Kita semua dihujani dengan toksin pada tahap sel setiap hari, sama ada daripada makanan yang kita makan, persekitaran, seperti pencemar air atau udara, atau tahap tekanan kita sendiri. Cara paling semula jadi untuk mengatasi tekanan selular ini dan melawan keletihan yang terhasil? Herba.
"Herba mempunyai kuasa untuk melegakan simptom dengan mekanisme khusus yang menentang tekanan selular, menurut Dr. Bill Rawls, yang telah menulis buku tentang cara herba setiap hari boleh membantu meningkatkan tenaga, menguatkan imuniti dan menggalakkan kesejahteraan keseluruhan. "
"Seorang doktor perubatan dan OBGYN melalui latihan, Dr. Rawls menjadi pakar dalam sains herba sejak 15 tahun lalu dan percaya tumbuh-tumbuhan dunia semula jadi ini berkuasa membunuh pepijat dalam sistem kami seperti sesetengah ubat.Kami telah melihat perkara yang paling jelas di bawah hidung kami, katanya, dan itu adalah kuasa tumbuhan. Dunia farmaseutikal kita kebanyakannya mengabaikannya. Tetapi sains sudah ada sekarang."
Dr. Rawls percaya bahawa jika orang hanya mengambil segenggam herba setiap hari ia akan membuat perbezaan yang luar biasa dalam keseluruhan tenaga, sistem pencernaan, imuniti dan kesejahteraan mereka.
Bagaimana OBGYN Menjadi Doktor Herba
Dr. Rawls menemui jalannya kepada gaya hidup kesejahteraan melalui campur tangan herba dalam hidupnya sendiri. Dia kini berharap dapat membantu orang lain meningkatkan tenaga, imuniti, kesihatan penghadaman dan kesejahteraan keseluruhan mereka dengan menambahkan suplemen herba yang berkuasa pada rutin kesejahteraan harian mereka.
"Saya masuk ke dalam bidang perubatan tetapi saya.kini berpendapat kebanyakan tugas saya adalah sebagai seorang pendidik, katanya. Selepas seumur hidup berjumpa pesakit dan menyelesaikan penyakit kroniknya sendiri, dia percaya bahawa kebanyakan penyakit kronik boleh dibantu dengan lebih banyak penjagaan diri, dan bukannya lebih banyak farmaseutikal.Pandangan beliau: Apabila pesakit dilihat oleh doktor, matlamat pertama adalah untuk mengubati dan menutup simptomnya, manakala strategi terbaik adalah untuk menyembuhkan pada tahap selular, sebaik-baiknya dengan menghapuskan apa yang menyebabkan gejala itu di tempat pertama. "
Apabila dia mengalami kes serius Penyakit Lyme yang kemudiannya menyatakan dirinya sebagai fibromyalgia, semua antibiotik yang menyayat usus tidak berfungsi untuk menyelesaikan keletihannya atau membuatnya berasa lebih baik. Sendi-sendinya sakit dan pergerakan serta tenaganya terjejas. Mengambil lebih banyak ubat bukanlah jawapannya, dia memutuskan, jadi dia mula menyelidik kuasa ubat herba.
Dia kini telah menulis Penyelesaian Kesejahteraan Selular: Ketik Potensi Kesihatan Penuh Anda Dengan Kuasa Herba Disokong Sains tentang cara menggunakan herba setiap hari untuk merawat penyakit anda dan mengoptimumkan kesihatan anda. Lima herba kegemarannya untuk imuniti yang lebih baik, tenaga, tidur, dan untuk melawan penuaan, keradangan dan perasaan umum keletihan adalah antara herba yang paling biasa yang boleh anda temui.Ia termasuk adaptogen seperti Rhodiola dan rempah seperti Kunyit.
Herba Adalah Sebahagian daripada Penjagaan Diri Harian
Dalam buku itu, Dr. Rawls mengajar kuasa rawatan herba, dan memahami herba kemudian menawarkan cadangannya untuk diet dan cara mencipta persekitaran yang sihat untuk diri sendiri. Beliau mencadangkan herba khusus untuk menangani kebanyakan masalah kronik yang dihadapi oleh orang Amerika dalam Diet Standard Amerika yang tinggi dalam makanan ringan, daging, dan lemak tepu: Keradangan kronik, keletihan, masalah pencernaan, tidur yang kurang baik, imuniti terjejas, dan sebagainya. Matlamatnya adalah untuk beralih daripada menguruskan penyakit kepada mengoptimumkan kesihatan.
"Semasa saya OBGYN saya tidak pernah bermimpi saya akan menjadi pakar herba, jelas Dr Rawls. Tetapi empat malam seminggu atas panggilan saya akhirnya mengalami masalah. Dan kemudian saya mendapat Penyakit Lyme dan Fibromyalgia, dan mereka memberi saya antibiotik dan ia benar-benar merosakkan usus saya. Maka saya mengikut kemauan saya."
Dr. Rawls mula menyelidik rawatan alternatif, khususnya herba, dan dari situ, dia menjadi terpesona dengan cara memanfaatkan kuasa herba dan menggunakannya untuk faedahnya.
"Semua bukti saintifik menunjukkan bahawa perkara ini mempunyai faedah, dan dia menjadi pesakit terbaiknya sendiri. Selepas mengambil herba selama tiga bulan, fibromyalgianya pulih, tenaganya kembali dan gejalanya, termasuk degupan jantung yang tidak teratur, telah reda."
Ilmu Herba untuk Menurunkan Tekanan Selular
"Perkara yang orang seperti saya berspekulasi kira-kira 15 tahun yang lalu kini boleh kita katakan dengan yakin, kerana penyelidikan yang ada sekarang, untuk menyokong penggunaan herba sebagai penggalak imun, untuk menggalakkan sistem penghadaman yang lebih sihat, dan untuk melawan penyakit serius seperti kanser dan Alzheimer, kata Dr. Rawls. Herba berfungsi lebih baik daripada kebanyakan probiotik untuk mengimbangi usus."
"Apabila saya mula membuat penyelidikan, saya sedar, sains itu bagus. Dan kos herba secara amnya adalah sebahagian kecil daripada kos rawatan lain, terutamanya untuk keadaan kronik, tambah Dr. Rawls. Dia semakin yakin bahawa herba yang disokong sains boleh membantu orang lain dan menyelidik lebih lanjut.Hasilnya ialah kehidupan yang didedikasikan untuk mengajar orang ramai tentang kuasa herba."
Apabila anda mencederakan diri sendiri, jelas Dr. Rawls, katakan dengan terseliuh buku lali anda, anda boleh menggunakan tongkat dan menghilangkan tekanan supaya ia akan sembuh. Tetapi pada peringkat selular, kita sentiasa mengalami tekanan, daripada toksin dalam persekitaran kita dan makanan kita. Dan kami tidak sekali-kali membenarkan sel-sel tersebut kurang tekanan supaya mereka boleh sembuh.
"Dengan herba, kami meletakkan diri kami pada tahap baharu: Herba mempunyai ciri anti-tekanan. Fitokimia dalam herba membantu melindungi kita daripada itu. Herba boleh membantu kita tidur dengan lebih lena, melawan keradangan dan jangkitan serta melindungi kita daripada faktor tekanan fizikal."
Peringatan: Pastikan anda menyelidik herba ini dengan teliti dan berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambilnya, kerana herba tertentu boleh berinteraksi secara negatif antara satu sama lain serta yang lain ubat-ubatan.
5 Herba Disokong Sains untuk Diambil Setiap Hari untuk Menjadi Lebih Sihat:
1. Rhodiola Rosea untuk mengurangkan keletihan dan memulihkan tenaga serta meningkatkan daya tahan
Rhodiola ialah salah satu adaptogen asal, bermakna ia mengurangkan tekanan selular.
Dibesarkan di persekitaran utara yang keras, ia melindungi dirinya di alam liar, dan apabila kita mengambilnya, ia menjadikan kita lebih berdaya tahan dan lebih mampu menahan tekanan kimia dalam apa jua bentuk.
Rhodiola meningkatkan fungsi kardiovaskular dan melindungi tisu saraf dan otak. Secara tradisinya, Dr. Rawls menulis, Rhodiola digunakan untuk meningkatkan toleransi kerja di altitud tinggi.
Penyelidikan mencadangkan bahawa ia boleh meningkatkan penghantaran oksigen ke tisu, terutamanya jantung. Rhodiola memberi tenaga dan meningkatkan mood, mengatasi kemurungan dan menggalakkan tidur yang lena.
2. Cendawan Reishi untuk sokongan imun dan melawan keradangan dan virus
Reishi ialah cendawan rak yang mungkin anda lihat tumbuh seperti kipas kecil di tepi pokok jika anda berjalan di dalam hutan.
Berwarna pelangi atau berkarat, cendawan Reishi telah dikaji di Jepun dan didapati mempunyai ciri anti-kanser yang luar biasa, sifat modulasi imun dan ciri antivirus, jadi ia membantu melawan segala-galanya daripada jangkitan hingga pertumbuhan tumor.
"Satu manfaat utama Reishi ialah ia membantu meningkatkan tidur, dengan menggalakkan ketenangan dan mengurangkan tahap tekanan tinggi. Reishi bukanlah cendawan yang baik untuk makanan, tetapi anda boleh membuat teh daripadanya, atau kemungkinan besar anda ingin mengambilnya sebagai makanan tambahan."
3. Kunyit untuk mencegah arthritis, melindungi kesihatan otak dan melawan mikrob
"Semua orang tahu betapa hebatnya kunyit, kata Dr. Rawls. Di India, orang mengambil secara purata satu gram kunyit sehari. India mempunyai beberapa kadar kanser dan penyakit Alzheimer yang paling rendah, walaupun pada hakikatnya terdapat pencemaran yang teruk dan kunyit telah terikat dengan fakta itu. Kunyit telah ditunjukkan untuk melindungi daripada perubahan neurodegeneratif termasuk yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson, tulis Dr.Rawls."
Kunyit juga telah terbukti membantu mengurangkan sakit sendi yang berkaitan dengan arthritis. Ia telah ditunjukkan untuk melindungi sel hati, membantu[ menggalakkan penyembuhan ulser perut, dan mempunyai sifat anti-mikrobial terhadap bakteria biasa termasuk staphylococcus dan virus termasuk herpes dan strain HPV.
"Pada pendapat saya, menemui kaitan antara mikrob dan kanser ini menjadikannya penting untuk melihat herba seperti kunyit, yang mungkin merupakan sebahagian daripada penyelesaiannya, tulis Dr. Rawls dalam bukunya."
4. Gotu Kola untuk anti-radang, fungsi otak dan kulit yang sihat
Gotu Kola juga merupakan pembantu imun kerana ia membantu sistem imun menguruskan tekanan, dan membantu dalam peredaran yang sihat, yang membantu memberikan kulit cahaya semula jadinya. Untuk kesihatan otak yang lebih baik, sebagai penggalak imun dan penyegar kulit, Gotu Kola membuat senarai sebagai bantuan kesihatan menyeluruh.
5. Milk Thistle untuk membantu hati kita menyingkirkan toksin dari badan
Kita semua dihujani dengan toksin setiap hari, kebanyakannya tidak pernah kita lihat. Dengan satu kiraan terdapat 200, 000 toksin dalam persekitaran kita yang tidak ada di sana 100 tahun yang lalu. Milk thistle telah ditunjukkan dapat membantu badan menjana sel-sel hati baharu yang sihat.
"Dalam usia 20-an, anda mempunyai hati merah yang gemuk, jelas Dr. Rawls. Pada usia 50-an dan 60-an, hati anda kelihatan berbintik-bintik, di mana sel lemak menggantikan sel hati. Sesetengah orang mendapat apa yang dipanggil penyakit hati berlemak bukan alkohol. Milk thistle boleh melindungi dan membantu membaiki hati, walaupun selepas kemoterapi, satu kajian mendapati."
Pada asasnya, milk thistle membantu badan anda menggantikan sel hati. Ia melakukan ini dengan menyokong glutation yang sihat dan paras antioksidan lain dalam sel hati
Jika anda ingin menambah satu sama lain, cuba Shilajit, yang bukan herba tetapi mineral yang ditapai dan fitokimia yang boleh didapati di celah-celah batu di persekitaran altitud tinggi. Shilajit telah digunakan selama ratusan tahun untuk mempromosikan kesihatan dan umur panjang dalam tamadun sekitar Himalaya, Dr.Rawls menerangkan.
Shilajit ialah pemenang menyeluruh, kerana ia membantu menyokong fungsi usus yang optimum dan menggalakkan kecergasan dan daya tahan keseluruhan, tambah Dr. Rawls.
Shilajit meningkatkan kesihatan kulit dengan merangsang kolagen dan merupakan penggalak tenaga mitokondria, iaitu bagaimana badan menukar tenaga dalam sel. Shilajit juga telah terbukti menyokong fungsi otak dan jantung, fungsi imun dan fungsi sistem imun.
Ini hanyalah beberapa herba kegemaran Dr. Rawls untuk diambil setiap hari tetapi ada lagi yang berfungsi untuk melawan bakteria dan meningkatkan kesihatan usus dan penghadaman, serta meningkatkan tenaga.
Ikhtisar: Ambil 5 Herba Ini untuk Meningkatkan Tenaga dan Membantu Melawan Penuaan Selular
Sel kita tertekan setiap hari. Herba membantu mereka menyembuhkan dan menggalakkan kesihatan, kata Dr. Bill Rawls. Daripada merawat penyakit, kita harus menyokong kesihatan terlebih dahulu, dan suplemen herba boleh membantu tubuh mempunyai lebih banyak tenaga dan kekal sihat pada tahap sel.
Untuk mendapatkan nasihat pakar, lawati artikel Kesihatan & Pemakanan The Beet.
