Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengurangkan daging atau membuangnya sama sekali, tetapi belum menemui peluang yang sesuai untuk beralih. Jika ya, Mei adalah masa yang sesuai untuk melakukannya, kerana cuaca semakin panas dan sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim yang penuh dengan antioksidan lebih banyak. Sama ada anda mempertimbangkan untuk meninggalkan daging untuk kesihatan anda atau planet ini, kedua-duanya berlaku apabila anda menukar daging dan memilih lebih banyak sumber protein berasaskan tumbuhan.
Membuang daging merah telah terbukti secara saintifik dapat mengurangkan risiko penyakit jantung anda, membantu anda menurunkan berat badan dan mengurangkan risiko seumur hidup anda menghidap diabetes jenis 2 dan mengekalkan tekanan darah. Anda juga akan mengurangkan risiko Alzheimer dan demensia apabila anda mengambil daging dari meja dan sebaliknya memilih pendekatan berasaskan tumbuhan. Kurang makan daging dan tenusu (kedua-duanya tinggi lemak tepu) juga telah terbukti mengurangkan risiko kanser payudara dan kanser prostat. Dan apabila anda meninggalkan daging daripada diet anda, anda akan mula mengurangkan kesan karbon anda, kerana pertanian haiwan ternakan adalah salah satu penyumbang terbesar kepada gas rumah hijau.
Bulan Mei adalah Momen Tepat untuk Menolak Daging
Hanya supaya anda sedar bahawa tanpa daging pada bulan Mei merupakan trend yang semakin berkembang, terdapat usaha amal No Meat May dari Australia dan satu lagi Cabaran Meatless May yang semakin hangat.
The Beet mempunyai Panduan Permulaan 7 Hari untuk Menjadi Berasaskan Tumbuhan yang menyediakan resipi, petua, nasihat pakar dan semua yang anda perlukan untuk minggu pertama anda mencuba hidangan tanpa daging.
Dan untuk mendapatkan resipi percuma hari itu yang akan membuatkan anda berpuas hati dengan diet berasaskan tumbuhan, daftarlah untuk surat berita Resipi Sehari dan anda akan menerima 31 hari hidangan lazat tanpa daging.
Resipi Pendaftaran Hari
Membuang Daging Tidak Pernah Lebih Mudah, Dengan Alternatif Daging Yang Sedap
"Anda mungkin berfikir: Saya suka pasta bolognese saya, burger keju saya dan wira bebola daging saya. Lepaskan daging saya, dan jauhi sosej sarapan saya. Nah, anda tidak akan menghadapi masalah untuk memakan semua makanan kegemaran anda, hanya versi tanpa daging memandangkan kini terdapat semakin banyak alternatif daging berasaskan tumbuhan yang rasanya sama enak dengan yang sebenar. Anda tahu tentang Beyond Burgers atau Impossible Meat, tetapi kini terdapat banyak pilihan pengganti daging yang lazat di pasaran."
Pertimbangkan Alternatif Daging Lazat Ini, Semasa Anda Pergi Tanpa Daging untuk bulan Mei
- Burger Tanpa Daging
- Alternatif Daging Babi Berasaskan Tumbuhan
- Pilihan Bacon Vegan
Dan jika anda tidak menggunakan tenusu, cuba keju berasaskan tumbuhan yang lazat ini
Untuk pilihan tanpa daging yang lebih hebat, lihat keseluruhan barisan produk vegan yang menyeronokkan untuk menukar tradisi lama anda dengan pilihan bebas haiwan yang lebih sihat. Cabar ahli keluarga untuk menyertai dan lihat bagaimana rasanya makan tanpa daging, dan lebih baik lagi bagaimana rasanya. Anda mungkin akan ketagih.
Going Meatless juga akan menjimatkan wang anda di kedai
Kajian daripada Sous Vide meneroka perasaan rakyat Amerika tentang gaya hidup berasaskan tumbuhan, vegan atau vegetarian, dan kemudian melihat dengan lebih dekat tabiat membeli-belah mereka. Secara purata, pembeli tanpa daging menjimatkan $23 setiap kali mereka pergi ke kedai runcit. Di sebalik sebab pemakanan dan persekitaran, potensi penjimatan wang untuk menjadi tanpa daging adalah berbaloi
Sama ada inspirasi pemakanan atau alam sekitar, pendekatan makan tanpa daging memberi manfaat kepada alam sekitar, seperti yang ditunjukkan oleh carta ini di tapak web Meatless May
Menyerahkan daging ialah cara paling mudah untuk menyertai perjuangan menentang perubahan iklim
