Kami memutuskan untuk mencuba Diet Sirtfood. Kami bertahan tepat satu hari, hampir. Begini keadaannya.
"Apabila Adele menjadi tajuk utama dan hampir memecahkan internet kerana mendedahkan badan barunya yang kurus selepas kehilangan kira-kira 100 paun pada Diet Sirtfood The Beet perlu mengetahui lebih lanjut. Makanan sirt kebanyakannya berasaskan tumbuhan dan tinggi antioksidan yang membantu memperdayakan badan anda untuk membakar lemak pada kadar yang lebih tinggi."
"Ia dipanggil Sirtfood Diet, kerana ia termasuk makan makanan yang mengandungi pengaktif sirtuin yang tinggi, yang ditakrifkan sebagai tujuh protein yang terdapat dalam badan yang mengawal metabolisme, keradangan dan umur panjang sel.Dibangunkan oleh dua Pakar Pemakanan British, Aidan Goggins dan Glen Matten, makanan tersebut sepatutnya mengaktifkan gen kurus badan anda untuk menggesa badan anda membakar lemak dengan lebih cepat. Mereka menulis panduan rasmi: Diet Sirtfood Rasmi."
Kini Diet Sirtfood dikenali sebagai diet Adele,tetapi Pippa Middleton dan yang lain telah menggunakannya juga. Selepas lapan minggu bekerja dari rumah dan makan segala-galanya dalam radius mudah dari meja kami, kami memerlukan kasih sayang yang ketat. Kami memutuskan untuk mencubanya. Bolehkah kita hidup dengan kurang daripada 1, 000 kalori sehari? Kebanyakannya daripada tiga jus hijau dan satu hidangan? Berita baiknya ialah Sirtfoods termasuk wain merah dan coklat, jadi kami tahu akan ada harapan jika kami sampai sejauh itu. Kami mengisi senarai beli-belah Sirtfood kami dan pergi ke kedai, optimis bahawa diet ini boleh membantu kami membersihkan, sekurang-kurangnya untuk satu hari yang ketat. Tetapi ia melakukan lebih banyak lagi. Inilah yang berlaku.
D Hari tiba, hari kami memulakan Diet Sirtfood
Memperkenalkan watak. Caitee, salah seorang kawan lama saya, tinggal bersama saya semasa kuarantin jadi sekurang-kurangnya kami boleh pergi ke pengembaraan ini bersama-sama. Kami berjanji tidak akan membiarkan orang lain menipu.
Hijau adalah perjuangan utama bagi Caitee kerana dia suka keju panggang vegan dan makan pasta secara tetap, tetapi tidak akan makan salad jika hidupnya bergantung padanya. Tetapi saya gembira untuk menyimpan sayur-sayuran segar; Saya perlu makan lebih sihat semasa kuarantin dan saya teruja untuk menjadi kreatif dengan bahan-bahan baharu yang rawak.
Lebih mudah untuk berdiet apabila anda mempunyai kawan baik anda untuk memotivasikan anda dan sudah tentu untuk menampar baguette dari tangan anda pada saat paling lemah anda. Jadi kami bersumpah untuk mengekalkan satu sama lain dalam diet Sirtfood selama satu hari penuh untuk melihat sama ada ia mungkin untuk mengekalkan.
Harapan saya adalah untuk melakukannya sebagai pembersihan sehari dan menghalang saya daripada makan makanan ringan walaupun sehari. Malam sebelum kami berkarbo, makan pasta, kek, biskut, dan semestinya roti pisang yang terkenal.Kami berhenti menyumbat muka kami pada tengah malam. Anda boleh mengatakan bahawa kami bersemangat untuk menghadapi cabaran itu.
Diet Sirtfood Adele jauh lebih sukar untuk dilakukan apabila ia mengejutkan sistem anda. Anda bangun dan minum jus hijau dan kemudian satu lagi untuk makan tengah hari dan satu pertiga kemudian pada hari itu, dan anda boleh makan satu kali tetapi semuanya harus masuk di bawah 1, 000 kalori. Itu akan bersamaan dengan satu hidangan sehari sebelumnya!
Kami bangun dalam keadaan kelaparan. Itulah yang berlaku apabila kita menyumbat diri pada malam sebelumnya
Kami pergi ke kedai untuk membeli kangkung, arugula, pasli, soya, bawang putih, minyak, soba, epal hijau, bawang putih, coklat, wain dan segala-galanya dalam senarai Sirtfood. Apabila anda melihat senarai ini, diet tidak kelihatan begitu buruk, tetapi bahagian yang paling sukar ialah mengurangkan kalori secara drastik apabila anda biasa makan semangkuk oat dan buah-buahan untuk sarapan pagi, lebih daripada 300 kalori.
Tepat Apa yang Anda Dapat Makan pada Diet Sirtfood
Pada hari pertama diet, kita dibenarkan mengambil tiga jus hijau yang diperbuat daripada Kale, Arugula, Parsley, Saderi, Halia, Epal Hijau, Teh Hijau Matcha. Selain snek kurma dan kami memutuskan untuk membuat makan malam daripada menaiki Buckwheat, caper dan sedikit minyak zaitun. Bahagian yang terbaik sudah tentu ialah diet membolehkan anda mengambil wain merah dan coklat super gelap.
Sirtfoods Termasuk:
- Kale
- Wain merah
- Strawberi
- Bawang
- Bawang putih
- Soya
- parsley
- Minyak zaitun dara tambahan
- Coklat gelap (85% koko)
- Matcha green tea
- Soba
- Kunyit
- Walnut
- Arugula (roket)
- Cili mata burung (lada)
- Lovage (herba)
- Kurma Medjool
- Chikori merah
- Blueberry
- Capers
- Kopi
Krisis Kecil: Kami tidak menemui satu bahan utama.
Bertopeng, pembersih tangan sudah sedia, senarai barangan runcit berguna, Caitee dan saya membeli-belah di IGA tempatan untuk membeli Sirtfoods. Kami ingin tahu sama ada kami boleh menjaringkan lovage di kedai runcit kecil ini kerana biasanya lovage hanya dijual di rantai besar.
Pertama, kami menekan bahagian hasil, di mana kami menemui semua sayur-sayuran kami kecuali lovage. Kami bertanya kepada kerani kedai yang memandang kami seperti orang gila; dia mungkin tidak salah.
Seterusnya, kami menemui matcha tetapi harganya sangat mahal, $17 setiap 1/2 cawan. Betul-betul di sebelah bahagian minuman adalah buah-buahan kering. Kami merampas bekas kurma dan membuat jenaka bahawa Caitee suka pergi dating, jadi ini sesuai untuknya.
Kemudian, kami berdiri di lorong pasta, menangis senyap-senyap sambil melangkau penne untuk nasi soba. Satu-satunya pengalaman soba kami sebelum ini ialah penkek, tetapi ia tidak mengikut diet Sirtfood. Sebaliknya, saya memutuskan untuk menggunakan soba hangat dengan caper goreng dan dengan renyai-renyai EVOO untuk makan malam; kami bukan chef di sini.
Ketika kami keluar dari lorong gandum dengan sebakul sayur-sayuran dan soba, kami melihat 85% coklat gelap koko satu-satunya jenis yang dibenarkan dalam diet Sirtfood kerana kandungan anti-oksidannya yang tinggi. Semasa berjalan kaki ke daftar, Caitee cuba memasukkan rugelach kayu manis vegan ke dalam troli kami, tetapi saya mengetuk bungkusan itu dari tangannya dan berkata dia boleh makan esok.
Ketika kami mendaftar keluar, mencuci tangan dan menuju ke kereta, kami menyedari bahawa kami terlupa wain! Perhentian seterusnya ialah kedai arak tetapi ia tidak dibuka jadi kami membuat penghantaran dalam talian dan empat botol wain muncul di rumah sejam kemudian.
Macam pemerah jus bermula, ketika kami cuba membuat jus daripada pemerah jus kuno
Kami menggunakan pemerah pemerah berat lama yang saya perolehi dengan harga yang tinggi pada jualan halaman tetapi ia berfungsi seperti azimat untuk mencairkan semua sayur-sayuran, tetapi setiap kali kami akan menambah sayur-sayuran baru ia terpercik hijau di seluruh diri kami dan dapur. Sayur-sayuran terbang keluar dari pemerah jus dan membuat kekacauan besar. Kami menjamah minuman itu dan bersetuju rasanya seperti keratan basah dari mesin pemotong rumput. Kami menambahkan lebih banyak epal hijau pada adunan dan lebih banyak matcha untuk menjadikannya lebih manis dan akhirnya memutuskan bahawa rasa berumput adalah sebahagian daripada perjanjian itu.
Sirtfood Green Juice
Bahan
- Kale
- Arugula
- Parsely
- Saderi
- Halia
- Epal Hijau
- Lemon
- Matcha Green Tea
Petang datang dan diet Sirtfood mula terasa seperti permainan untuk berjaga
Menjelang awal petang, saya mengudap beberapa biji kurma untuk mendapatkan gula dan cuba mengekalkan tenaga saya. Saya sedang menulis artikel ini dan menoleh untuk melihat sama ada Caitee sedang bekerja dan menyedari dia telah tertidur di atas sofa. Sementara itu, saya melakukan yang terbaik untuk tidak mengangguk pada papan kekunci.
Kami menyedari kami gagal dalam diet, atau ia mengecewakan kami. Tidak mustahil untuk makan sedikit ini. Kami tahu kami mendapat kebenaran daripada diet untuk membuat jus lain tetapi pemikiran untuk mempunyai jus hijau lain yang menyukarkan untuk mencari kegembiraan.
Sekitar jam 2:30 petang kami memaksa diri untuk membuat dan minum jus hijau kedua kami pada hari itu. Sesuatu yang tidak dijangka berlaku: Saya mendapat angin kedua dan letupan tenaga. dan Caitee masih letih tetapi pergi berjalan-jalan.
Saya juga membiarkan dia membersihkan seluruh dapur yang melibatkan menyental jus hijau dari setiap permukaan, kabinet, peti sejuk, dinding dll. Mungkin kami berdua sudah terbiasa dengan perkara ini sejak tenaga kami kembali.
Saya perlu mengakui bahawa dia telah membersihkan keseluruhan pemerah jus selepas kucar-kacir besar dibuat jadi mungkin dia letih dengan proses pembersihan. Jus kedua hari itu memberi kami harapan bahawa kami dapat melalui ini tanpa pengsan.
Menjelang 4 ptg. Caitee berasa sedikit pening dan saya memerlukan udara dan hilang tumpuan jadi saya berjalan-jalan sedikit di kawasan kejiranan untuk mengumpulkan fikiran saya dan mengembalikan tumpuan saya. Ia membantu untuk minum air dengan limau kerana saya pernah mendengar orang berkata apabila anda benar-benar lapar untuk minum air kerana badan anda mungkin mengidam air dan makanan.
Saya kembali bekerja dengan jag air ais dengan limau di sebelah komputer saya
Menghidrat membantu saya hidup semula. Kami benar-benar mahukan sedikit karbohidrat--jadi saya membiarkan diri saya makan beri biru untuk memberi saya tenaga. Sudah tentu apa yang saya mahukan adalah sekeping roti besar yang bagus. Kurma adalah perkara yang paling hampir dengan makan karbohidrat biasa saya kerana ia pekat dan manis, jadi kami akhirnya makan semua itu.
Menjelang penghujung hari, roda mula tercabut. Kami menghirup jus hijau ketiga (kami telah membuat kumpulan besar sebelum ini) dan mula memilih coklat. Kami menyangka bahawa makan coklat gelap akan membantu kedua-dua pandangan kami yang murung. Pada masa ini kami saling bersentap dan tidak begitu menikmati keseluruhan latihan ini. Tetapi coklat itu tidak mencukupi untuk membawa kami kembali dari tepi.
Akhirnya, masa untuk makan malam dan wain merah -- dan tidur
Menjelang hari gelap dan kami rasa kami boleh membuka botol wain sebagai ganjaran, saya baru bersedia untuk tidur. Perut saya kosong dan saraf saya berkecamuk. Tetapi Caitee mahu minum wain jadi saya berjaga dan bersamanya.
Masa makan malam bermakna kami sebenarnya boleh makan nasi soba dan caper dan minyak tetapi kami hanya penat kami tidak berasa lapar. Walaupun kami teruja untuk menikmati hidangan dengan beberapa bahan, kami hanya mahu tidur.Motivasi untuk berjaga dan makan malam adalah segelas wain yang menyertai hidangan kami. Walau bagaimanapun, kami tahu bahawa satu teguk wain akan membuatkan kami tertidur di meja.
Caitee memasak soba dalam periuk air mendidih dan saya memanggang caper di atas kuali dengan sentuhan minyak zaitun. Kami kemudian menggabungkan kedua-dua bahan, mengambil garpu, dan makan malam dalam masa kurang daripada 15 minit. Saya tidak berminat untuk segelas wain jadi saya hanya meneguk sekali dan Caitee menuangkan sendiri segelas yang baik dan berkhasiat dan meminumnya.
Akibat daripada melakukan diet bersama, lebih mudah untuk terus berada di landasan yang betul, seperti yang biasa kita lakukan di sekolah menengah. Tetapi kekaguman sebenar kami kepada sesiapa sahaja yang melakukan diet ini dan berpegang teguh dengannya selama lebih daripada sehari. Adele kehilangan 100 paun dan dilaporkan menggunakan diet Sirfood untuk membantunya melakukannya. Kami tidak boleh bertahan lebih daripada sehari.
Menjelang keesokan paginya kami kembali kepada tabiat pemakanan lama kami. Satu perkara yang kami pelajari: Jika anda memerlukan sedikit tenaga, jus hijau adalah cara untuk pergi. Mungkin jika anda masuk ke dalam alur ia menjadi lebih mudah. Hari pertama adalah yang paling sukar, tetapi bagi kami ia juga hari terakhir.
Sandra Oh dan 20 Yang Lain Mungkin Anda Terkejut Apabila Belajar Berasaskan Tumbuhan
Getty Images
1. Paul McCartney
Sir James Paul McCartney tidak asing dengan kehidupan tanpa daging kerana dia telah menjadi vegetarian selama 45 tahun. Dia pada mulanya menjadi vegetarian pada tahun 1975 dengan isteri pertamanya Linda McCartney dan memulakan advokasinya untuk hak haiwan.
Jason Bahr
2. Sia
"Jika anda mendapati diri anda sentiasa menyanyi bersama lagu The Greatest, maka anda sudah pun peminat Sia. Sia tweet bahawa dia adalah vegan sepenuhnya sekarang>"Getty Images
3. Sandra Oh
Pada permulaan Grey's Anatomy, Sandra Oh membawa keluar untuk makan tengah hari berasaskan tumbuhan di Truly Vegan di Hollywood. Dalam usahanya untuk memberi inspirasi kepada orang sezaman untuk makan vegan, bintang TV itu diketahui menjemput rakan-rakannya untuk hidangan vegan yang lazat.Dia mengamalkan gaya hidup vegan bertahun-tahun yang lalu dan terus menjalani kehidupan tanpa kekejaman secara senyap-senyap.
