Pelakon Zac Efron telah pergi jauh sejak menembak gelung di gelanggang bola keranjang untuk menarik perhatian Garberiella sebagai Troy Bolton dalam High School Musical. Bintang yang pernah menjadi idaman gadis berusia lima belas tahun itu juga telah menyelamatkan nyawa di Baywatch , secara ajaib berubah menjadi remaja pada 17 Again, dan memainkan watak presiden frat yang tidak kenal takut Teddy in Neighbors.
Dengan setiap peranan baharu, Efron mencuri tumpuan sebagai watak yang paling menawan, tetapi peranan yang paling dikenalinya kini beralih kepada diet vegan untuk membantunya dengan rutin kecergasan dan senaman.Otot-otot pahat Efron telah dipamerkan sepenuhnya pada tahun 2014 apabila dia mempamerkan susuk tubuhnya yang kurus semasa ucapan tanpa baju di Anugerah Filem MTV. Sejak itu, dia menjadi vegan dan menjelaskan bahawa ia lebih baik untuk rutin dan badannya.
"Efron mengakui dia sama seperti orang lain dalam temu bual dengan Teen Vogue di mana dia berkongsi rutin dandanan dan nasihat hidupnya. Saya bangun, melihat cermin, dan saya melihat ketidaksempurnaan dan beg di bawah mata saya, dan berfikir, Oh, kawan, adakah ini benar-benar yang terbaik yang pernah saya lihat? Saya semakin tua? Apa kejadahnya?” Efron, 32, menjelaskan bagaimana dia mencari diet yang akan membuatkan dia berasa dan kelihatan terbaik dan ia adalah vegan, yang telah dia ikuti selama dua tahun sekarang."
"Bertukar kepada diet vegan sangat bagus untuk rutin senamannya"
"Saya telah bereksperimen dengan makan vegan semata-mata, jelas Efron pada tahun 2018. Itu telah mengubah sepenuhnya cara badan saya berfungsi, dan cara saya memetabolismekan makanan, cara ia bertukar menjadi tenaga– dan cara itu Saya tidur.Ia telah cemerlang. Ia bagus untuk senaman saya dan bagus untuk rutin saya."
"Apabila saya tidak bercukur atau pergi ke kedai gunting rambut, orang yang rapat dengan saya akan berkata Kawan, misai awak ada apa?” Dan ia akan menjadi sisa smoothie yang saya minum sejam yang lalu sebelum semua mesyuarat saya, yang tiada siapa yang memilih untuk memberitahu saya. Efron berkata, saya hanya berehat dengan semua itu. Saya tidak begitu peduli lagi."
"The Beet menemui smoothie percikan Efron yang dikongsikannya di Instagramnya. Smoothie sihat penuh dengan makanan super, susu berasaskan tumbuhan, serat, kalium, lemak sihat. (Dia menambah sedikit ayam madu di Australia sekali-sekala kerana rasanya sangat sedap, tetapi jika anda seorang vegan yang beretika, tukarkannya dengan agave untuk rasa manis yang sama. Lihat di bawah untuk resipi penuh."
"Pre Carpet Red Carpet Spark Smoothie Zac Efron"
Bahan
- Bayam
- Kale
- Blueberry
- raspberi
- Avocado untuk lemak sihat
- Pisang untuk kalium dan serat
- Air kelapa
- Susu badam
- Biji chia
