Oprah dan Gayle. Lucy dan Ethel. Monica dan Rachel. Adakah terdapat sesuatu yang lebih berkuasa daripada duo dinamik? Rakan kongsi dalam jenayah menjadikan perkara yang mustahil menjadi lebih mungkin. Dan jika anda menghadapi apa-apa jenis cabaran hidup utama, ia sentiasa lebih baik apabila anda mempunyai seseorang di sisi anda. Tidak terkecuali produk haiwan dan berasaskan tumbuhan.
Ini adalah masa dalam tahun apabila kita mula menjiwai diri untuk versi terbaik diri kita.Apabila Santa sedang dalam perjalanan yang ceria, ramai di antara kita berfikir untuk kembali sihat dan mengambil setiap langkah ke arah pemakanan dan kehidupan yang lebih sihat. Tetapi jangan lakukannya sendirian. Panggil skuad anda dan sediakan pakaian seragam: berikut ialah cara meminta rakan untuk berpegang pada matlamat berasaskan tumbuhan tersebut.
- Mulakan dengan fakta: Anda tahu mengapa anda menjadi ayam belanda sejuk, tetapi mungkin anda tahu perkara yang tidak diketahui oleh BFF anda. Namun. Jelaskan mereka tentang manfaat kesihatan, alam sekitar dan etika melepaskan daging, telur dan tenusu. Ini boleh bermakna beberapa malam filem, pergi ke kelas atau kuliah atau kelab buku mini (lihat "The China Study" T. Colin Campbell untuk bacaan yang mencerahkan).
- Buat rancangan: Jadi anda berdua akan mencuba perkara vegan. Apakah rancangan anda? Adakah anda menderma barangan pantri bukan vegan? Adakah terdapat kira detik untuk tarikh mula? Dapatkan rancangan yang mantap (mungkin semasa makan di lokasi Veggie Grill yang terbaru di New York City?).
- Buat menu: Okay, jadi anda berdua bukan Julie atau Julia, tetapi anda boleh memasak sendiri melalui beberapa resipi vegan yang lazat. Mungkin bekerja melalui buku masakan yang sama hanya berdagang malam. Atau setiap resipi menangani dari buku yang berbeza. Walau apa pun, buat beberapa menu yang menyelerakan untuk menampung anda dari pagi hingga snek petang dan bandingkan nota tentang apa yang anda gemari dan tidak gemar tentang makanan berasaskan tumbuhan baharu anda.
- Date night it up: Sama ada anda dalam misi ini bersama sahabat atau pasangan anda, malam temu janji adalah satu kemestian. Apakah tempat vegan yang paling hangat di bandar? Atau mungkin restoran daging kegemaran kini meningkatkan permainan vegannya? Keluar dan nikmati makanan baharu dan keseronokan.
- Beli-belah bersama: Terdapat dua jenis orang di dunia ini: mereka yang suka pergi membeli-belah runcit dan mereka yang terlepas. Jadilah antara yang terdahulu! Pergi ke pasar tani bersama-sama dan cari sayur-sayuran baharu yang menyeronokkan untuk dimasak. Atau mungkin pergi ke koperasi yang anda ingin lawati buat sementara waktu dan lihat jenis bahan-bahan yang menyeronokkan yang mereka ada dalam stok.Tetapi yang paling penting: luangkan masa anda membeli-belah dan nikmati prosesnya. Makanan menjadi sebahagian daripada badan anda, jadi buat pemilihannya semenarik dan mengasyikkan yang anda boleh.
- Bandingkan kemajuan: Apa yang berkesan? apa yang tidak Di manakah cabaran terbesar anda? Bagaimana dengan pasangan anda? Adakah anda rasa berbeza? Adakah apa-apa perubahan untuk anda sama ada dari segi fizikal, rohani, emosi? Lebih banyak anda bersembang tentang kemajuan dan turun naik, lebih mudah untuk meneruskan.
- Raikan kemenangan anda: Okay, jadi melepaskan daging selama beberapa minggu bukanlah seperti berlari maraton atau mendaki Gunung Everest. Tetapi ia masih agak besar! Dan bagi kebanyakan daripada kita, tabiat baru boleh menjadi sukar untuk dilakukan. Sama ada berasaskan tumbuhan sepenuhnya atau tidak adalah kebiasaan baharu untuk anda atau pasangan anda, memberikan segala-galanya layak mendapat ganjaran. Mungkin ia keluar malam atau percutian hujung minggu. Apa sahaja yang anda lakukan untuk meraikan pencapaian anda, berbanggalah dengan diri anda dan pasangan anda. Apakah yang akan anda atasi seterusnya?
