Cara Membuat Kentang Panggang dan Berperisa Sempurna

Anonim

Ketahui cara menyediakan kentang panggang yang sempurna, perasa sempurna dengan kombinasi rasa yang berbeza, dengan teknik mudah ini. Rangup di luar, namun lembut dan gebu di dalam, ia menjadi ulam yang lazat untuk sebarang hidangan.

Dibuang dalam minyak zaitun, bawang putih, dan rosemary, setiap gigitan mengandungi perisa herba yang enak. Bukan penggemar rempah ratus itu? Anda boleh menyesuaikan perasa dengan mudah mengikut pilihan anda. Cuba kombinasi seperti:

  • Paprika
  • serbuk kari
  • Jintan manis & ketumbar
  • perasa Itali

Makan makanan kaya antioksidan seperti kentang telah terbukti meningkatkan fungsi imun dan kesihatan keseluruhan. Ini bermakna peluang penyakit yang lebih rendah seperti penyakit jantung, diabetes, dan jenis kanser tertentu. Lebih-lebih lagi sebab untuk membuat kumpulan berganda untuk minggu yang sibuk akan datang!

Masa persediaan: 5 minitMasa memasak: 40 minitJumlah masa: 45 minit

Kos: $0.82 resipi | $0.21 hidangan

Kentang Panggang

Hidangkan 4

Bahan

  • 1 ½ paun kentang mini, dibelah dua ($0.53)
  • 2 sudu besar minyak zaitun ($0.22)
  • 2 sudu teh serbuk bawang putih ($0.03)
  • 2 sudu teh rosemary kering ($0.02)
  • Garam & lada laut secukup rasa ($0.02)

Arahan

  1. Panaskan ketuhar anda hingga 450 darjah F dan letakkan rak di tengah. Didihkan periuk besar air dan masinkannya dengan banyak. Masukkan kentang dan masak selama 9-10 minit, kemudian toskan dan biarkan ia berada di dalam colander selama beberapa minit.
  2. Satukan perlahan-lahan kentang, minyak zaitun, serbuk bawang putih, rosemary, garam dan lada sulah dalam mangkuk adunan yang besar, kemudian pindahkan ke dalam kuali.
  3. Panggang selama 15 minit, balikkan kentang, dan panggang selama 20 minit lagi sehingga keemasan dan garing. Hidangkan segera semasa suam. Nikmati!

Nota

  • Anda boleh menggunakan kentang mini putih atau merah untuk resipi ini (atau gabungan).
  • Jika anda mempunyai akses kepada rosemary segar, gunakan 1 sudu besar untuk setiap sudu teh rosemary kering.

Pemakanan: 1 daripada 4 hidanganKalori 167 | Jumlah Lemak 2.5 g | Lemak Tepu 0.4 g | Kolesterol 0 mg | Natrium 100 mg | Jumlah Karbohidrat 34.3 g | Serat Pemakanan 4.8 g | Jumlah Gula 1.8 g | Protein 7.2 g | Kalsium 46.6 mg | Zat besi 3.3 mg | Kalium 1021 mg |

Set Mangkuk Porselin Sweese 18 oz 6 - untuk Bijirin, Pasta, Salad, Makan Malam - Ketuhar gelombang mikro, Mesin Cuci Pinggan dan Peti Ketuhar - Putih - 102.001

Dijual oleh Amazon Beli Sekarang Dari Amazon $35.99

Sebagai Amazon Associates, kami memperoleh hasil daripada pembelian yang layak.

Pilihan Editor