"Apabila Adele muncul bercuti di Anguilla pada awal Januari kelihatan lebih langsing-jauh lebih langsing-dan gembira, bermain-main dalam ombak dan bergambar dengan rakan-rakannya Harry Styles, James Cordon dan restoran tempatan pelayan di resort, semua orang bertanya bagaimana dia melakukannya. Bagaimanakah dia kehilangan hampir 100 paun? Dia dilaporkan memberitahu peminat bahawa dia telah kehilangan tujuh batu (batu ialah 14 paun). Saluran berita lain mengatakan dia kehilangan 99 paun, atau 45 kg-semuanya dalam masa yang agak singkat."
"The Daily Mail di London melaporkan bahawa Adele mencapai kebanyakan penurunan berat badan melalui jus hijau dan mengekalkan hanya 1, 000 kalori sehari. Dia juga bekerja dengan seorang jurulatih, Brazilian Body Wizard>"
Goodhousekeeping melaporkan bahawa Adele menggunakan diet Sirtfood, menyebabkan dunia kecoh untuk mengetahui apakah itu. Ternyata ia adalah diet berasaskan tumbuhan yang tinggi dengan antioksidan yang sepatutnya meningkatkan metabolisme dan menghidupkan gen tahan tekanan badan yang tahan lama. Pengasas memanggilnya Gene Kurus>."
Motivasi Penurunan Berat Badan Adele.
People Magazine baru sahaja menerbitkan laporan bahawa Adele mahu mengubah dirinya menjadi ibu yang lebih baik kepada anak lelakinya Angelo yang berusia 7 tahun, yang dia kongsi dengan bekasnya, Simon Konecki. Laporan itu mempunyai sumber yang menjelaskan: Perubahan berat badan Adele adalah kerana penyanyi itu tahu 'dia perlu mengubah sesuatu:'
“Mudah untuk hanya fokus pada perubahan fizikalnya, tetapi ini benar-benar mengenai sesuatu yang lebih besar,” kata orang dalam kepada People. "Dia sampai ke tahap di mana dia tidak berasa hebat. Dia tahu dia perlu mengubah sesuatu kerana dia mahu menjadi ibu yang paling sihat.”
“Seluruh tumpuannya semasa perjalanan penurunan berat badan benar-benar tentang bagaimana dia boleh menjadi lebih sihat dan bagaimana dia boleh merawat tubuhnya dengan lebih baik. "Ia tidak pernah mengenai penurunan berat badan. Penurunan berat badannya berlaku kerana dia telah mengurangkan minum dan makan lebih banyak makanan sebenar. Tetapi dia kini menyukai perubahan fizikalnya juga. Dia lebih yakin, berpakaian berbeza dan dia nampak lebih gembira secara keseluruhan.”
Harry Styles, Diet Coach atau BFF?
"Jadi bagaimana Adele melakukannya? Satu jawapan, juga dilaporkan dalam akhbar, ialah rakannya Harry Styles telah memimpinnya mendaki kegemarannya di Malibu, dan membawanya melakukan senaman HIIT bersama-sama (Latihan Selang Intensiti Tinggi).Yang lain ialah dia telah mengikuti diet Sirtfood. Satu lagi berita dalam akhbar British mengatakan bahawa hubungan Styles dan Adele telah menjadi semakin mesra jadi selalu ada. Tiada apa-apa seperti sedikit godaan untuk meningkatkan metabolisme."
Apakah Sirtfoods?
"Tetapi mari kita kembali kepada Diet Sirtfood. Sesiapa yang tidak pernah mendengarnya sebelum ini, ia dipanggil diet gen kurus. Tetapi kami lebih suka menganggapnya sebagai diet makanan tumbuhan, dengan penekanan pada makanan kaya antioksidan yang mengandungi polifenol (terdapat dalam teh, wain dan coklat). Polifenol secara semula jadi adalah agen berulang dalam makanan daripada, bersama-sama dengan vitamin C dan E dan karotenoid, dikenali sebagai antioksidan kerana ia melindungi sel-sel badan daripada pengoksidaan dan patogen seperti kanser, keradangan, dan penyakit jantung. Jadi, sama ada diet Sirtfood akan membantu anda kehilangan walaupun satu batu adalah untuk diperdebatkan, tetapi ia akan membantu anda hidup lebih sihat, lebih lama."
Diet Sirtfood telah wujud selama beberapa tahun. Direka oleh pakar pemakanan Aidan Goggins dan Glen Matten, dan dibuat lebih popular oleh jurulatih Pete Geracimo, yang meletakkan pelanggannya Adele dan Pippa Middleton di atasnya, Sirtfood Diet melarang makan makanan yang mengandungi polifenol untuk membantu badan membakar lemak. Cara ini berlaku ialah siri kompleks fungsi kimia dan biologi, tetapi jika pelanggan meningkatkan intensiti senaman mereka dan mengubah cara mereka makan, makanan ini akan membantu mereka menurunkan berat badan.
Apa Sebenarnya yang Anda Makan semasa Diet Sirtfood?
Beberapa makanan Sirt dalam diet ialah arugula, saderi, kopi, bawang merah, minyak zaitun dara tambahan dan coklat gelap. 20 Makanan Sirt teratas ialah cili vegetarian (serbuk cili mempunyai polifenol), soba, saderi, koko, kopi, minyak zaitun dara tambahan, kangkung, lovage (herba berdaun) Kurma Medjool, pasli, chicory merah, bawang merah, roket (daun pahit). ) soya, strawberi, kunyit, walnut.Kebanyakan diet mengurangkan alkohol (dan ada juga yang menghilangkan kafein) tetapi yang ini bukan sahaja membenarkan kopi dan teh hijau matcha tetapi juga wain merah!
"Pencipta diet melihat populasi yang paling sihat, dipanggil Zon Biru, dan mendapati bahawa orang paling kurus dengan umur paling panjang makan paling banyak makanan tumbuhan-ada lima kali lebih banyak daripada diet biasa Barat. "
"Diet kaya tumbuhan juga mengandungi paling banyak polifenol. Jadi Goggins dan Matten pergi mencari makanan dengan polifenol terbanyak dan menghasilkan senarai 20 makanan teratas untuk dimakan berulang kali. Mereka mendakwa ini meniru kesan berpuasa dan bersenam melalui mengaktifkan gen sirtuin (aka ‘kurus’) kita dan akhbar mengambil dakwaan itu, memanggil Sirt sebagai diet gen kurus."
Benarkah Ada Gen Kurus?
"Apabila anda melihat definisi sirtuin, umur panjang adalah lebih relevan, kerana sirtuin merujuk kepada mana-mana enzim yang dianggap mengawal penuaan selular dan ketahanan terhadap tekanan.Jadi, sama ada diet Sirtfood membantu anda menurunkan berat badan, ia pasti akan membantu mekanisme anti-penuaan dan anti-tekanan anda. Mungkin itulah sebabnya kulit Adele bercahaya dan dia kelihatan sangat riang semasa bercuti!"
Sama ada atau tidak itu boleh dibuktikan secara saintifik atau mungkin dari jauh, The Beet adalah untuk makan lebih banyak makanan tumbuhan dan menambah lebih banyak makanan berasaskan anti-oksida yang tinggi serat ke dalam diet anda. Jika kita merancang diet, ia pasti akan memasukkan kebanyakan item dalam senarai ini (dengan wain merah secara sederhana).
"Sebenarnya, kami suka penyanyi Someone Like You, yang, pada usia 31 tahun, telah menemui tempat bahagianya-dan nampaknya berat badannya yang menggembirakan juga."
