Berapa kali anda mendengar bahawa makan vegan atau diet berasaskan tumbuhan adalah mahal? Apabila orang berfikir tentang kedai runcit yang mesra vegan, mereka sering memikirkan Whole Foods, Trader Joe's atau kedai khusus organik kecil dengan harga yang tinggi.
Apabila bercakap tentang berasaskan tumbuhan mengikut bajet, ia boleh menjadi semurah atau semewah yang anda buat. Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa mereka yang makan vegan atau berasaskan tumbuhan membelanjakan secara purata 40 peratus kurang daripada pemakan daging untuk barangan runcit.Sebahagian besar diet berasaskan tumbuhan ialah sayur-sayuran segar, buah-buahan, kekacang dan bijirin, dan apabila anda membeli-belah secara organik secara eksklusif atau mendapatkan hasil yang dihantar ke rumah anda, ia boleh dibunyikan pada harga premium.
Kami ingin tahu, di manakah kedai runcit yang paling berpatutan untuk membeli hasil? Oleh itu, saya beralih ke Costco, Walmart dan Target untuk membandingkan harga dan melihat peruncit mana yang memberi anda wang paling banyak apabila membeli makanan ruji vegan.
Berikut ialah 15 barangan berasaskan tumbuhan yang mesti dimiliki dan cara mereka membandingkan harga di kedai Costco, Target dan Walmart.
1. Selada Campur Musim Bunga
Saya sentiasa ada campuran spring di tangan. Salad pra-basuh sangat bagus untuk salad cepat atau sandwic, tetapi cara kegemaran mutlak saya untuk menggunakan campuran musim bunga ialah menggabungkannya ke dalam smoothie dan sup sejuk. Anda boleh membungkus salad tanpa mengubah rasa sup atau smoothie, yang merupakan cara terbaik untuk mendapatkan dos tambahan mikronutrien.
Costco: $4.99 (1 paun pakej / $0.31 setiap auns)Walmart: $3.86 (1 paun pakej / $0.24 setiap auns) : $4.58 (2 pakej 5-auns / $0.46 setiap auns)
2. Pisang Organik
Saya pergi ke Costco sebulan sekali hanya untuk mendapatkan pisang organik mereka. Dengan harga $1.99, anda boleh mendapatkan 3 paun pisang organik asli yang masak dengan sangat baik. Saya membiarkan kulit saya benar-benar kelihatan dan manis sebelum mengeluarkannya dari kulitnya dan membekukannya. Mereka hebat dalam smoothie tetapi lebih baik dalam pisang "krim yang bagus." Anda boleh, sudah tentu, makan sahaja.
Costco: $1.99 (3 paun / $0.66 setiap paun)Walmart: $1.51 (2.43 paun / $0.62 setiap paun) Sasaran: $1.19 (2 paun / $0.60 setiap paun)
