Lumut laut sedang menikmati lonjakan populariti sekarang dengan alasan yang kukuh. Faedah kesihatan yang luar biasa akan membuatkan anda mempertimbangkan untuk membuang semua suplemen dan serbuk protein anda dan sebaliknya membeli lumut laut kerana rumpai laut merah yang penuh dengan nutrien, juga dikenali sebagai Irish Moss, mengandungi 92 mineral surih yang diperlukan oleh badan anda untuk sihat secara optimum. Untuk memasukkan lumut laut ke dalam diet anda, mula-mula jadikan ia menjadi gel yang boleh digunakan dalam sup kegemaran anda, smoothie, salad dan banyak lagi.Di bawah ini kami kongsikan resipi mudah tentang cara membuat gel lumut laut yang disimpan sehingga tiga puluh hari di dalam peti sejuk anda atau lebih lama di dalam peti sejuk.
Alga berasal dari pantai Atlantik di Amerika Utara, Eropah, dan Kepulauan Caribbean dan menjadi arus perdana dengan bantuan pakar herba semula jadi, Dr. Sebi, yang mengesyorkan alga sebagai herba pilihan untuk pembersihan dan berpuasa kepada pesakitnya. Sama ada anda mengekalkan diet beralkalinya atau tidak, Dr. Sebi pasti mempunyai sekurang-kurangnya satu perkara yang betul, kerana lumut laut ialah makanan sihat yang semua orang boleh mendapat manfaat daripada menambah diet mereka.
Lumut Laut Mengandungi 92 Mineral Surih
Lumut laut mengandungi 92 daripada 110 mineral surih yang diperlukan oleh tubuh anda untuk berfungsi pada tahap paling sihat, termasuk zat besi, kebanyakannya ditemui dalam daging merah yang menjadikan ini salah satu mineral terpenting untuk pemakan berasaskan tumbuhan atau vegetarian. Malah, terdapat 9 kali lebih zat besi dalam lumut laut berbanding ayam. Satu lagi kelebihan untuk pemakan berasaskan tumbuhan ialah terdapat 6 gram protein vegan setiap 100 gram lumut laut, cara mudah untuk memastikan anda menyokong otot anda.
Selain daripada faedah pemakanan yang luar biasa, lumut laut juga digunakan untuk merawat atau mengurangkan simptom seperti selesema kerana sifatnya yang meningkatkan imun dan anti-radang. Ia juga digunakan sebagai alat penurunan berat badan kerana lumut mengandungi hormon tiroid penting yang membantu fungsi dan metabolisme tiroid yang sihat. Untuk meraih semua faedah penting ini dan merasakan diri anda paling sihat, pelajari cara membuat gel lumut laut dengan resipi mudah dan tutorial video ini supaya anda boleh menambahkannya pada smoothie, sup, salad dressing, gunakannya sebagai pengganti telur dan banyak lagi.
Video yang dihasilkan oleh vegan lama dan Penasihat Strategik The Beet Sun Sachs, (yang juga Godfather tidak rasmi kami) membawa anda melalui proses langkah demi langkah tentang cara mengubah rumpai laut berpasir yang kusut menjadi rumpai laut. gel lembut supaya anda boleh menyimpannya di dalam peti sejuk anda selama beberapa minggu atau peti sejuk anda selama beberapa bulan dan menggunakannya setiap hari. Sun memesan lumut lautnya dari Amazon, tetapi kami juga mengesyorkan menggunakan lumut laut buatan liar sebagai yang dituai terus dari habitat semula jadi, dan bukannya kolam buatan manusia.Selepas anda membuat gel, gunakannya dalam salah satu daripada lima resipi lumut laut ini. Cuba resipi ini dan tag kami @thebeet dalam siaran anda supaya kami boleh berkongsi karya terakhir anda dalam artikel ini. Tonton video dan lihat bagaimana kucing menjadi liar untuk mencari lumut laut.
Resepi Gel Lumut Laut Mudah
Bahan
- 1 cawan lumut laut yang direndam aka lumut Ireland (dibersihkan dengan teliti)
- 1/2 cawan air, atau kurang jika boleh
- 1 sudu teh jus lemon
Arahan
- Bilas kira-kira 1 cawan lumut laut kering dalam penapis di bawah air sejuk untuk mengeluarkan semua pasir dan unsur asing
- Tambahkan lumut laut ke dalam mangkuk kecil dengan lebih kurang 1/2 cawan air
- Tambahkan satu sudu teh jus lemon ke dalam mangkuk
- Biarkan lumut laut rendam selama 3-4 jam. (Jangan melebihi masa ini atau ia mungkin mengurangkan potensi pembentuk gel)
- Kisar lumut laut menggunakan pengisar berkelajuan tinggi atau pengisar tangan elektrik dengan menambah satu sudu air pada satu masa untuk memastikan anda mengekalkan bahan seperti pes tebal
- Setelah lumut laut licin, pindahkan ke dalam bekas dan sejukkan
Panduan Anda untuk Serbuk Protein Berasaskan Tumbuhan Terbaik: Kami Mencuba 9 Terlaris
1. Vega Protein & Greens
"Asas Vega adalah protein kacang, protein beras perang, dan protein sacha inchi (biji yang dimakan seperti kacang). Satu hidangan Vega hanya mempunyai 80 kalori dan 15g protein. Serbuk protein Vega adalah pilihan yang bagus untuk sesiapa sahaja yang bergelut untuk mendapatkan sayur-sayuran yang mencukupi dalam diet mereka. Protein digabungkan dengan serbuk alfalfa, serbuk bayam, serbuk brokoli, dan serbuk kangkung organik memberikan anda 2 hidangan sayur-sayuran dalam satu sudu. Rasa protein ini digambarkan sebagai tiruan>."2. Protein Berasaskan Tumbuhan Vanila TB12
Serbuk protein kacang TB12 Tom Brady terdiri daripada bahan mudah tanpa bahan tambahan. Bagi sesiapa yang alah kepada soya atau kacang, serbuk berasaskan protein kacang TB12 adalah pilihan yang bagus. Sukar untuk mengatakan tidak kepada serbuk ini dengan 24 gram protein. Jangan sembunyikan serbuk ini dalam smoothie, campurkan dengan air dan anda akan segera melihat konsistensi pekat seperti susu kocak vanila. Ia bukan sahaja kelihatan seperti milkshake, tetapi rasanya juga seperti itu. TB12 mengesyorkan meminum serbuk ini sehingga 20 minit selepas bersenam untuk pemulihan yang terbaik. Anda perlu memesan serbuk ini di laman web TB12 kerana ia tidak tersedia di kedai atau di Amazon. Kurang daripada $2 setiap hidangan!.
3. Protein Lengkap PlantFusion
PlantFusion ialah campuran kacang, articok, alga dan makanan super. Pewarna kuning keemasan dalam serbuk protein PlantFusion membezakan jenama ini daripada yang lain. Sesetengah penguji mendapati perisanya tidak begitu menggembirakan, menjadikannya sebagai tambahan yang bagus kepada smoothie, manakala yang lain merasakan serbuk itu manis.Bagi anda yang bukan penggemar Stevia, beli campuran semulajadi tanpa stevia. Serbuk protein ini rendah lemak dan karbohidrat, menjadikannya pilihan yang bagus untuk sesiapa sahaja yang ingin menurunkan berat badan sambil mendapat protein yang mencukupi (21g satu hidangan). Serbuk PlantFusion mempunyai kemanisan yang tidak semua orang nikmati kerana Stevia adalah ramuan. $1.20 satu sudu, jadikan tawaran ini!.
4.Vivo Perform
Vivo Perform ialah serbuk protein paling padat makanan super bagi kumpulan ini. Atlet akan menghargai serbuk protein yang diperbuat daripada protein kacang, protein hem, BCAA berasaskan tumbuhan (asid amino rantai bercabang), cendawan reishi, beri acai, serbuk buah lucuma, serbuk maca dan ekstrak kunyit. Vivo Perform berharga $59 di Amazon jadi pergi terus ke laman web mereka untuk harga yang lebih murah pada $51 untuk kantung yang digambarkan di bawah. Dengan 25g protein dan profil asid amino yang lengkap membantu atlet untuk membina, melakukan, memulihkan dan menyerap. Jika anda mahukan minuman protein yang cepat selepas bersenam, gunakan botol shaker semasa mengadun atau serbuk ini akan melekat pada bahagian tepi cawan.Dalam mood untuk sarapan yang penuh protein? Tambah ke dalam mangkuk oat atau smoothie anda dengan resipi ini.
