Strata Sarapan Vegan untuk Hari Ibu

Anonim

Hari Ibu ini, tradisi yang digemari tetap sama tetapi dengan sentuhan berasaskan tumbuhan. Strata sarapan ialah kaserol berlapis yang biasanya dibuat dengan telur, sayur-sayuran segar, rempah ratus dan herba - pada asasnya apa sahaja yang anda nikmati dalam frittata. Dalam versi resipi sarapan klasik ini tanpa tenusu dan telur, kami menukar telur sebenar dengan telur vegan boleh tuang yang lebih mudah digunakan dan lebih baik untuk kesihatan anda tanpa kolesterol dan lemak.

Apa yang anda perlukan hanyalah lima minit untuk menyediakan kaserol dan apabila hidangan berada di dalam ketuhar, susun dulang hidangan anda untuk mengejutkan ibu dengan sarapan di atas katil pada hari istimewanya.Apabila kaserol sedia untuk dikeluarkan dari ketuhar, biarkan ia sejuk selama lima minit, potong kepada enam bahagian, pinggan setiap satu dengan garpu dan biarkan ibu menikmati setiap suapan.

Strata Sarapan Vegan Mudah untuk Hari Ibu

Persediaan: 5 minitBakar: 35 minit

Strata Sarapan Vegan

Hidangkan 6

Bahan

  • ½ sebuku besar roti asam, dipotong dadu
  • 2 bekas 12 auns JUSTEgg
  • 1 cawan tomato ceri dibelah dua
  • 1 cawan bayam
  • ¼ cawan basil cincang
  • ¼ cawan rosemary segar yang dicincang
  • 1 cawan keju parut vegan
  • Garam laut + lada sulah secukup rasa

Arahan

  1. Panaskan ketuhar hingga 350F, dan gris pinggan mangkuk sederhana atau 2 liter dengan minyak masak.
  2. Masukkan roti kiub, tomato ceri, bayam, basil cincang dan rosemary bersama-sama ke dalam hidangan kaserol. Taburkan dengan secubit garam laut dan lada hitam segar, dan gaulkan bersama.
  3. Tuang ke dalam adunan JUTEgg vegan, dan atasnya dengan keju vegan.
  4. Tutup hidangan kaserol dan bakar selama 25 minit. Kemudian keluarkan penutup dan bakar selama 10 minit tambahan.
  5. Keluarkan strata dari ketuhar dan hidangkan hangat.

Nota:

Jika anda tidak menemui JUST Telur: Pukul bersama 1 cawan tepung kacang ayam dengan 2 cawan air, ditambah 1 sudu kecil garam laut dan 1 sudu kecil serbuk kunyit. Tuangkan seperti yang anda lakukan dengan JUTEgg

Nutrisi

Kalori 384 | Jumlah Lemak 21g | Lemak Tepu 2.7g | Kolesterol 0mg | Natrium 1, 087mg | Jumlah Karbohidrat 31.6g | Serat Pemakanan 5.8g | Jumlah Gula 2.1g | Protein 22.1g | Kalsium 132mg | Besi 4mg | Kalium 102mg |

"Hidangan Kaserol MALACASA untuk Ketuhar, Pinggan Pembakar Porselin, Set Alat Bakar Seramik 4, Kuali Lasagna dengan Pemegang untuk Dapur Membakar Kek, Putih (9.4/11.1/12.2/14.7), Siri BAKE.BAKE"

Dijual oleh Amazon Beli Sekarang Dari Amazon $47.99

Sebagai Amazon Associates, kami memperoleh hasil daripada pembelian yang layak.

Sweese 168.001 Pinggan Pencuci Mulut Porselin - 7.4 Inci - Set 6, Putih, Bahagian Bunga Beli Sekarang Dari Amazon $

Sebagai Amazon Associates, kami memperoleh hasil daripada pembelian yang layak.

Kejutkan ibu dengan keseluruhan hidangan berasaskan tumbuhan yang lazat dan manis yang dihidangkan di atas katil di atas dulang dengan pasu bunga segar, secawan kopi atau teh kegemarannya dan serbet sekiranya berlaku tumpahan.Ingin benar-benar melengkapkan set? Gunakan pautan boleh beli di bawah untuk membeli semua yang anda lihat, daripada dulang hingga serbet, dengan cara ini ibu boleh mendapatkan keknya dan juga memakannya.

  • Mocha Smoothie
  • Vegan Raspberry Crumble Muffin
  • Kuki Roti Pendek Vegan
  • Vegan Truffles

Meja Dulang Katil Buluh dengan Kaki Boleh Dilipat, Dulang Sarapan untuk Sofa, Katil, Makan, Bekerja, Digunakan Sebagai Dulang Snek Meja Komputer Riba oleh Pipishell

Dijual oleh Amazon Beli Sekarang Dari Amazon $26.98

Sebagai Amazon Associates, kami memperoleh hasil daripada pembelian yang layak.

Napkin Makan Malam Kain Dengan Kapas Berjahit-Flax -Warna putih, 20x20, Napkin Perkahwinan, Napkin Koktel, Napkin Makan Malam, Napkin Hiasan, Sudut Miter, Napkin Makan Malam Boleh Basuh Mesin Set 12

Dijual oleh Amazon Beli Sekarang Dari Amazon $24.99

Sebagai Amazon Associates, kami memperoleh hasil daripada pembelian yang layak.

Set Pinggan Seramik Sweese, Pinggan Makan 10 Inci Pinggan Porselin untuk Dapur, Pinggan Pinggan Makan, Gelombang Mikro, Ketuhar dan Mesin Cuci Pinggan Set Tahan Calar Peti Deposit 6 Piring Porselin Dapur, Putih

Dijual oleh Amazon Beli Sekarang Dari Amazon $38.99

Sebagai Amazon Associates, kami memperoleh hasil daripada pembelian yang layak.

Pasu Kaca Bunga Aoderun untuk Hiasan Rumah Buatan Tangan Pasu Bunga Besar Moden untuk Hiasan Tengah Ruang Tamu Dapur Pejabat Perkahwinan 8.7 Inci (Jelas Berwarna-warni)

Dijual oleh Amazon Beli Sekarang Dari Amazon $16.99

Sebagai Amazon Associates, kami memperoleh hasil daripada pembelian yang layak.

Pilihan Editor