"Kini berusia 61 tahun, Horton telah menumpukan perhatiannya kepada pemakanan sebagai sebahagian daripada mesej kesejahteraannya ketika dia pulih daripada penyakit autoimun, Sindrom Ramsay Hunt (komplikasi yang jarang berlaku daripada Kayap).Dia telah kehilangan 25 paun, termasuk kekuatannya, keseimbangannya dan keupayaannya untuk membawanya - buat sementara waktu. Kini, dia telah membina semula kekuatannya dan lebih cergas berbanding tahun-tahun sebelumnya. Dia mahu membantu orang lain kekal aktif dan bertenaga, serta mengalami penuaan aktif. Misi baharunya adalah untuk menghancurkan konsep bahawa orang ramai perlu perlahan kerana usia mereka."
Horton telah melancarkan barisan produk baharu, dan sementara dia masih memotivasikan orang ramai untuk bersenam setiap hari, ini merupakan penyertaan pertamanya dalam bidang pemakanan, setelah mereka bentuk rangkaian tambahan baharu, Power Life, untuk membantu orang ramai mendapatkan protein dan nutrien yang mereka perlukan.
"The Beet mengejar Tony melalui e-mel untuk memintanya membantu kami dengan soalan mendesak: Bagaimanakah kita dapat bermotivasi untuk menjadi sihat sekarang sambil berlindung di rumah? Berikut adalah nasihat yang dia perlu kongsikan sekarang, untuk mengumpulkan kekuatan anda, kekal cergas dan sihat untuk melawan sebarang kemungkinan jangkitan. Dia mengadakan sesi senaman Facebook Live di gim di rumahnya (yang kami iri sekarang) bersama isterinya.Anda boleh mengikutinya di TonyHortonLife.com."
Lihat gim rumahnya: Tonton video ini. Baris kegemaran: Berikut ialah bar selari klasik saya. Setiap orang harus mempunyai palang selari di halaman rumah mereka! Juga satu lagi detik kegemaran: Apabila dia terlepas balingan tomahawk dan terkena rumput untuk melakukan lima tekan tubi. Sesiapa sahaja yang menonton America&39;s Ninja Warrior akan menyukai kursus Ninja belakang rumahnya. Tonton dia naik tiga bar-hop-up dan turun tiga bar-hop-up. Seperti yang dia katakan: Tidak buruk untuk lelaki tua! Tonton lawatan gimnya dan anda akan melihat sebab kami bertanya kepadanya cara untuk Teruskan membawanya sekarang, apabila kami semua terkunci di dalam."
Q. Apakah beberapa teknik senaman di rumah untuk dicuba pada masa ini?
A. Tersekat di rumah bukan alasan, untuk tidak bersenam atau sekurang-kurangnya menggerakkan badan satu cara atau yang lain. Saya belajar lama dahulu bahawa peralatan terbaik di rumah anda ialah badan anda sendiri. Senaman atas badan, badan bawah, teras dan kardiovaskular semuanya boleh dilakukan tanpa satu peralatan kecergasan.
Tekan tubi, jongkong & lunge, rangkul dan berlari atau berbaris di tempat adalah contoh yang sempurna. Tangga juga merupakan cara terbaik untuk menguatkan kaki, jantung dan paru-paru anda. Satu, dua, dan tiga anak tangga pada satu masa pastinya akan memberikan kepelbagaian dan keamatan yang pelbagai juga. Jika senaman bukan perkara anda, maka nyalakan muzik dan menari di sekeliling rumah seperti tiada siapa yang menonton. Saya dan isteri saya Shawna mengadakan pesta tarian 4 lagu dua kali seminggu.
Q. Apakah beberapa petua untuk orang yang baru mengetahui bahawa mereka ingin menjadi sihat dan mula bersenam buat kali pertama?
A. Menjadi lebih kuat dan sihat tidak memerlukan pergi ke gim,atau bahkan melakukan rutin senaman berat yang sengit. Ia memerlukan anda konsisten melakukan sesuatu 5 hingga 6 hari seminggu. Sebab utama mengapa ramai orang tidak bersenam langsung, adalah kerana mereka tidak mempunyai rancangan dan akauntabiliti. Jika anda tahu perkara yang perlu dilakukan dan bila untuk melakukannya, digabungkan dengan rakan kongsi atau kumpulan orang yang hebat untuk melakukannya, kemungkinan anda untuk kekal konsisten akan meningkat. Rancang semua latihan/aktiviti/kelas anda lebih awal, dan cari seseorang/sesiapa sahaja yang berminat untuk menyertai anda. Adakah pasangan anda di rumah anda, di kawasan kejiranan anda, di tempat kerja, dalam talian? Anda hanya perlu bertanya.
