Apabila seorang atlet menukar apa-apa-jurulatih atau kedi mereka, rutin latihan, hayunan mereka atau bahkan cengkaman biasa mereka pada pemegang kayu golf, raket tenis atau kayu besbol-dan mereka tiba-tiba mendapat keputusan kemenangan, yang lain duduk dan ambil perhatian.
Jadi apabila Pemandu Formula Satu Lewis Hamilton menukar dietnya kepada pelan pemakanan berasaskan tumbuhan sepenuhnya, ia menjadi berita di kalangan komuniti perlumbaan dan seluruh dunia.Hamilton mempunyai permulaan paling cemerlang dalam kerjayanya dan baru-baru ini memberitahu The New York Times bahawa dia menghargai diet berasaskan tumbuhan baharunya dengan membuat perubahan. Hamilton melepaskan makanan yang diproses dan produk haiwan sebagai pertukaran untuk rejim sayur-sayuran, buah-buahan, kacang dan bijirin. Dan dia sebenarnya tidak terlalu suka bercakap mengenainya, kerana bimbang pesaingnya mungkin mendapat memo dan mencubanya sendiri.
Malah, Lewis Hamilton bukanlah pemandu vegan terkenal pertama yang menjadi tajuk utama dan memenangi perlumbaan. Andy Lally, Landon Cassill dan lain-lain telah menjadikan berasaskan tumbuhan minat mereka juga. Kami juga sangat diilhamkan oleh Leilani Münter, ahli biologi, eko-aktivis dan pemandu kereta lumba yang majalah ELLE menganugerahkan Anugerah Genius mereka untuk kerjanya, dan yang menggunakan platformnya untuk melobi tenaga solar, kereta elektrik dan hak haiwan. Selain itu, dia menang.
Dalam dokumentari The Game Changers yang baru dikeluarkan, para atlet dan saintis membincangkan faedah pemakanan berasaskan tumbuhan terhadap prestasi sukan, bukan hanya kesan kesihatan jangka panjang.Atlet elit, termasuk Hamilton, dipaparkan sebagai contoh bagaimana tanggapan salah memerlukan protein haiwan untuk beraksi pada tahap tertinggi. Turut disertakan dalam dokumen itu ialah pelumba basikal Olimpik, pelari pecut, pelari jarak jauh, ahli Tennessee Titans, bintang NBA dan pejuang ekstrem. Pemenang peraduan Strongest Man Alive juga seorang vegan dan memberikan testimoni yang tulus tentang cara berasaskan tumbuhan meningkatkan prestasi sukannya.
Kami tidak mengatakan anda perlu menukar cengkaman anda jika permainan anda menderita. Tetapi cengkaman itu mungkin hanya pada kayu drum, lamb chop atau burger anda. Kerana ternyata Hamilton tidak bersendirian. Novak Djokovic memenangi Wimbledon tahun ini dan menghargai tenaga dan pemulihannya kepada diet berasaskan tumbuhannya. Dan kapten bersama pasukan Bola Sepak Wanita A.S. yang memenangi Piala Dunia, Alex Morgan, telah menjadi vegan selama bertahun-tahun. Kyrie Irving memenangi gelanggang kejuaraan dengan Cavs dan merupakan MVP enam kali bintang semua. Saudara perempuan Williams adalah berasaskan tumbuhan. Kami melihat trend di sini.Katakan saja.
20 Atlet Yang Menjadi Vegan untuk Menjadi Lebih Kuat
Getty Images
1. Novak Djokovic: Juara tenis nombor satu dunia
Pemain tenis nombor satu dunia, Novak Djokovic, pergi berasaskan tumbuhan lebih dua belas tahun lalu untuk meningkatkan prestasi sukannya dan memenangi lebih banyak perlawanan. Dalam temu bual baru-baru ini, dia telah memuji menjadi vegan dengan membantunya naik dari tempat ketiga di dunia kepada pertama di dunia kerana ia membantu menghilangkan alahannya. Sebelum menukar dietnya, Djokovic telah mencari penawar kepada masalah pernafasan yang menyebabkan dia mengalami perlawanan dan fokus yang menyebabkan dia bergelut semasa perlawanan paling sengitnya. Alahan yang pernah menyebabkan dia berasa seperti tidak boleh bernafas dan akan terpaksa bersara daripada perlawanan kompetitif seperti yang dia lakukan di Australia. "Makan daging menyukarkan penghadaman saya dan itu mengambil banyak tenaga penting yang saya perlukan untuk fokus saya, untuk pemulihan, untuk sesi latihan seterusnya dan untuk perlawanan seterusnya, >"2. Tia Blanco: Surfer Profesional dan Duta Beyond Meat : 20 Atlet Bersumpah dengan Diet Berasaskan Tumbuhan untuk Meningkatkan Prestasi
Tia Blanco memenangi emas di International Surfing Association Open pada 2015 dan memuji kejayaannya untuk diet vegannya. Blanco melaporkan bahawa diet vegan membantunya kekal kuat dan dia menikmati makan pelbagai bentuk protein vegan seperti kacang, biji, kekacang dan kekacang. Pelayar profesional itu dipengaruhi oleh ibunya, yang seorang vegetarian dan dibesarkan dalam rumah tangga yang mengutamakan sayuran, Blanco tidak pernah makan daging dalam hidupnya, yang menjadikan suis berasaskan tumbuhan lebih mudah. Dan bercakap tentang memudahkan urusan, Blanco mempunyai halaman masakan Instagram bernama @tiasvegankitchen di mana dia berkongsi resipi vegan ringkas kegemarannya supaya semua peminatnya boleh makan seperti atlet vegan profesional kegemaran mereka. Selain makanan yang dimasak sendiri, Blanco baru-baru ini menjadi duta untuk syarikat vegan Beyond Meat dan kini dia menyiarkan cerita Instagram dan sorotan resipi daging tanpa daging kegemarannya.
3. Steph Davis: Pendaki Batu Profesional Terkemuka Dunia
"Steph Davis telah menjadi vegan selama 18 tahun sekarang dan berkata, tiada apa-apa dalam hidup saya yang tidak menjadi lebih baik akibatnya, daripada mendaki dan olahraga kepada kesejahteraan mental dan rohani.>"Getty Images
4. Venus Williams: Tenis Hebat
Juara tenis Venus Williams bersumpah bahawa beralih kepada veganisme adalah salah satu faktor yang membantu meningkatkan prestasinya dan mengatasi penyakit autoimun. Bintang tenis itu menjadi vegan pada tahun 2011 apabila dia didiagnosis dengan sindrom Sjögren, penyakit autoimun yang melemahkan dengan pelbagai gejala daripada sakit sendi hingga bengkak, kebas, mata terbakar, masalah penghadaman dan keletihan. Dia memilih untuk makan berasaskan tumbuhan untuk memulihkan dirinya yang dahulunya sihat, dan ia berjaya jadi dia berpegang padanya. Juara perseorangan Grand Slam tujuh kali itu pulih lebih cepat dengan diet berasaskan tumbuhan sekarang, berbanding perasaannya ketika dia makan protein haiwan.Apabila anda menghidap penyakit auto-imun anda sering berasa keletihan yang melampau dan sakit badan secara rawak dan bagi Venus, diet berasaskan tumbuhan membekalkan tenaga dan membantunya mengurangkan keradangan. The Beet melaporkan tentang diet Willaim dan apa yang biasa dia makan dalam sehari untuk kekal sihat, cergas dan memenangi lebih banyak perlawanan. Bercakap tentang hidangan makan malam kegemarannya, Williams menambah, "kadang-kadang seorang gadis hanya memerlukan donat!"
