Jika anda mempunyai pra-remaja atau remaja di rumah maka anda tahu betapa mencabarnya untuk menghasilkan idea makanan ringan. Tween kami telah bertukar daripada comel dan patuh pada waktu snek kepada memberontak langsung. Apabila sekolah di luar, dia berada di sekitar dapur lebih daripada biasa. Nampaknya dia sentiasa lapar.
Jadi pada musim panas ini, kami mencuba sesuatu yang baharu. Kami telah memperkenalkan resipi yang dia boleh buat sendiri. Tiada bantuan daripada Ibu atau Ayah diperlukan. Yay untuk kami! Dia mengidamkan kemerdekaan dan kami berbesar hati untuk menyediakannya.
Pemerhatian tidak rasmi kami terhadap kanak-kanak mistik ini ialah makanan ringan membantunya mengatasi rasa keresahan, kebosanan dan makan berlebihan pada waktu makan. Tidak terlalu lusuh!
Resipi Creamsicle Pop ini memerlukan produk berasaskan tumbuhan dan menggunakan pekat jus oren untuk rasa oren. Selain mengekalkan kesejukan, anda juga boleh bergantung pada nilai tambah faedah pemakanan ini:
Vitamin C: Antioksidan berkuasa ini terkenal dengan cara ia menjaga sistem imun kita. Kajian telah menunjukkan bahawa ia juga mempunyai kuasa untuk melawan keradangan, menguruskan tekanan darah dan melawan penyakit jantung.
Protein: Kita memerlukan protein untuk tulang dan otot yang kuat. Apabila mempertimbangkan lawatan mani/pedi atau salun anda yang seterusnya, ingat bahawa kuku dan rambut kita kebanyakannya terdiri daripada protein.
Probiotik: Kesihatan yang baik bermula dengan perut yang baik. Probiotik boleh membantu penghadaman dan merupakan cara terbaik untuk mengekalkan kesihatan usus.
Lihat resipi di bawah dan lihat variasi lain yang boleh anda buat.
LA Dunn ialah peguam bela berasaskan tumbuhan dari Bronx. Cari dia di IG @blackgirlseat dan lawati dia di Black Girls Eat.
Resipi Pop Creamsicle Beku
Bahan
- 6 oz Yogurt berasaskan tumbuhan
- 12 oz Pekat Jus Oren
- 1 cawan Susu Oat
- 2 sudu besar Agave
Arahan
- Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan kisar sehingga sebati.
- Tuang adunan ke dalam acuan ais pop dan biarkan beku selama 5-6 jam atau semalaman.
Cara Lain untuk Membuat Creamsicle Ini Meletus:
- Tambahkan santan bukannya susu oat
- Gunakan hanya santan/krim dan pekat jus oren untuk versi yang lebih ringkas
- Tambahkan perisa sitrus lain seperti limau, limau atau limau gedang
Pemakanan: 1 daripada 6 Popsikel
Kalori 237 | Jumlah Lemak 9.5g | Lemak Tepu 0g | Kolesterol 0mg | Natrium 28mg | Jumlah Karbohidrat 34.1g | Serat Pemakanan 0.8g | Jumlah Gula 18.2g | Protein 5.1g | Vitamin D 17mcg | Kalsium 64mg | Besi 0mg | Kalium 108mg
Untuk hidangan berasaskan tumbuhan yang lebih hebat, lawati bahagian Resipi The Beet yang meluas.
