Tiada apa yang memperkasakan daripada membuat keputusan untuk menjaga diri anda. Rasanya seperti hari baharu, pendekatan baharu dan cara merampas kawalan kesihatan dan kesejahteraan masa depan anda.
"Tahniah atas langkah pertama: Keputusan untuk mengubah cara anda makan. Seterusnya, ialah bagaimana ia, di mana niat terbaik boleh jatuh dari landasan. Di situlah datangnya The Beet. Kami telah menyusun panduan yang merangkumi semua ini untuk membantu anda mencapai matlamat pemakanan sihat anda, dengan beralih kepada diet yang terdiri daripada makanan keseluruhan berasaskan tumbuhan, dengan protein dan nutrien yang datang daripada tumbuhan. Cara pemakanan ini akan berasa lebih bersih, ringan dan membantu badan anda beroperasi pada keupayaan tertinggi sambil mengurangkan risiko penyakit jangka panjang anda."
Cara Memulakan Program 21 Hari Berasaskan Tumbuhan Anda
"Panduan 21 Hari The Beet membolehkan anda memulakan mana-mana hari yang sesuai untuk anda. Hari ini, Isnin, hujung minggu depan, semuanya baik-baik saja. Kami memberi anda panduan langkah demi langkah, jawapan dari mana saya mendapatkan protein dan resipi, panduan makan di luar dan penghantaran makanan (dengan diskaun!) yang akan menjadikan makan dengan cara ini mudah, sama ada anda suka memasak atau tidak."
Minggu 1, 2 dan 3 Plus Pilihan Resipi untuk Dimasak mengikut Jadual Anda
Lihat lajur menegak di bawah di bawah MINGGU 1, MINGGU 2 dan MINGGU 3, dan lihat kandungan yang telah kami susun untuk menjadikan program ini boleh dilaksanakan.
Minggu 1 merangkumi perkara asas,seperti apa yang perlu dibeli untuk disimpan di pantri anda, di mana untuk mendapatkan protein anda (kacang polong, kacang soya, kacang dan biji, bijirin seperti quinoa, semuanya adalah sumber tumbuhan yang penuh dengan protein). Lihat panduan beli-belah untuk mengetahui item terbaik di kedai seperti Trader Joes dan Costco, Target dan Pasar Borong BJs. Kemudian imbas Ulasan Produk dan The Beet Meter kami untuk penilaian (kami gred rasa dan kesihatan) dan tambah ulasan anda juga.
Lihat Contoh Minggu Pemakanan Sihat, dan cetak penjejak untuk mencatat kemajuan anda.
Minggu 2 menumpukan perhatian kepada soalan seperti, apa yang berlaku jika anda jatuh dari kereta, atau adakah anda perlu mengambil Vitamin B12, serta peranan serat dalam mengekalkan anda berasa kenyang.
Minggu 3 adalah tentang mengekalkannya termasuk petikan inspirasi daripada selebriti yang berasaskan tumbuhan, petua dan helah editor serta perasaan anda pada masa itu.Ia mengambil masa kira-kira 3 minggu untuk semua hormon daripada tenusu untuk meninggalkan badan anda (jika anda seorang pencinta keju, atau mempunyai tabiat susu pada waktu pagi) dan pada akhir 21 hari anda akan berasa luar biasa, dan berkemungkinan mahu teruskan.
"Resipi Muncul dalam Karusel Berguna untuk Membolehkan anda Memilih Apa yang Perlu Dibuat Hari Ini"
"Kami memuatkan Sarapan, Makan Tengahari, Makan Malam, Snek dan Pencuci Mulut -- semuanya berasaskan tumbuhan dan penuh rasa -- ke dalam karusel kandungan visual yang cantik ini. Gunakannya untuk mengimbas apa yang anda ingin masak dan kumpulkan hari-hari terbaik anda untuk pemakanan sihat. Cuba beberapa resipi baharu atau masak sahaja kegemaran anda berulang kali. Apa jua cara yang anda pilih untuk makan, Karusel Resipi ini akan membuatkan anda rasa saya mendapat ini! setiap kali makan."
Bukan tukang masak? Kami bekerjasama dengan perkhidmatan penghantaran hidangan lazat ciptaan chef Plantable untuk memberikan anda tawaran orang dalam sebanyak $21 diskaun minggu Mula Pantas pertama anda untuk makan.Pengasas Plantable ialah rakan kami, dan dia ingin memastikan sesiapa sahaja yang ingin beralih kepada cara pemakanan ini mempunyai makanan yang mereka perlukan, bersedia untuk dimasukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro, selepas seharian yang sibuk membunuhnya di luar sana di dunia. Gunakan diskaun ini untuk memulakan kehidupan sihat anda.
Ada soalan? Perlukan lebih banyak sokongan? Pergi ke halaman Facebook The Beet dan siarkan apa sahaja yang anda perlukan atau ingin kongsi di sana. Kami ingin mendengar daripada anda. Bagaimana keadaannya? Berhubung.
Belum mendaftar? Lakukan di sini. Anda akan dikira dalam usaha amal kami untuk mengumpul wang untuk Dana Pertahanan Alam Sekitar EDF.org, atau anda boleh membantu kami dengan menderma bersama The Beet. Oh, dan ikuti kami di IG dan FB, Twitter dan Pinterest, kerana kami akan menyiarkan lebih banyak kandungan eksklusif di sana setiap hari. Selamat tahun baru, baru lebih sihat. Ceria.
Daftar hari ini dan anda akan bersedia untuk melompat ke atasnya apabila anda bersedia untuk bermula!
PENDAFTARAN CABARAN BERASASKAN TUMBUHAN 21 HARI
