'Inilah musim untuk makanan bakar berinspirasikan musim luruh seperti kerepek epal hangat, mufin labu dan biskut tepung oat mentega epal. Jika anda sedang mencari pencuci mulut perayaan yang sempurna untuk meraikan musim baharu, biskut ini ialah makanan keselesaan yang sempurna untuk cuaca yang lebih sejuk dengan kepingan epal yang manis dan hangat serta rangup oat yang kenyal.
The Beet menemui resipi biskut oatmeal mentega epal vegan, bebas gluten, tanpa tambahan gula yang lebih sihat dan lebih mudah untuk dibuat berbanding versi tradisional, anda hanya perlukan 10 minit untuk menyediakan dan 15 minit untuk bakar.Daripada membakar dengan telur, anda akan menggunakan telur rami yang mengandungi 6 gram protein berasaskan tumbuhan, 2 gram serat makanan dan 0 mg kolesterol--pilihan yang sihat untuk sesiapa sahaja yang ingin makan lebih bersih. Untuk pemanis, anda akan menggunakan sirap maple yang mengandungi lebih banyak kalsium, zat besi, magnesium, kalium, zink, kuprum dan mangan daripada gula perang dan mengandungi lebih sedikit kalori. Untuk senarai penuh pemanis semula jadi, lihat Panduan Terbaik The Beet untuk Gula Lebih Sihat, dan cari yang mana satu sesuai untuk anda. Tanpa berlengah lagi, ambil apron anda dan masak!
Pembangun Resipi: Lauren, @Flora & Vino
Sebab kami menyukainya: Apabila anda sedang mencari pencuci mulut untuk dinikmati pada musim luruh ini, pertimbangkan pilihan yang sihat seperti kuki oatmeal mentega epal ini. Mereka rasa lazat dan anda tidak akan tahu mereka vegan. Buat kumpulan tambahan dan berikan mereka kepada orang yang anda sayangi atau jiran sebelah rumah cara untuk menunjukkan anda memikirkan mereka.
Buat untuk: Hidangan pagi dengan kopi anda atau pencuci mulut selepas makan malam. Kumpul seisi keluarga dan luangkan masa tengah hari membakar jamuan perayaan yang berdosa.
Masa Persediaan: 10 minit
Masa Memasak: 15 minit
Jumlah Masa: 25 minit
"Mesej Daripada Pembangun Resipi: Kuki oatmeal mudah dibuat dengan oatmeal bebas gluten dan mentega epal tanpa gula! Sesuai untuk sarapan pagi, snek atau pencuci mulut inspirasi musim luruh yang sihat."
Apple Butter Oatmeal Cookies
Bahan
- 1 biji telur rami (1 sudu besar biji rami kisar + 3 sudu besar air ditapis)
- 1/4 cawan mentega badam
- 1/3 cawan susu badam
- 1/2 cawan sirap maple
- 1/2 cawan Eden Foods Mentega Epal Organik
- 3/4 oat gulung kuno tanpa gluten
- 1 cawan tepung oat tanpa gluten
- 1/2 sudu kecil serbuk penaik
- Secubit garam laut Himalaya
- 1/2 cawan walnut, dicincang (pilihan)
- 1/2 cawan kismis (pilihan)
Arahan
- Panaskan ketuhar hingga 350°F dan lapik helaian kuki dengan kertas parchment.
- Campurkan telur rami anda dalam mangkuk adunan yang besar dan biarkan selama 5 minit untuk menjadi gel.
- Seterusnya, masukkan mentega badam, sirap maple, susu badam dan mentega epal dan pukul dengan garpu untuk sebati.
- Masukkan oat gulung, tepung oat, serbuk penaik dan garam laut Himalaya dan gaul sebati.
- Lipat dalam walnut dan kismis yang dicincang jika ditambah.
- Letakkan biskut ke atas loyang beralas kertas dalam 1 TBSP busut dan bakar selama 15 minit atau sehingga bahagian tepi berwarna perang.
- Benarkan biskut sejuk sedikit sebelum dihidangkan. Simpan sisa makanan dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk sehingga seminggu.
