Bersedia untuk musim Musim Gugur dengan epal rangup musim luruh ini dalam mug, microwave atau dibakar dengan sempurna. Jika anda memilih untuk microwave yang segar, pencuci mulut anda siap dalam masa tiga minit sahaja! Makanan mudah ini manis, kaya, mentega, menghangatkan, dan yang paling menarik, mengalu-alukan Fall in dengan epalnya yang lembut dan toppingnya yang garing.
Epal terbaik untuk digunakan untuk resipi mudah ini ialah Granny Smith, Gala, Braeburn, Golden Delicious, Honeycrisp, atau, Jonagold. Gula perang boleh digunakan sebagai ganti gula kelapa, tetapi jangan gantikan rolled oat dengan oat cepat – anda akan merasai perbezaannya. Jika anda mahukan pilihan bebas gluten, tukar tepung serba guna dengan tepung bebas gluten menggunakan nisbah yang sama.
Pastikan cawan yang anda gunakan untuk garing anda adalah ketuhar gelombang mikro dan/atau ketuhar selamat, dan nikmati segera! Jika anda mempunyai lebihan atau ingin membuat kerepek lebih awal, ia akan disimpan di dalam peti sejuk selama 2-3 hari dalam bekas kedap udara.
Masa persediaan: 2 minit
Masa memasak: Bakar: 12 minit Microwave: 3-5 minit
Jumlah masa: 15 minit
Kos: $0.98 resipi
Mug Apple Crisp
Hidangkan 1
Bahan
Isi epal
- 1 epal, dikupas, dibuang inti dan dihiris nipis ($0.52)
- ½ sudu besar mentega tanpa tenusu, cair ($0.07)
- ¼ sudu teh kayu manis atau rempah pai epal ($0.01)
- 1 sudu teh gula kelapa ($0.01)
- 2 sudu teh tepung serba guna ($0.01)
Topping rangup
- 2 sudu besar mentega tanpa tenusu, dilembutkan ($0.28)
- 1 sudu besar tepung serba guna ($0.01)
- 3 ½ sudu besar oat gulung ($0.05)
- 1 sudu besar gula kelapa ($0.01)
- ¼ sudu teh kayu manis atau rempah pai epal ($0.01)
Arahan
- Panaskan ketuhar anda hingga 375 darjah F, dan ambil cawan atau ramekin yang selamat untuk ketuhar. Dalam mangkuk adunan kecil, satukan hirisan epal, mentega, rempah ratus kayu manis atau pai epal, gula kelapa dan tepung.
- Dalam mangkuk yang berasingan, satukan mentega lembut, tepung serba guna, oat gulung, gula kelapa dan rempah kayu manis atau pai epal. Masukkan mentega ke dalam bahan kering dengan garpu.
- Pindahkan kira-kira separuh daripada adunan epal ke dalam mug diikuti separuh daripada topping yang garing. Lapiskan separuh kedua epal, kemudian baki topping garing.
- Bakar selama 12-14 minit, atau sehingga bahagian atas berwarna perang keemasan dan epal lembut.
- Sebagai alternatif, anda boleh microwave garing selama 3-5 minit. Keluarkan cawan atau ramekin dari ketuhar atau gelombang mikro dengan berhati-hati menggunakan sarung tangan ketuhar.
- Hidangkan semasa hangat dengan krim putar kelapa, aiskrim vanila tanpa tenusu atau apa-apa sahaja. Nikmati!
Pemakanan: 1 daripada 1 hidanganKalori 322| Jumlah Lemak 15.4 g | Lemak Tepu 5.1 g | Kolesterol 0 mg | Natrium 254.8 mg | Jumlah Karbohidrat 43.9 g | Serat Pemakanan 5.6 g | Jumlah Gula 26.5 g | Protein 1.8 g | Kalsium 62.2 mg | Zat besi 1.2 mg | Kalium 249.2 mg |
Sebagai Amazon Associates, kami memperoleh hasil daripada pembelian yang layak.
