Jika anda pernah tertanya-tanya bintang Hollywood yang mana mengikut diet vegan atau berasaskan tumbuh-tumbuhan, carian Google pantas akan menggembar-gemburkan Liam Hemsworth sebagai salah satu hasil teratas. Pelakon itu lantang bersuara tentang kesan positif diet berasaskan tumbuhan terhadap kesihatannya secara keseluruhan, lebih khusus pada tahap tenaga dan senamannya.
Hemsworth mula makan diet berasaskan tumbuhan pada tahun 2015. Dia memberitahu Majalah Kesihatan Lelaki Australia bahawa peralihan awal kepada diet vegan datang selepas dia jatuh sakit akibat selesema semasa dalam lawatan akhbar untuk The Hunger Games.Rakan bintangnya, yang juga vegan lama, Woody Harrelson, mencadangkan dia makan lebih banyak sayur-sayuran mentah. Hemsworth mengambil nasihatnya dan mencuba diet berasaskan tumbuhan.
Perubahan dalam Gaya Hidup, Perubahan dalam Rakan Kongsi juga
Dalam temu bual dengan Men's He alth, Hemsworth mendedahkan dia tidak lagi makan berasaskan tumbuhan- atas sebab kesihatan. Dia berada di muka depan terbaharu majalah Australia membincangkan perubahan diet dan rejimen senamannya.
"Dua tahun pertama, saya berasa hebat," katanya. "Saya rasa tenaga saya tinggi. Saya rasa badan saya kuat, kardio tinggi, semuanya terasa sangat baik."
Namun, perubahan itu berubah tahun lalu, pemain berusia 30 tahun itu menambah:
"Februari tahun lalu saya berasa sangat lemah dan lesu dan tidak berasa sihat secara amnya, katanya. Ini semua menyebabkan Hemsworth didiagnosis dengan batu kalsium oksalat, lebih dikenali sebagai batu karang."
Hemsworth yang terkenal dan vegan lama Miley Cyrus mempunyai hubungan lama sekali lagi, perkahwinan ringkas dan perkahwinan vegan, di mana mereka menghidangkan lumpia vegan dan menggembar-gemburkan menu di IG mereka.Memandangkan perkahwinan itu sudah lama berakhir dan mereka masing-masing telah berpindah, wajar untuk tertanya-tanya sama ada diet baharu Hemsworth terikat dengan status hubungan baharunya seperti kesihatannya.
Protein Haiwan Dikaitkan dengan Peningkatan Risiko Batu Karang, Menurut Penyelidikan
Batu buah pinggang adalah perkara biasa, dan berlaku pada orang yang mempunyai semua jenis diet, berasaskan tumbuhan atau tidak. Sesetengah makanan kaya oksalat termasuk sayur-sayuran gelap, kekacang, kopi, bir dan juga protein haiwan boleh meningkatkan risiko batu karang.
"Pengambilan protein haiwan dikaitkan dengan peningkatan serum dan asid urik air kencing dalam individu yang sihat, kajian itu menyimpulkan. Kecenderungan membentuk batu adalah lebih tinggi sedikit untuk daging lembu berbanding ikan atau ayam. Pembentuk batu perlu dinasihatkan untuk mengehadkan pengambilan semua protein haiwan, termasuk ikan."
Pada masa diagnosis Hemsworth, dia makan terlalu banyak kacang, bayam dan kekacang, yang semuanya tinggi dalam oksalat.Menurut Kesihatan Lelaki, smoothie pagi Hemsworth mengandungi lima genggam bayam, susu badam, mentega badam dan protein vegan. Untuk meletakkannya dalam perspektif, satu cawan bayam mengandungi 200 miligram oksalat, iaitu jumlah yang biasanya dimakan dalam sehari.
Hemsworth mengakui bahawa walaupun diet berasaskan tumbuhan tidak berkesan untuknya lagi, itu tidak berlaku untuk semua orang. Nasihatnya: "Jika sesuatu berfungsi untuk jangka masa tertentu, bagus, teruskan melakukannya. Jika sesuatu berubah dan anda berasa tidak hebat, maka anda perlu menilai semula dan kemudian memikirkannya."
Intinya: Jangan Salahkan Diet Berasaskan Tumbuhan
Makan berasaskan tumbuhan itu sendiri bukanlah punca ketakutan kesihatan Hemsworth, tetapi kekurangan keseimbangan dalam dietnya boleh menyumbang. Lebihan mana-mana makanan tunggal tidak pernah bermanfaat untuk kesihatan anda. Kami sayangkan awak Liam, tetapi tiada siapa yang patut meletakkan bayam sebanyak itu dalam smoothie.
Punca Yang Mengejutkan Lima Penyanyi Negara Ini Tanpa Daging
Getty Images
1. Carrie Underwood Suka Haiwan Ladang Keluarganya
Pemenang Anugerah Grammy tujuh kali, Carrie Underwood telah dipuji kerana julat vokalnya yang "luar biasa". Apabila bercakap tentang dietnya, Underwood adalah peminat burrito sarapan pagi dan banyak tauhu. Dia tidak mengelak daripada karbohidrat, sama ada. Menurut Cheat Sheet, salah satu makanan ringan kegemarannya ialah muffin Inggeris panggang dengan mentega kacang.
Getty Images
2. Blake Shelton Mahu Bersaing dengan Teman Wanita Lamanya
Penyanyi, penulis lagu, dan jurulatih "The Voice", Blake Shelton, 43, telah berusaha untuk kekal cergas baru-baru ini dengan bantuan daripada cinta lamanya, Gwen Stefani, yang merupakan seorang vegetarian dan memberitahunya untuk berhenti makan jika dia mahu. untuk berasa lebih cergas dan menurunkan berat badan. Shelton telah cuba untuk mengikuti tahap kecergasan Stefani yang mengagumkan, menurut wawancara yang diberikan Stefani pada musim gugur ini.Bekas penyanyi No Doubt dan gadis Hollaback ialah seorang vegetarian lama, makan kebanyakannya diet vegan, dan sangat cergas-- dan pada usia 50 tahun, kelihatan lebih muda daripada usianya. Seorang sumber memberitahu Gossipcop, "Gwen memberitahunya cara untuk kehilangannya adalah dengan menjauhkan diri daripada daging dan karbohidrat yang tidak baik." Kami menyokong dia!.
Getty Images
3. Shania Twain Mempunyai Kunci Kulit Cantik
Penyanyi muzik country wanita paling laris dalam sejarah tidak membeli sebarang makan malam stik mahal selepas persembahan. "Queen of Country Pop" telah menjual lebih daripada 100 juta rekod tetapi mengatakan bahawa dia mengekalkan diet tanpa dagingnya dengan mudah. Dia vegetarian dan makan sedikit tenusu -- walaupun ada kalanya mengatakan dia memang makan telur.
4. Annette Conlon, Artis Rakyat dengan Semangat
Penyanyi dan penulis lagu Americana Annette Conlon juga seorang vegan yang bersemangat. Dia memulakan "The Compassionette Tour," dalam usaha untuk membawa belas kasihan, kesedaran sosial, interaksi manusia dan isu haiwan kepada khalayak arus perdana.
Getty Images/ Arkib Michael Ochs
