Walaupun hanya untuk bau, terdapat banyak sebab untuk menyukai kopi. Yang terbaru? Ia nampaknya mengurangkan risiko kanser prostat anda. Satu kajian baharu mencadangkan bahawa menghirup kopi–dan lebih banyak lagi, lebih baik–boleh mengurangkan risiko anda mendapat kanser prostat, tetapi faedah melawan kanser tidak berhenti di situ.
Bukan rahsia lagi bahawa orang Amerika mempunyai hubungan cinta dengan kopi. Purata individu minum lebih sedikit daripada tiga cawan sehari, manakala tujuh daripada sepuluh orang Amerika meminumnya setiap minggu, menurut laporan daripada Persatuan Kopi Kebangsaan.
Walaupun kopi mempunyai senarai luas manfaat kesihatan, termasuk meningkatkan umur panjang dan mengurangkan risiko diabetes, strok pada wanita dan kemurungan, mengurangkan risiko kanser mungkin satu lagi. Kajian mendapati kopi boleh mengurangkan risiko kanser hati, kanser payudara selepas menopaus dan kanser kolon.
“Walaupun buktinya tidak muktamad, beberapa kajian mencadangkan bahawa minum kopi boleh mengurangkan risiko kanser tertentu, termasuk kanser hati dan endometrium,” kata Marji McCullough, Sc.D., R.D., pengarah saintifik kanan epidemiologi penyelidikan untuk Persatuan Kanser Amerika (ACS).
Sekarang masuk kanser prostat. Dalam kajian baru dari Jurnal Perubatan British, penyelidik mengkaji 16 kajian dan membuat kesimpulan bahawa "penggunaan kopi yang lebih tinggi secara signifikan dikaitkan dengan risiko kanser prostat yang lebih rendah." Mereka yang berada dalam kumpulan kopi tertinggi minum dua hingga sembilan cawan sehari manakala mereka yang berada pada tahap terendah minum mana-mana dari sifar hingga kurang daripada dua cawan sehari.Dengan setiap cawan kopi yang diminum lelaki, risiko dikurangkan hampir satu peratus.
Ia sememangnya berita yang menjanjikan. Tetapi McCullough berkata berhati-hati digesa. "Adalah penting untuk menolak sumber bias yang berpotensi, " katanya. Sebagai contoh, lelaki yang mengalami gejala prostat mungkin mengelak daripada minum kopi.
Strategi Pencegahan Lain untuk Menjaga Risiko Kanser Rendah
Jadi adakah ini bermakna anda perlu minum kopi hanya untuk mengurangkan risiko kanser anda? Tidak semestinya. "Saya tidak fikir bukti cukup kuat untuk mengesyorkan bahawa orang ramai mula mengambil kopi untuk mengurangkan risiko kanser, " kata McCullough. “Namun, jika anda seorang peminum kopi, anda boleh menikmati hakikat bahawa ia boleh mengurangkan risiko kanser anda.”
Dan sebagai peringatan, terdapat banyak strategi pencegahan lain untuk mengurangkan risiko kanser anda, kebanyakannya mempunyai bukti yang lebih kukuh daripada minum kopi untuk menyokong melakukannya. Menurut ACS, tiga pembolehubah paling penting jika anda tidak merokok ialah berat badan, diet dan aktiviti fizikal, itulah sebabnya ia mengesyorkan mengekalkan berat badan yang sihat, aktif sepanjang hayat dan makan diet yang sihat, termasuk menambah lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran dan kurangkan makan daging merah dan diproses, minuman manis, makanan yang sangat diproses dan produk bijirin yang ditapis.
