Sekarang anda telah memutuskan untuk mengambil lompatan dan mula makan berasaskan tumbuhan, anda mungkin tertanya-tanya apa yang hendak dibeli di kedai runcit. Walaupun bertukar kepada cara makan baharu boleh menjadi menakutkan, senarai barangan runcit berasaskan tumbuhan yang komprehensif ini akan memastikan anda mempunyai semua bekalan dalam peti sejuk dan pantri anda untuk membuat makanan berasaskan tumbuhan yang lazat dan sihat. Daripada kekacang kepada protein, bijirin hingga sayur-sayuran, tandakan senarai beli-belah diet berasaskan tumbuhan ini dan bawa bersama anda ke pasar raya.
Jika anda sedang mencari inspirasi resipi berasaskan tumbuhan, lihat resipi The Beet, dengan lebih 1, 000 sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam, snek dan pencuci mulut berasaskan tumbuhan yang luar biasa untuk anda buat.
Protein Berasaskan Tumbuhan
- Tahu (pejal sederhana)
- tauhu sutera
- Tempeh
Bijian dan Roti
- Granola
- Pasta Chickpea
- Nasi perang
- Quinoa
- Oat Tanpa Gluten
- Mi Soba
- Roti Gandum Penuh
- Nasi Arborio
- Lentil Hijau
- Spaghetti gandum penuh
- Polenta
Alternatif Tenusu
- yoghurt kelapa
- Susu badam (klik di sini untuk kegemaran kami)
- santan
- Mentega vegan
- Vegan cincang cheddar (kami suka Violife)
Sayur-sayuran
- Kubis ungu
- Lobak merah
- Timun
- Bawang hijau
- Bawang putih
- Halia
- Cremini cendawan
- Cendawan Topi Putih
- Zuchini
- Brokoli
- Sayuran bayi
- Edamame
- Avocado
- Ubi keledek
- Bok choy
- Rhubarb
- Tomato ceri
- Bawang merah
- Jagung
- Bibb salad
- Shallot
- Arugula
- Jalapeno
- Tomato pusaka
- Lobak
- Terung
- Bawang Kuning
- Lada benggala merah
- Lada benggala kuning
- Kacang buah pinggang
- Kacang putih
- Habbatus sauda
- Labu butternut
- Asparagus
- Bayam bayi
Kacang dan Biji
- kacang tanah
- Biji chia
- Pecan
- Gajus
- Hati rami
- Walnut
- Badam
Makanan Tin & Kering
- Stok sayur-sayuran
- Mentega kacang
- Chickpea
- Mentega badam
- Cranberi kering
- Sos tomato
- Habbatus sauda
- hazelnut coklat vegan
- Jam raspberry chia
- serpihan kelapa
- zaitun hitam
- puri tomato
- Tomato potong dadu
- Tomato sundri
Buah-buahan
- Peaches
- Lemon
- Limes
- Pisang
- Blueberry
- Apple
- Biji delima
- Kurma
- Plum
- Raspberi
- Strawberi
- Oren
Perasa
- Garam Laut
- Lada
- Cuka beras
- Tamari
- Sirap maple
- Tahini
- Miso Shiro Putih
- Cuka epal
- Dijon mustard
- Kale
- Pes miso putih
- Agave
- Wain merah
- serbuk kari
Rempah-rempah
- serbuk mustard
- Lada cayenne
- Cinnamon
- Nutmeg
- Kardamom
- Paprika
- Chilli flakes
- Ketumbar
- Jintan
- Kunyit
- Serbuk bawang
- Yis pemakanan
Herba
- Cilantro
- parsley
- Daun Limau Kafir
- Daun selasih
- Pudina
Keperluan Pembakar
- Gula tebu mentah
- gula kelapa
- Ekstrak vanila
- serbuk koko
- Coklat gelap separuh manis
- Jam Strawberi
- Serbuk penaik
- Hidangan badam
- Ciklat coklat gelap
- Wholewheat clour
- Segala guna clour
- Yis kering
- Tepung badam
- Tepung Tanpa Gluten
- Coklat ketul
- Biji koko
- Mentega epal
Minyak
- Minyak zaitun
- Minyak bijan
- Minyak kelapa
- Minyak alpukat
Lain-lain
- Espresso
- kapsul probiotik
- Lembaran kertas beras
- Kerepek Tortilla
- Spirulina Biru
- Tortilla jagung
Untuk lebih banyak kandungan pengenalan, lihat Panduan Permulaan The Beet untuk Diet Berasaskan Tumbuhan
