"Anda mungkin pernah mendengar tentang lumut laut sebagai bahan berkhasiat luar biasa yang membantu melawan keradangan dan juga menyembuhkan penyakit kulit seperti jeragat dan bintik merah, tetapi jika anda seperti kebanyakan orang, persoalannya ialah Bagaimana saya menggunakan lumut laut ? Dan juga, apakah rasa lumut laut? Selain itu, apakah bentuk terbaik untuk mengambilnya?"
Saya mencuba lumut laut dan boleh melaporkan kembali tentang apa yang berlaku, sama ada lumut laut berfungsi dalam diet anda dan pada kulit anda, dan bagaimana rasanya. Inilah yang saya dapati. Satu perkara yang pasti, saya akan menambahnya pada rutin kecantikan saya!
Apakah Rasa Lumut Laut?
Lumut laut mungkin bagus untuk kulit anda dan mempunyai sebatian anti-radang, bersama-sama dengan 92 nutrien penting, tetapi apabila ia datang untuk menambahkannya ke dalam diet anda, terdapat satu masalah besar.Apakah rasa lumut laut? Diperbuat daripada rumpai laut (atau secara teknikalnya, alga merah) lumut laut dalam bentuk gel kelihatan seperti gumpalan fiksyen sains yang boleh menggelegak dan memakan anda. Merenung sebalang gel lumut laut, mengetahui bahawa dos harian lumut laut yang betul ialah dua sudu, saya hampir tidak peduli bahawa ia mempunyai manfaat kesihatan yang hampir mitos.
Pasti ia diketahui dapat membantu menggalakkan penurunan berat badan dan menyampaikan vitamin dan mineral yang biasanya saya tidak amalkan dengan diet berasaskan tumbuhan yang sihat, seperti vitamin D, C, A dan zat besi, kalsium, magnesium dan banyak lagi. Saya faham. Tetapi saya tidak mahu makan sebenarnya. Begini cara saya menyelesaikan masalah ini. Saya menyelitkan lumut laut ke dalam diet saya selama seminggu penuh, dan begini caranya. Saya juga akan berkongsi apa yang berlaku apabila saya menyapu gel pada kulit saya (yang pada permulaan eksperimen itu telah pecah dengan beberapa jerawat degil di sepanjang dagu dan pipi saya).
Ingin tahu semua yang anda perlukan tentang lumut laut? Teruskan membaca dan saya akan memberitahu anda.
Adakah Lumut Laut Baik untuk Anda?
Sea Moss popular kerana ia diketahui mengandungi nutrien yang boleh membantu badan anda berfungsi dengan lebih baik di setiap bahagian, termasuk penurunan berat badan. Sebatian dalam lumut laut terbukti dapat meningkatkan metabolisme anda, menjernihkan kulit anda, menguatkan imuniti anda, dan menambah sentakan pada tahap tenaga anda. Semua ini adalah daripada satu tumbuhan laut yang tumbuh di Atlantik, dan juga dikenali dengan nama Irish Moss.
Tetapi jika kita semua boleh mendapat manfaat daripada dos harian lumut laut sebagai sebahagian daripada diet berasaskan tumbuhan yang sihat secara keseluruhan, mengapa kita semua tidak melakukannya? Dan jika ia membantu dalam penurunan berat badan, menurut pakar, mengapa berjuta-juta rakyat Amerika tidak menambah lumut laut ke smoothie pagi mereka setiap hari? Mudah sahaja. Lumut laut rasanya seperti rumpai laut!
Itu mungkin kerana lumut laut pada dasarnya adalah rumpai laut. Dituai dalam petak besar tumbuhan dari lautan, dalam bentuk mentah lumut laut rasanya sedikit seperti tiram dan mempunyai rasa masin yang sebahagian besarnya dianggap tidak boleh dimakan, itulah sebabnya ia kebanyakannya dijual sebagai gel atau tablet, gummi atau kapsul, serbuk atau makanan tambahan pil.
Faedah Lumut Laut untuk Kesihatan
Manfaat lumut laut sangat luas dan menurut pakar kesihatan di The Cleveland Clinic , senarai sebab untuk menambah lumut laut dalam diet anda termasuk:
- Tinggi serat, mengekalkan gula dalam darah
- membantu menggalakkan penurunan berat badan
- Membantu menurunkan kolesterol jahat
- Tinggi iodin, baik untuk kesihatan tiroid
- Baik untuk kesihatan usus dan bertindak sebagai probiotik
- Membantu meningkatkan imuniti pada ikan yang memakannya
- Tinggi protein, mengandungi 6 gram setiap 100 gram
- Mengandungi taurin asid amino yang membantu membina serat otot
Saya memutuskan untuk memesan gel lumut laut segar saya sendiri dan lihat apa yang akan berlaku jika saya mengambilnya setiap hari selama seminggu atau dua minggu dan ketahui sendiri jika lumut laut adalah makanan ajaib. Sentiasa memerlukan tenaga, saya juga mengharapkan hasil yang lebih baik di gim dan mungkin juga untuk menurunkan beberapa paun.
Lumut laut telah mendapat populariti sebagai ubat semulajadi untuk sifat anti-radangnya, dan bagi seseorang seperti saya yang tidak suka mengambil vitamin setiap hari, lumut laut menyediakan hampir setiap vitamin yang anda perlukan tetapi dalam bentuk semula jadi.
Lumut Laut Tinggi dengan Vitamin dan Mineral
Bersama-sama dengan iodin, lumut laut mengandungi mineral seperti karotena, kalium, kalsium, selenium, magnesium, mangan, dan besi. Lumut laut juga mengandungi vitamin B, termasuk folat dan riboflavin, menjadikannya multivitamin laut yang sebenar.
Cara Makan Lumut Laut
Anda tidak benar-benar makan lumut laut seperti mengambilnya seperti minyak hati ikan kod pada zaman dahulu, atau seperti pil. Dalam bentuk gel, ia tebal dan kelihatan berlendir dan berfungsi paling baik apabila ditambah pada smoothie (atau sup), malah menambah ketebalan yang kaya pada hidangan anda.
"Tetapi jika anda seperti saya dan anda hanya mahu menyelesaikannya dan tidak perlu menambah lebih banyak fruktosa pada pagi anda (saya telah pun bersarapan pada masa saya menyedari bahawa saya terlupa mengambil makanan harian saya dos lumut laut) Saya hanya menyudukan satu sudu hampir penuh terus keluar dari balang ke dalam mulut saya.Tahu tak? Ia tidak begitu teruk. Ia hampir tawar. Inilah yang berlaku seterusnya."
Saya Menambah Lumut Laut pada Diet Saya. Inilah yang Berlaku
Hari 1. Saya Sudukan Gel Lumut Laut ke dalam Mulut
Baiklah, jadi saya hanya mengambil kira-kira setengah sudu kecil sahaja. Tetapi rasa apa? Seperti yang saya fikirkan, ia tidaklah teruk. Aduan terbesar saya adalah dari segi tekstur, rasanya tidak seperti apa-apa. Namun, saya memutuskan untuk tidak melakukannya lagi. Ia hanya berlendir dan kasar.
Hari 2. Saya Menambah Lumut Laut pada Sup Kacang Saya
Saya menambah satu sudu besar kepada sup kacang pea buatan sendiri kegemaran saya. Sup itu sendiri adalah pekat dan sedikit agar-agar sehingga dipanaskan jadi selepas mengetuknya dalam ketuhar gelombang mikro, ia lebih nipis dan saya tidak dapat merasai rasa seperti lautan. Malah, lumut laut sering ditambah ke dalam sup untuk memberikan tekstur yang lebih tebal. Saya menghabiskan sup kacang dan memberitahu diri saya ini adalah satu kejayaan. Saya akan mengesyorkan ini kepada sesiapa sahaja yang cuba memasukkan lumut laut ke dalam diet harian mereka.
Hari 3. Saya Sapu Lumut Laut di Muka
Ini adalah pengubah permainan. Tiada jumlah krim jerawat atau losyen pengeringan membantu saya menghilangkan jerawat pipi saya yang degil. Jadi saya terus menyentuhnya, yang dalam banyak cara adalah apa yang saya telah diajar untuk tidak melakukannya. Namun, apabila tabiat buruk mati teruk, jerawat ini telah melekat cukup lama sehingga saya bimbang ia mungkin sesuatu yang lebih, seperti pertumbuhan awal kanser kulit.
"Masuk lumut laut. Saya menyudukan sebiji anak kecil dan meletakkannya di pipi saya, dan dagu saya, di mana dua jerawat lain telah memutuskan untuk mengambil penduduk, satu di kedua-dua belah, dan kemudian menyapu lebihan di sekitar hidung saya, tulang pipi saya, dan zon T saya antara dan di atas kening saya. Sebagai orang dewasa, saya telah hidup dengan keadaan berterusan dua atau tiga jerawat yang berterusan, yang seolah-olah mengingatkan saya bahawa tidak kira betapa gembiranya hidup saya, saya mempunyai tahap tekanan asas yang kadang-kadang menyebabkan sukar untuk tidur, lebih sukar untuk kekal. jauh dari karbohidrat ringkas (seperti kerepek) dan sama sukar untuk berhenti menyentuh muka saya.Saya tidak pernah mengalami jerawat penuh, jadi jerawat kecil ini adalah sesuatu yang saya pelajari untuk hidup bersama."
Lumut Laut untuk Kulit
Lumut laut dikenali untuk membantu membersihkan kulit. Ia meredakan keradangan, membolehkan pori-pori bersih, memberi peluang kepada jerawat anda untuk tenang, dan mengurangkan kemerahan dan bengkak yang sentiasa muncul setiap kali saya mendapat cela (perkataan yang saya suka kerana ia lebih lembut daripada jerawat). Selepas hanya beberapa jam memakai topeng lumut laut saya, saya melihat ke cermin. Kulit terasa lebih tegang tetapi juga kurang bengkak. Saya tidak mempunyai keinginan untuk menyentuh jerawat saya (perkataan yang saya benci kerana ia memunculkan remaja dan hormon yang mengamuk, kedua-duanya tidak berkaitan dengan saya), dan mereka secara ajaib lebih kecil, kurang merah, hampir hilang. Hanya dalam beberapa jam.
Saya mengulangi percubaan pada keesokan harinya, memandu ke bandar dari Long Island dengan topeng lumut laut, yang tidak dapat dilihat oleh sesiapa pun, dan walaupun mereka boleh, tiada siapa yang akan peduli kerana ia telus dan hanya sedikit. berkilat. Lumut laut menghilangkan sedikit licin dan berlendir tetapi setelah keluar dari kulit anda, apa yang muncul adalah kulit licin, jelas dan kelihatan bersih yang hampir bebas jerawat - hanya dalam beberapa penggunaan.
Saya memutuskan bahawa jika saya meninggalkan pekerjaan harian saya, saya akan memulakan syarikat kecantikan lumut laut. Kemudian saya menyedari terdapat keseluruhan industri produk menggunakan lumut laut. Pada tahap tertentu, kalahkan diri anda kerana ia tidak menyakitkan, tetapi pada tahap yang lain, cuma beli gel dengan harga $27 untuk balang besar dan gunakannya seperti yang dicipta oleh alam semula jadi – biasa, tidak dicampur dan penuh dengan antioksidan.
Sementara itu, Etsy penuh dengan Kecantikan Lumut Laut. Berikut adalah contoh yang saya dapati iaitu barisan produk muka lumut laut yang diperbuat daripada lumut laut tulen. Namun, balang gel lumut laut lebih murah!
Hari 4. Saya menambahkan Lumut Laut pada Smoothie Pagi Saya
Baiklah, jadi saya melakukan semuanya ke belakang dan menambahkannya pada smoothie saya pada hari keempat. Saya terus mencuba lumut laut dengan cara yang berbeza tetapi akhirnya kembali kepada dua cara pengambilan yang mudah dan tidak terlalu menyakitkan: Sapukan terus ke kulit saya dan sendukkannya terus dari balang. Teksturnya masih agak kasar untuk saya telan tetapi manfaatnya jauh melebihi kelenturan, jika nutrien adalah matlamat anda.
"Secara jelas. Tiada jumlah lumut laut atau apa-apa makanan kaya antioksidan lain yang penuh nutrisi boleh membatalkan diet yang teruk. Apabila saya makan sebakul kerepek dan guacamole semasa makan malam dengan abang saya, tidak banyak menghilangkan keradangan yang boleh menyebabkan banyak karbohidrat dalam badan. Jadi sama ada lumut laut adalah ubat ajaib atau bantuan penurunan berat badan hanya masuk akal apabila anda juga mengambil diet kebanyakannya sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, kekacang, kacang, dan biji-bijian dan menjauhi makanan yang tidak sihat seperti tepung yang diproses, gula tambahan, lemak haiwan dan makanan ringan."
Bolehkah Sea Moss Membantu Mengurangkan Berat Badan?
Jika anda makan kebanyakan makanan berasaskan tumbuhan makanan keseluruhan dan melangkau junk atau karbohidrat ringkas, maka jawapannya ialah lumut laut tidak boleh menyakitkan, tetapi dalam pengalaman saya, ia bukan pil ajaib untuk berat badan kerugian. Walau bagaimanapun, ia adalah pemadam jerawat ajaib, dan anda sepatutnya berasa gembira menggunakannya untuk tujuan ini.
Bottom Line: Gunakan Lumut Laut untuk Melawan Keradangan, Membersihkan Kulit
Apabila menghadapi wabak jerawat atau sebarang ruam atau masalah kulit yang lain, saya akan beralih kepada gel lumut laut di dalam peti sejuk saya dan menggunakannya dengan murah hati. Untuk penurunan berat badan dan nutrien, tidak ada salahnya untuk menambah sesudu lumut laut ke dalam sup, smoothie, atau teruskan sahaja, tetapi tiada apa yang mengatasi diet kesihatan berasaskan tumbuhan yang terdiri daripada sayur-sayuran, buah-buahan dan kekacang sambil mengelakkan makanan yang diproses untuk menjadi anda yang paling sihat dan mencapai matlamat kesejahteraan peribadi anda.
Untuk lebih banyak cadangan berasaskan tumbuhan, lihat Ulasan Produk The Beet.
