Perlukan sedikit motivasi untuk hidup lebih sihat dan mencapai matlamat anda? Di The Beet , kami meminta orang ramai di seluruh dunia berkongsi mantera terbaik, kata-kata hikmat atau petikan inspirasi yang membantu mereka mengatasi cabaran terbesar dalam hidup.
Kami mendengar kegagalan, kejayaan dan nasihat daripada orang yang mengatasi penyakit, ketagihan, gangguan, kemurungan dan banyak lagi dengan memakan diet berasaskan tumbuhan. Kemudian, kami berkongsi keseluruhan perjalanan (di bawah lajur kisah kejayaan kami) dengan anda, dan pembaca kami, untuk belajar daripada pengalaman peribadi, kehidupan sebenar, dan berasa terinspirasi untuk membuat pilihan yang lebih bijak, setiap hari.
Tahun baharu hampir tiba, dan kemungkinan besar anda mempunyai niat atau matlamat baharu dalam fikiran. Bahagian paling penting dalam resolusi anda adalah berpegang padanya. Satu cara mudah untuk memberi tumpuan kepada matlamat anda ialah dengan bersuara lantang dan mengulangi mantera atau ikrar yang menyebarkan kepositifan, melepaskan negatif atau keraguan daripada fikiran anda dan membantu anda menumpukan perhatian untuk berasa hadir.
Kami mengumpulkan sepuluh mantra terbaik yang pernah kami dengar daripada orang yang mengubah hidup mereka dan terus komited. Belajar, fikir, hargai dan laksanakan semua yang anda inginkan pada tahun 2021.
Berikut adalah 10 Mantera Terbaik Daripada Orang Yang Berkongsi Kisah Kejayaan
1. Rich Roll: Berevolusi daripada peminum alkohol kepada atlet bertaraf vegan dan Ironman.
"Mantra saya ialah: Mood Mengikuti Tindakan. Maksudnya ialah kita mempunyai kecenderungan manusia untuk cuba membuat perubahan, dan kemudian kita menunggu untuk melakukan perkara yang sukar dan tidak selesa. Kami tunggu sehingga kami rasa ingin melakukannya. Tetapi hari itu tidak pernah datang. Tetapi pada saya, M ood Follows Action bermaksud tindakan mendahului mood. Jika anda menunggu untuk mengambil tindakan apabila anda merasakannya, anda mungkin tidak akan melakukannya. Itu membantu saya mengambil langkah pertama, seperti melompat ke dalam air sejuk apabila saya mungkin tidak mahu, atau tidak menekan tunda pada penggera. Dan pendekatan itu telah membantu saya dalam banyak konteks. Ia telah membantu saya sejak pertama kali saya mendengarnya kembali di AA beberapa tahun yang lalu. Adakah mood mengikuti? Nah, ya. Anda tidak pernah melakukan perkara itu dan berfikir, saya harap saya tidak melakukannya."
2. Evon Dennis: Mengatasi ketagihan makanan yang diproses dan kehilangan 140 paun pada diet vegan.
“Semua perkara berfungsi untuk kebaikan saya. Saya suka yang itu kerana saya sudah melalui begitu banyak, dan jika saya berjaya sejauh ini, saya boleh teruskan. Saya boleh terus berusaha untuk diri saya sendiri, untuk anak perempuan saya, kerana itulah yang mama lakukan."
3. Britt Berlin: Bergelut dengan gangguan pemakanan dan mendapati bahawa pembakar vegan adalah saluran pemulihannya.
“Still, I Rise,ialah salah satu petikan kegemaran saya daripada Maya Angelou. Ia benar-benar membantu saya melalui detik-detik paling gelap saya. Ada satu ketika saya tidak mahu meneruskan hidup, jadi petikan itu mengingatkan saya bahawa saya masih boleh mengatasi semua perkara yang saya lalui. Dengan kemurungan, walaupun emosi yang paling berat boleh dianggap sebagai gelombang dan ia akan berlalu. Anda hanya perlu menunggangnya, kerana apa sahaja yang anda lalui, anda boleh melepasinya. Anda tidak pernah menghadapi sesuatu yang anda tidak boleh atasi, ia hanya memerlukan ruang mental untuk merealisasikannya."
4. Athena Simpson: Mengalami keguguran dan menyembuhkan dirinya dengan diet berasaskan tumbuhan.
"Anda boleh menikmati kehidupan terbaik anda, atau anda boleh minum alkohol. Yang itu mengejutkan saya. Satu lagi yang saya suka yang saya nyatakan sebelum ini ialah jika anda tidak mempunyai kawalan ke atas diri anda dan masa anda, seseorang atau orang lain akan melakukannya."
5. Eric Sanchez: Alopecia, kebimbangan, kemurungan dan kesakitan yang dirawat dengan diet vegan mentah.
“Hanya mereka yang pergi ke tempat yang sedikit yang pergi dapat melihat apa yang telah dilihat oleh segelintir orang.” Saya tidak menulisnya, tetapi ia pasti membantu saya melalui banyak detik dalam hidup saya perjalanan detoksifikasi peribadi. Satu lagi yang saya suka ialah, perubahan sebenar berlaku apabila kesakitan untuk kekal sama lebih menyakitkan daripada apa sahaja yang anda alami."
6. Ashley Chong: Prediabetes terbalik dan kehilangan 127 paun pada diet vegan.
"Teruskan dan terus mencuba. Jika anda gagal, teruskan sahaja. Jika anda melakukan ini untuk kesihatan anda, teruskan sahaja. Anda akan mendapat faedah daripadanya."
7. JennyLee Molina: Prediabetes terbalik dan kehilangan 80 paun pada diet vegan.
"Saya ingin menyayangi makanan anda dan menyayangi nyawa anda. Saya faham makanan adalah bahan api tetapi saya seorang penggemar makanan dahulu. Anda tidak perlu makan apa yang anda tidak suka untuk menjadi sihat. Dengan memasukkan makanan yang sihat ke dalam hidup anda, anda akan lebih menyayangi hidup anda."
8. Aidy Rogers: Mengatasi kebimbangan dan kemurungan, kehilangan 100 paun pada diet vegan.
"Saya sangat sukakan perspektif bahawa masa itu tidak nyata, dari perspektif metafizik. Beginilah cara saya menyembuhkan banyak rasa malu, rasa bersalah dan penyesalan saya yang lalu. Jika saya menyayangi diri sendiri lima minit yang lalu, bukankah itu sepatutnya berlaku kepada diri saya lima tahun lalu, sepuluh tahun lalu, ketika saya masih memukul diri sendiri selepas makan beg Cheetos bersaiz keluarga? Ia benar-benar membantu saya untuk melihat diri saya yang lalu sebagai seseorang yang melakukan yang terbaik dan perlu melalui pengalaman tersebut untuk merasai apa yang saya rasa sekarang. Saya tidak boleh marah pada diri saya sendiri kerana memakan semua beg Cheetos bersaiz keluarga dan menangis di dalam almari, saya perlu memegangnya dan mencintainya. Itulah saya! Jika saya mahu berasa lebih baik sekarang, saya tidak boleh menahan perasaan negatif terhadap versi masa lalu diri saya, itulah saya sekarang. Ia benar-benar membantu saya untuk melihatnya seperti itu, bahawa ini semua saya, dan versi masa depan diri saya, saya boleh berada di sini dalam masa dua saat.Itu sahaja, kemudian saya di sana. Anda tidak perlu menunggu untuk berasa baik. Anda tidak perlu menunggu untuk bahagia."
9. Doug Schmidt: Mengalami serangan jantung pada usia 49 tahun, dan menyelamatkan nyawanya dengan beralih kepada diet vegan.
"Ia adalah bahawa saya berjalan sedikit lebih lembut di bumi. Sama ada dalam interaksi saya dengan orang atau interaksi dengan haiwan, saya tahu bahawa makan dengan cara ini membantu segala-galanya dan semua orang. Ia membantu alam sekitar, ia membantu haiwan, dan saya tahu saya tidak mencederakan sesiapa pun. Langkah seterusnya bagi saya ialah bersikap lembut, pemurah dan baik hati, dan memberikannya kepada manusia yang berinteraksi dengan saya. Begitu juga dengan berjalan dengan lembut di atas bumi, atau dengan lembut. Semacam itu merangkumi segala-galanya. Saya dan isteri saya bercakap sekali-sekala, dan kami bertanya antara satu sama lain: Adakah anda akan kembali makan makanan tertentu. Sebagai contoh, saya suka telur. Saya suka daging, tetapi apabila anda memikirkan dari mana datangnya perkara ini, dan penderaan yang dialami haiwan tersebut, anda tidak boleh melepaskan idea itu.Bagi saya, mantera itu adalah berjalan dengan lembut di bumi."
10. Nour Danno: Menghidapi penyakit autoimun dan menjadi sihat dengan diet vegan.
"Bersikap baik kepada semua jenis, walaupun ia seekor tikus atau lembu. Berbuat baiklah kepada setiap makhluk hidup, termasuk pokok, apa saja yang ada di alam. Merendah diri juga penting."
11. Lauren Bosworth: Bekas bintang realiti dan ahli perniagaan semasa, pengasas Love Wellness.
"Apa itu.. . bukan Bagaimana jika. Ia adalah mantera untuk membantu menguruskan kebimbangan saya. Jika anda terus berkata Bagaimana jika anda mencipta cerita dalam kepala anda tentang perkara yang boleh berlaku, baik atau buruk. Menyebut Apa yang membolehkan anda kekal pada masa kini."
12. Lucy Danziger: Pengarah Editorial di The Beet
"&39;Cintailah kehidupan yang anda miliki sambil mencipta kehidupan yang anda inginkan.&39; Maksud: Jangan sekali-kali berharap anda mempunyai nyawa atau badan atau kejayaan atau keistimewaan orang lain kerana anda tidak tahu apa yang mereka hadapi (dan semua orang sentiasa berurusan dengan sesuatu) jadi jangan sekali-kali anda berharap anda boleh berdagang tempat.Daripada mengukur diri anda dengan orang lain, ukur diri anda dengan diri anda yang terbaik dan kemudian berusaha untuk mencapai matlamat peribadi anda. Tetapi kekalkan kegembiraan."
13. Stephanie McClain: Editor Urusan Digital di The Beet
"'Be Here Now', seperti yang dikatakan oleh Ram Dass. Mengingati masa lalu membuatkan anda hidup dalam keadaan menyesal, dan memfokuskan pada masa depan membuatkan anda hidup dalam keadaan kebimbangan. Kedamaian sebenar hidup pada masa ini, dan memberi tumpuan kepada apa yang ada sekarang.
14. Hailey Welch: Editor Media Sosial di The Beet
“'Jadilah nyala api, bukan pelanduk, ' iaitu cara yang berbeza untuk mengatakan menjadi pemimpin, bukan pengikut. Ini adalah frasa yang nenek saya selalu katakan semasa saya masih muda, bermakna anda harus melihat kepada dalaman anda dan menjadi peneraju anda sendiri."
15. Caitlin Mucerino: Editor Bersekutu di The Beet
"&39;Ia tidak memerlukan lebih banyak masa untuk melihat sisi baik kehidupan daripada yang buruk.&39; Sayaerti kata lain, jangan buang masa atau tenaga anda untuk mencari yang buruk apabila mengambil masa yang sama untuk mencari yang baik. Untuk setiap negatif, anda boleh menemui dua positif."
