Seperti orang lain, saya cuba untuk makan dengan lebih sihat. Tetapi ia tidak selalunya mudah, terutamanya pada tahun ini. Dan walaupun saya suka makan sayur-sayuran, kadang-kadang ia bukan makanan yang paling mudah untuk dimasukkan ke dalam beg tangan saya untuk snek semasa dalam perjalanan. Seperti kebanyakan orang yang mementingkan kesihatan, saya bergelut untuk memastikan saya mendapat nutrien penting yang mencukupi dalam diet saya, terutamanya yang terdapat dalam sayur-sayuran seperti kangkung, chard dan sayur kolard. Atau sayur-sayuran salib seperti brokoli, kembang kol, pucuk brussels dan kubis.Dan cuba memasukkan segala-galanya dalam smoothie boleh menghasilkan satu minuman yang mahal (dan mungkin rasa tidak enak!).
Tetapi saya suka idea serbuk hijau untuk rangsangan pemakanan yang cepat. Mereka adalah tambahan yang luar biasa kepada mana-mana rejim pemakanan, terutamanya yang vegan. Walau bagaimanapun, mengadun beberapa ramuan hijau rasa seperti kotoran dengan air sering membuatkan saya terkedu. Mineral membantu badan berfungsi pada tahap optimum, dan sekurang-kurangnya, tambahkan air mineral sehari ke dalam rejim anda.
"Seperti vitamin, mineral adalah komponen penting untuk membantu badan anda berjalan dengan lancar. Tanpa mineral penting seperti kalsium, klorida, magnesium, fosforus, potassium, natrium, dan sulfur badan anda tidak boleh berfungsi dengan baik dan melakukan semua kerja selularnya seperti menukar oksigen dan bahan api dari aliran darah ke sel anda. Anda mungkin berasa letih, lapar, sedikit letih dan tidak faham mengapa. Mineral terdapat dalam makanan yang kita makan, tetapi juga dalam tanah -- kotoran adalah salah satu cara mineral disedut ke dalam sistem akar tumbuhan dan penanam tanah seperti lobak merah, lobak, bawang dan banyak lagi.Pemakanan yang seimbang adalah penting untuk mengekalkan kesihatan mineral yang optimum dalam badan kita. Mereka melakukan pelbagai fungsi termasuk mengawal hormon, mengekalkan sistem saraf yang sihat dan membantu sel anda beroperasi sepanjang hari." Mineral makro dan mikro kedua-duanya terdapat dalam makanan padat nutrien seperti sayur-sayuran berdaun, sayur-sayuran, akar, kekacang, dan juga bijirin penuh. Dos mineral makro yang lebih tinggi (fikir natrium, kalium, kalsium, magnesium, dll.) diperlukan daripada mineral mikro seperti selenium, besi, zink, fluorida, iodin. Kami menemui carta yang berguna untuk membantu anda mengenal pasti apa itu.
Minuman berkrim yang mudah dibuat ini menyaluti rasa hijau serbuk mineral berasaskan sayuran. (Beberapa jenama kegemaran saya ialah He althforce, Sunfood dan Dr. Schulze)
Mudah untuk dibawa dalam perjalanan ulang-alik anda, atau dimasukkan ke dalam peti sejuk di tempat kerja dan dihirup sepanjang hari. Minuman yang kaya, manis dan berkrim ini hampir menjadikannya seperti pencuci mulut yang boleh diminum atau pengganti makanan ringan apabila anda telah mengalami hari yang besar untuk makan sehari sebelumnya atau cuba menahan diri untuk makan malam perayaan.
Cuba salah satu daripada dua variasi ini pada minuman yang sama apabila anda berada dalam mood untuk minuman coklat atau lebih diinspirasikan daripada perisa pudina! Dan pssst-jangan beritahu tetapi anda juga boleh membuatnya tanpa serbuk hijau untuk seteguk penuh protein.
Minuman Mineral Impian Hijau Berkrim
