"Apabila Rebel Wilson membuat siaran dari jet peribadi dalam perjalanannya ke Palm Beach Florida pada Hujung Minggu Hari Peringatan yang lalu, foto itu mendapat hampir lima ribu komen yang memihak kepada penampilannya yang glamor dan sosok baharu yang ramping. Dia memakai top off-the-shoulder hitam dan seluar pendek ala bikers tetapi pinggangnya yang mungil dan badan yang langsing itu benar-benar membuatkan peminat menjadi liar. Pengikutnya mengulas segala-galanya dari gadis panas musim panas ??? bagi anda sebelum ini kelihatan hebat tetapi kini anda terlalu panas untuk dikendalikan, dan ada yang bertanya tentang dietnya kerana semua orang ingin tahu dengan tepat bagaimana bintang itu kehilangan 60 paun sejak Januari 2020 lalu.Apa sahaja yang dia lakukan, kami ingin tahu kerana Rebel kelihatan kuat, gembira dan sihat. Berikut ialah semua yang anda perlu tahu tentang dietnya dan cara menjadikannya lebih sihat dengan protein berasaskan tumbuhan. Untuk butiran tentang mesej cinta dirinya, baca ini."
Rebel Wilson Kehilangan Lebih Daripada 60 Pound
"Wilson melaporkan perjalanan penurunan berat badannya pada Disember lalu di media sosial dan bercakap tentang perjalanan kesihatan yang telah dia lalui ke Austria setahun sebelum dia memulakan perjalanannya yang berjaya ke penurunan berat badan yang sihat. Pada masa perjalanannya, Wilson menjelaskan bahawa dia tidak mempunyai dua kaki sepenuhnya di dalam air, yang sangat menyedihkan memandangkan fakta bahawa dia membuat kerjaya dengan membuat orang lain ketawa. Tetapi perjalanan itu mengubah hidup sejak dia diubah oleh diet yang digunakan di resort itu, yang dipanggil Diet Kaedah Mayr, yang menjadi salah satu rahsianya untuk kejayaan penurunan berat badan, bersama-sama dengan senaman yang konsisten dan amalan afirmatif cinta diri. "
"Setahun selepas tinggal di resort selama dua minggu, Wilson memutuskan untuk mengadakan apa yang dipanggil Tahun Kesihatannya, kerana dia berkata dia biasanya memberikan tema pada setiap tahun baharu, sama ada Tahun Keseronokannya atau Tahun Cinta.Pelakon itu memutuskan bahawa tahun 2020 adalah masa yang sesuai untuk perubahan kesihatan: Dia hampir berumur 40 tahun dan merancang untuk membekukan telurnya, dan dia menjelaskan saya mahukan telur yang sihat di bank. Bahagian ironis memulakan perjalanan kesihatan akan menjadi jelas baginya berbulan-bulan kemudian apabila wabak itu melanda, dan tiba-tiba dengan kerja terhenti, dia mempunyai sepanjang masa di dunia untuk berehat daripada pengeluaran, mengatasi tahap tekanannya, dan utamakan penjagaan diri."
Apakah Diet Kaedah Mayr?
The Mayr Method ialah pelan pemakanan penurunan berat badan selama 14 hari yang dicipta oleh pakar perubatan Austria Dr. Franz Xaver Mayr pada tahun 1920-an. Pelan diet dua minggu menasihatkan anda untuk menghapuskan semua gula dan kafein tambahan, serta mengehadkan pengambilan makanan yang diproses, gluten dan tenusu. Sebaliknya, diet mengarahkan anda untuk makan banyak makanan beralkali, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, dan soya serta makanan tinggi protein. Kekacang dan bijirin penuh seperti quinoa mengandungi protein.
Program ini juga menasihati mereka yang berdiet untuk meminimumkan gangguan semasa makan, seperti makan semasa anda bekerja atau bercakap di telefon. Kaedah ini juga mencadangkan makan hidangan terbesar anda pada awal hari dan berhenti makan apabila anda berasa kenyang. Kaedah Mayr mencadangkan makan hanya makanan yang dimasak selepas jam 3 petang, dan berhenti makan sebelum jam 7 malam, yang merupakan persamaan dengan banyak strategi diet zaman moden seperti pemakanan intuitif dan pemakanan yang penuh perhatian.
Wilson dan ahli diet lain yang mampu untuk sering memulakan diet dengan penginapan 2 minggu di salah satu pusat peranginan kesihatan mewah VINAMAYR, supaya mereka boleh memulakan program Kaedah Mayr dengan bantuan pakar di tapak. Tetapi memandangkan harganya boleh mahal, Dr. Harald Stossier dan Helena Frith Powell menawarkan nasihat yang sama dalam buku mereka: The Viva Mayr Diet: 14 Days to a Flattter Stomach and a Younger You supaya sesiapa sahaja boleh mengikut garis panduan dan protokol di mana-mana sahaja.
Perhatikan bahawa Wilson juga telah mengatakan bahawa dia mengekalkan kalorinya pada tahap rendah 1, 500 sehari, walaupun diet tidak menyatakan bahawa anda perlu bergantung pada sekatan kalori.Namun, dia telah berkongsi bahawa dia mendapati pengambilan rendah kalori membantu semasa fasa awal penurunan berat badannya.
Cara melakukan Diet Kaedah Mayr dengan Cara Paling Sihat
Jika anda berminat untuk mencuba Diet Kaedah Mayr, inilah cara tepat untuk melakukannya dan jadikan makanan anda lebih sihat dengan memakan protein berasaskan tumbuhan dan bukannya produk haiwan (yang boleh menyebabkan keradangan).
"Pertama, makan dengan berhati-hati dan perlahan-lahan tanpa gangguan. Kemudian jika anda mahu wain dengan makan malam, minumlah. Apabila anda mengidam sesuatu yang tidak sihat, makanlah dengan sangat perlahan dan nikmati setiap suapan. pengarang buku itu juga menambah: Berhenti makan semasa bergerak dan mereka memberitahu anda makan apabila anda semua tertekan adalah musuh nombor satu anda. Kaedah Mayr adalah tentang pemikiran seperti juga tentang kumpulan makanan yang tepat dan kiraan makro. Rebel menggunakannya dalam kombinasi dengan latihan cinta diri seperti menulis jurnal untuk mengurangkan tekanan makan, dan kemudian menambah dalam berjalan setiap hari untuk membakar kalori secara konsisten dan tanpa risiko kecederaan atau berlebihan."
Daripada makan makanan dengan ayam atau daging lembu, pilih protein berasaskan tumbuhan seperti lentil, kacang hitam, kacang ayam, tauhu, kacang soya atau kekacang lain, untuk mengurangkan keradangan dalam badan anda yang boleh menyukarkan penurunan berat badan dan akhirnya membawa kepada penyakit seperti sakit jantung dan dalam jangka pendek menyebabkan sakit sendi dan kembung perut. Untuk mengetahui makanan yang paling banyak mengandungi protein berasaskan tumbuhan, kami mematuhi senarai ini:
