TikToks Lizzo ialah khazanah makanan dan snek berasaskan tumbuhan yang mudah dibuat dan sihat, dihantar kepada 8.7 juta pengikutnya beberapa kali setiap hari. Baru-baru ini, Lizzo telah berkongsi resipinya untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam vegan dan semua hidangan dan sneknya kelihatan sangat ringkas dan lazat.
Begini cara membuat goncang protein khas Lizzo: Mula-mula dia menggunakan dua sudu serbuk protein Ka’chava (dia lebih suka rasa coklat).serbuk termasuk Anda boleh menggunakan mana-mana protein berasaskan tumbuhan untuk shake anda tetapi Lizzo memuji kebaikan Ka'chava, dengan campuran dengan lebih 70 makanan super, protein dan serat. Dalam video itu, Lizzo menggabungkan serbuk protein dengan hanya separuh daripada alpukat, 12 auns air beralkali dan menggabungkan tiga bersama-sama untuk rasa yang pekat: "Ia sangat sedap––ia seperti puding!" tambahnya.
Inilah Yang Lizzo Makan Untuk Sarapan Pagi dengan Diet Vegannya
Lizzo juga telah mendapat perhatian serius kerana memperjuangkan versi viral pilihan sarapan berasaskan tumbuhan yang sihat, yang orang panggil bijirin alam semula jadi, iaitu semangkuk buah-buahan campuran seperti beri biru, strawberi dan biji delima, direndam dalam air kelapa segar dan beberapa ketul ais untuk memastikan ia sejuk. Lizzo telah menjelaskan bahawa dia pertama kali menemui resipi itu pada akaun TikTok @natures_food, memberikan kredit pengguna sambil meningkatkan keterlihatannya dengan 5.3 juta tontonan yang mengejutkan pada TikToknya sendiri.Trend atau tidak, bijirin alam semula jadi adalah salah satu makanan ruji sarapan baharunya. “Saya ketagih, jangan ketuk sebelum anda mencubanya!”
Makan tengah hari pilihan Lizzo ialah Banza Chickpea Pasta Mac dan Keju dengan Dino Kale, Bayam dan Keladi, yang dia panggil tiga bahan utama kepada mac dan kejunya yang lebih sihat. Dengan membuat hidangan daripada pasta kacang ayam, yang secara semula jadi bebas gluten dan mempunyai 25 gram protein, dan sos keju vegan dan kemudian menambah dalam sayur-sayuran berdaun dan keladi yang penuh serat, dia baru sahaja menaikkan hidangan klasik Amerika yang tidak sihat kepada yang lebih sihat. .
Snek Pergi-Untuk Lizzo Dimuat Nachos Dibuat Dengan Bahan Yang Tidak Dijangka ini
Pengikut boleh menikmati menonton eksperimen Lizzo dan berinovasi dengan resipi ringkas di dapurnya. Dalam TikTok baru-baru ini, Lizzo membimbing penonton melalui resipinya untuk "Brussels sprouts nachos." Resipi memerlukan campuran walnut, lada benggala, bawang, perasa (digalakkan penambahbaikan), dan biji jintan untuk membuat isian seperti daging dan tomato tulen untuk keasidan.Dia memasak pucuk Brussels dalam penggoreng udara, dan akhirnya, menambah Mother's Raw Vegan Queso di atas dan menyiram semuanya dengan keju krim vegan cair. Resipi itu mendapat sambutan segera dalam kalangan peminat, mendorong berjuta-juta suka, komen dan respons.
"Di teras keluaran TikTok Lizzo ialah mesej yang kuat dan tidak ternilai tentang kepositifan badan untuk semua peminatnya. Sepanjang siarannya tentang makanan, senaman dan gaya hidup sihat, Lizzo membuat perbezaan yang teliti antara kesihatan dan fizikal. Pada bulan Jun, dia memberitahu orang ramai bahawa mereka perlu bekerja pada diri mereka sendiri jika mereka menghabiskan masa memikirkan tentang tubuhnya. Mesej beliau:"
"Jadi lain kali anda mahu datang kepada seseorang dan menilai mereka, sama ada mereka minum smoothies kangkung atau makan McDonald's, atau bersenam atau tidak bersenam, bagaimana pula anda melihat diri anda sendiri dan bimbang tentang anda diri sendiri, kerana kesihatan bukan hanya ditentukan oleh rupa anda di luar tetapi siapa anda di dalam.Jadi bagaimana jika anda melihat diri anda sendiri dan ramai yang perlu membersihkan dalaman anda. Namastay. Semoga hari anda menyenangkan.”
Disember lalu, Lizzo menyiarkan tentang pengalamannya melakukan pembersihan smoothie hijau JJ Smith selama 10 hari, yang dia lakukan untuk melakukan "set semula" pada kesihatannya selepas tempoh masalah gastrousus, dan dia menjelaskan pada masa itu bahawa dia melakukannya untuk kesihatannya dan bukannya diet.
Lizzo ialah pemimpin pemikiran yang menunjukkan kepada peminat cara hidup sihat mengikut syaratnya sendiri
Lizzo telah menjadi kuasa yang perlu diperhitungkan dalam persada muzik pop sejak single hitnya Truth Hurts pada tahun 2019. Walaupun artis itu telah memenangi ramai peminat dengan vokalnya yang tiada tandingan dan persembahan pentas yang hebat, Lizzo juga telah memupuk pengikut yang serius kerana gaya hidup berasaskan tumbuhan dan badannya yang positif.
Lizzo sering menerangkan perjalanan berasaskan tumbuhannya dalam video, kapsyen dan temu bual. Dia mula-mula menemui veganisme semasa tinggal di Minneapolis, dan mula memasukkan pilihan pemakanan yang lebih sihat ke dalam kehidupan sehariannya sebagai seorang pemuzik yang bekerja.Dia bermula dengan memotong daging sebelum mengamalkan gaya hidup berasaskan tumbuhan sepenuhnya pada April 2020.
Menurut Lizzo, mengekalkan gaya hidup vegan menjadi lebih mudah seiring dengan berlalunya masa. Dengan membuat pilihan untuk mencari restoran dan pasar berasaskan tumbuhan baharu, "menemui tempat yang benar-benar kreatif dengan cara mereka membuat makanan vegan." Hari ini, akaun media sosialnya mendokumentasikan semua cara lazat yang ditemuinya untuk makan makanan berasaskan tumbuhan yang sihat dan kreatif. Baru-baru ini, Lizzo telah meneroka veganisme mentah, berpegang pada makanan keseluruhan organik, mentah dan tidak diproses. Dia telah melaungkan Rawvolution––perkhidmatan penghantaran kit hidangan vegan––sebagai cara terbaik untuk makan mentah setiap hari. “Menjadi mentah mempunyai banyak faedah dalaman,” kata Lizzo, yang paling penting tahap tenaga yang lebih tinggi untuk kehidupan sibuk seorang superstar.
Matlamat akhir tabiat pemakanan berasaskan tumbuh-tumbuhannya ialah bukan mencari badan ideal tertentu, dia telah memberitahu peminat berulang kali, sebaliknya untuk memanfaatkan faedah kesihatan makan dengan cara ini.Dalam video Instagram, Lizzo menunjukkan dirinya pada Mac 2020, apabila dia makan lebih banyak produk haiwan, diikuti dengan video dirinya setahun kemudian, dengan protein shakenya. Daripada merangka perbandingan itu sebagai satu transformasi yang berjaya, Lizzo mengisytiharkan bahawa "Sejujurnya, saya adalah kedua-dua wanita ini, dan saya tidak boleh mengutuk seorang wanita atau yang lain." Lizzo terus fokus pada perkara yang membuatkan dia berasa terbaik dan cara mengekalkan perasaan positif itu.
Sandra Oh dan 20 Yang Lain Mungkin Anda Terkejut Apabila Belajar Berasaskan Tumbuhan
Getty Images
1. Paul McCartney
Sir James Paul McCartney tidak asing dengan kehidupan tanpa daging kerana dia telah menjadi vegetarian selama 45 tahun. Dia pada mulanya menjadi vegetarian pada tahun 1975 dengan isteri pertamanya Linda McCartney dan memulakan advokasinya untuk hak haiwan.
Jason Bahr
2. Sia
"Jika anda mendapati diri anda sentiasa menyanyi bersama lagu The Greatest, maka anda sudah pun peminat Sia. Sia tweet bahawa dia adalah vegan sepenuhnya sekarang>"Getty Images
3. Sandra Oh
Pada permulaan Grey's Anatomy, Sandra Oh membawa keluar untuk makan tengah hari berasaskan tumbuhan di Truly Vegan di Hollywood. Dalam usahanya untuk memberi inspirasi kepada orang sezaman untuk makan vegan, bintang TV itu diketahui menjemput rakan-rakannya untuk hidangan vegan yang lazat. Dia mengamalkan gaya hidup vegan bertahun-tahun yang lalu dan terus menjalani kehidupan tanpa kekejaman secara senyap-senyap.
4. Gisele Bündchen
"Giselle mendedahkan bahawa ketika dia berada di puncak kerjaya peragaannya, dietnya terdiri daripada rokok, wain, dan mocha Frappuccinos, >"Getty Images untuk Robert F. Ken
