Minum air panas dengan lemon pada waktu pagi merupakan ritual kesihatan yang popular di kalangan selebriti dan model, dan terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa ia bermanfaat untuk kesihatan pencernaan dan imuniti, malah membantu mencetuskan penurunan berat badan. Penyelidikan baharu menunjukkan bahawa tabiat ini boleh membantu melancarkan sistem pencernaan, melancarkan metabolisme dan memberi badan anda dos vitamin C yang meningkatkan imuniti perkara pertama pada waktu pagi.
"Minum air panas membantu menghilangkan kembung perut yang berlebihan dan meningkatkan suhu teras badan serta membantu dalam penghadaman anda, kajian mendapati.Perbelanjaan tenaga ini menggalakkan metabolisme, menurut penulis perubatan Dr. Naveed Saleh, MD, MS, yang mempunyai ijazah dalam biologi dari Cornell dan menerbitkan penemuan dalam MDLinx."
Air lemon pada waktu pagi berfungsi untuk penurunan berat badan dan imuniti; model menggunakannya
"supermodel Belanda Romee Strijd menganggap air panas dengan lemon sebagai minuman 8 pagi dan menunjukkan pada siri YouTube popular What I Eat in a Day bahawa ia mempunyai banyak vitamin C, ia sangat menyegarkan, ia memberikan saya kesihatan perasaan dan pemikiran. Model itu menambah, saya rasa ia sangat baik untuk penghadaman, jadi apabila anda meminumnya semasa perut kosong, ia melancarkan pencernaan anda."
Dia sebenarnya betul, menurut penyelidikan yang semakin meningkat yang menunjukkan amalan ini meningkatkan penghadaman dan membantu penurunan berat badan dan imuniti. Jus lemon mengandungi vitamin C yang tinggi, yang merupakan pembantu imuniti, dengan 30.7 miligram C dalam sebiji limau, iaitu hampir separuh daripada jumlah Disyorkan Harian untuk seorang wanita (75 miligram) dan satu pertiga daripada jumlah yang lelaki perlu dapatkan. setiap hari (90 miligram).Tetapi berhati-hati untuk tidak mendidih air atau memasak lemon yang boleh mengurangkan jumlah vitamin C dan mengurangkan khasiatnya.
"Gisele Bundchen, yang terkenal mengikuti diet berasaskan tumbuhan yang ketat untuk mengekalkan gaya hidup sihat (bersama suaminya Tom Brady yang pada usia 42 tahun merupakan QB permulaan tertua dalam NFL) memberitahu pengikut bahawa dia lebih suka lemon dan air suam>"
Yolanda Hadid, ibu kepada adik beradik Gigi dan Bella Hadid, menggelar dirinya ratu lemon>"
Jadi Romee minum air lemonnya panas, Gisele minum suam-suam kuku dan Yolanda minum sejuk. Berikut adalah 10 manfaat kesihatan meminum air panas, dengan atau tanpa lemon. Jadi mana yang patut anda lakukan? Berikut adalah kajian yang menunjukkan kebaikan memulakan hari anda dengan air panas, dengan atau tanpa lemon. Tetapi menambah lemon memberikan anda rangsangan imuniti yang penting.
Kajian Menunjukkan Air Panas dengan Lemon di Pagi Adalah Penggalak Penghadaman
