Tanpa Bakar Vegan dan Kuki Matcha Tanpa Gluten Dibuat dengan Adaptogen

Anonim

Ingin menikmati manisan tanpa rasa bersalah? Kuki matcha ini adalah vegan dan bebas gluten dengan hanya 165 kalori bagi setiap kuki bersaiz besar, atau tiga kuki bersaiz kecil. Ia termasuk 7 gram protein berasaskan tumbuhan dan hanya mempunyai 3 gram gula dan yang mengejutkan, gula itu berasal daripada sirap maple dan buah sami yang mengandungi gula asli dan merupakan pengganti gula putih yang lebih sihat.Adakah saya menyebut tiada pembakar yang terlibat? Apa yang anda perlukan hanyalah satu mangkuk adunan kecil dan pembersihan adalah pantas.

Selain pertukaran gula yang sihat, kuki ini dibuat dengan makanan super dan adaptogen. Matcha, makanan super sihat yang mempercepatkan metabolisme dan boleh menggalakkan penurunan berat badan. Ketahui lebih lanjut tentang manfaat kesihatan matcha di sini. Ashwagandha adalah herba perubatan purba yang diklasifikasikan sebagai adaptogen kerana ia membantu mencegah tubuh daripada tekanan dan kebimbangan. Ketahui lebih lanjut tentang adaptogen di sini.

Pembangun Resipi: @mysweetbelly

Masa Persediaan: 3 Minit

Masa Pembekuan: 30 Minit

Sebab kami menyukainya: Selain daripada manfaat kesihatan yang menakjubkan, biskut ini cantik dan akan membawa kegembiraan kepada hari anda. Bakar mereka untuk rakan dan biarkan di depan pintu mereka dengan nota manis. Kami mengesyorkan menggunakan cip coklat kecil kerana ia kelihatan lebih cantik!

Buat untuk: Pencuci mulut yang sihat tanpa rasa sedap dan kenyang. Anda boleh menambah lebih banyak matcha jika anda tidak cukup dengan perisa manis lagi sihat!

Membuat 1 biskut besar atau 3 biskut kecil.

Vegan dan Kuki Matcha Tanpa Gluten Dibuat dengan Adaptogen

Bahan

  • 2 sudu besar tepung kelapa
  • 1 sudu besar tepung badam
  • 1/2 sudu teh serbuk ashwagandha (pilihan)
  • 1 sudu besar susu pilihan anda
  • 1 sudu besar sirap maple keto atau agave
  • 1 1/2 sudu besar gula buah sami (atau pemanis pasir pilihan anda)
  • 1 1/2 sudu teh serbuk matcha
  • 2 sudu teh mentega gajus (tanpa kacang: gantikan dengan mentega biji bunga matahari)
  • 1-2 sudu teh cip coklat vegan

Arahan:

  1. Masukkan bahan ke dalam mangkuk adunan kecil dan kacau sehingga sebati.
  2. Acuhkan doh menjadi bentuk biskut bulat dan masukkan ke dalam peti sejuk selama 30 minit.

Pilihan Editor