Kacang ayam ialah kekacang rendah karbohidrat, protein tinggi dan serat tinggi yang membantu membaiki otot kita selepas bersenam dan membantu kita kekal kenyang lebih lama untuk menggalakkan penurunan berat badan atau mengekalkan berat badan yang sihat."
Untuk cara paling sihat menikmati hummus, buat sendiri dari awal untuk mengelakkan pengawet dan jumlah minyak yang banyak dengan resipi hummus klasik kami. Jika anda ingin menambah lebih banyak pizazz pada pinggan anda, cuba mana-mana salah satu resipi hummus kami yang luar biasa tetapi lazat di mana anda akan menemui segala-galanya daripada hummus yang dibuat dengan bit hingga coklat hummus.
Buat Resipi Alternatif Butter Board ini
Ahli diet berdaftar dan pencipta Diet Berasaskan Tumbuhan The Beet, Nicole Osinga, mahu anda mencuba papan hummus vegetarian beliau yang dibuat dengan hummus kacang ayam dan hummus lada merah serta ditutup dengan tomato, timun, buah zaitun, bawang, dill , dan feta. Jadikan ia vegan dan tahan keju atau tukarkannya dengan alternatif tenusu, seperti feta vegan Violife.
Kami tidak boleh bersetuju lagi.
Daftar untuk surat berita The Beet's Recipe of the Day dan dapatkan resipi berasaskan tumbuhan percuma yang dihantar ke peti masuk anda.
Sebagai Amazon Associates, kami memperoleh hasil daripada pembelian yang layak.
Sebagai Amazon Associates, kami memperoleh hasil daripada pembelian yang layak.
