Mulakan tahun baru dengan telur dadar yang sangat baik anda akan berhenti makan kolesterol untuk sarapan pagi. Diperbuat daripada tumbuhan, JUST Egg bebas kolesterol dan masak seperti telur. Ia penuh dengan protein yang bersih, mampan dan lemak tak tepu penurun kolesterol yang baik untuk anda. JUST Egg menggunakan 98 peratus kurang air, mempunyai 93 peratus jejak karbon lebih kecil dan menggunakan 86 peratus lebih sedikit tanah daripada sumber haiwan konvensional. HANYA Telur lebih sihat dengan cara yang hanya diidamkan oleh telur ayam.
Makan telur dalam semua bentuk yang lazat adalah salah satu keseronokan hidup. Begitu juga menyelamatkan dunia. Perkara yang baik kita kini boleh melakukan kedua-duanya, semuanya pada masa yang sama. Jadikan hidangan kegemaran anda seperti telur dadar klasik ini dengan JUST Egg dan manfaatkan badan anda dan planet ini.
Satu hidangan JUST Egg mengandungi 45 kalori, 2.5 gram lemak, sifar kolesterol, 150 mg natrium, 5 gram protein dan sifar gula atau karbohidrat.
HANYA Omelet Klasik Telur
Hidangkan 1
Jumlah Masa: 5 minit
Bahan
- 2 sudu kecil minyak alpukat
- ¼ cawan bawang merah, dipotong dadu
- 1 ulas bawang putih, dipotong dadu
- 2 sudu besar keju feta vegan
- 4 oz Hanya Telur
- ½ cawan bayam beku
Arahan
- Panaskan 1 sudu teh minyak dalam kuali kecil nonstick di atas api sederhana. Masukkan bawang merah dan bawang putih, kemudian tumis selama 30 hingga 60 saat sehingga lembut dan wangi.
- Masukkan bayam dan tumis sehingga layu, kira-kira satu minit. Pindahkan adunan ke dalam pinggan/mangkuk dan lap kuali.
- Letakkan kembali kuali di atas dapur dan panaskan 1 sudu teh minyak pada api sederhana-perlahan, kemudian putar untuk menyebarkannya. Tuangkan JUST Egg dan condongkan kuali untuk meratakan bahagian bawah menjadi bulatan sekata.
- Setelah tepi mula menjadi pejal, gerakkan spatula anda perlahan-lahan di sekeliling tepi untuk mengelakkannya daripada melekat. Sebaik sahaja bahagian bawah mula mengeras, anda boleh menyelitkan spatula di bawah telur dadar untuk mengukur sama ada ia hampir bersedia untuk dibalikkan. Apabila bahagian atas telah masak sepenuhnya, perlahan-lahan dan cepat-cepat terbalikkan telur dadar. Letakkan 1⁄2 keju pada satu sisi telur dadar, kemudian bancuhan bayam dan kemudian baki keju.
Fakta Pemakanan:
Kalori 448; Lemak 34g; Karbohidrat 12g; Serat 3g; Gula 2g; Protein 26g; Kolesterol 17mg; Natrium 953mg; Vitamin A 9226IU; Vitamin C 7mg; Kalsium 202mg; Besi 6mg
