Memperkenalkan: Cabaran 21 Hari Berasaskan Tumbuhan
Ia adalah permulaan Tahun Baru Imlek. Tiada masa yang lebih baik daripada sekarang untuk menyegarkan semula matlamat 2020 anda. Anda mahu pergi berasaskan tumbuhan selama 21 Hari untuk merasai dan kelihatan terbaik dalam masa tiga minggu? Itu hebat. Bagaimana sekarang? Beet mempunyai semua yang anda perlukan untuk bermula.
Pendaftaran Cabaran Berasaskan Tumbuhan 21 HariIngin Berasa Lebih Baik & Kekal Sihat Musim Sejuk Ini? Mulakan Cabaran Anda.
Di The Beet, kami percaya bahawa kebanyakannya makan makanan keseluruhan berasaskan tumbuhan selama tiga minggu (atau lebih lama) adalah cara terbaik untuk menjadi diri anda yang paling sihat. Hanya dalam tiga minggu anda boleh berasa lebih kurus, ringan dan kurang kembung. Anda juga mungkin menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol atau gula darah anda, malah menyahtoksik bahan kimia dan antibiotik yang terdapat dalam kebanyakan produk haiwan.
Semua ini dalam satu keputusan mudah. Jadi, tahniah! Anda membuat pilihan untuk mencubanya. Bagaimana sekarang? Di sinilah datangnya The Beet. Kami mencipta panduan semua-dalam-satu dengan 21 petua, helah, tugasan harian dan pertukaran mudah yang akan menjadikannya menyeronokkan, lazat dan benar-benar boleh dilakukan untuk pergi berasaskan tumbuhan.
Fikirkan Pelan ini sebagai Menu Anda, Tempat Anda Boleh Memilih Apa yang Anda Suka
Anda boleh masuk dan mula menggunakan mana-mana satu daripada 21 item ini pada hari pertama Suka memasak? Kami membekalkan 7 sarapan pagi, 7 makanan ringan dan 21 makan tengahari dan makan malam supaya anda boleh mencipta hari yang sempurna untuk pemakanan sihat anda, setiap hari.Makan luar? Kami mempunyai cara terbaik untuk memesan di mana-mana jenis restoran yang mungkin anda tuju.
Benci Memasak? Atau Tiada Masa? Dapatkan Makanan Dihantar, dan Diskaun!
Kami bekerjasama dengan perkhidmatan penghantaran makanan Plantable, untuk memberikan anda potongan $21 untuk pesanan pertama anda bagi program Mula Pantas mereka, yang bermaksud anda hanya membayar $204 untuk enam hari makanan berasaskan tumbuhan yang sihat (selain sarapan pagi yang kami kira anda boleh menjaga diri anda). Semak cerita kami tentang Plantable, dan contoh resipi, di sini untuk cara mendaftar. Dan ingat untuk menggunakan kod TheBeet21 untuk mendapatkan diskaun anda apabila anda mendaftar keluar!
Lakukan Langkah demi Langkah, agar Tidak Terharu
Fikirkan panduan ini adalah kawan baik anda semasa anda meneruskan perjalanan. Kami tahu bahawa ia boleh menjadi sedikit menakutkan apabila anda bermula. Perkataan yang paling kita dengar apabila orang menukar diet mereka kepada berasaskan tumbuhan? “Sangat menggembirakan.” Seperti dalam "Saya pergi ke Trader Joe untuk membeli-belah dan ia sangat menggembirakan.Saya tak tahu nak mula dari mana!” Ia agak menggembirakan. Tetapi anda boleh melakukannya.
Anda boleh makan banyak makanan kegemaran anda. Sama ada pizza atau burger, ais krim atau kek -- terdapat produk baharu dikeluarkan setiap minggu -- daripada (kebanyakannya) versi berasaskan tumbuhan yang sihat untuk semua kegemaran anda, serta resipi kami membantu anda membuat makan malam anda sendiri yang berasaskan tumbuhan- berasaskan dan lazat. Dan ia lebih murah daripada yang anda fikirkan untuk menggunakan berasaskan tumbuhan, terutamanya jika anda memasak sendiri.
Kami juga akan memberitahu anda sayur-sayuran yang mempunyai paling banyak protein. Kami juga mempunyai senarai kekacang, kacang, dan biji dengan protein terbanyak. Tidak pasti di mana untuk mendapatkan kalsium anda? Kami mempunyai senarai itu juga. besi? Ya, anda mendapat perlindungan. Suplemen seperti B12 dan zink adakah anda menggaru kepala anda? Anda mungkin perlu atau tidak perlu mengambil pil, tetapi lihat panduan kami dahulu, kerana anda boleh mendapatkan semua yang diperlukan oleh tubuh anda daripada makanan!
Log Kalendar Mingguan Yang Boleh Dimuat Turun Mempunyai Segala Yang Anda Perlu Jejaki kemajuan anda.Dan jika anda masih mempunyai soalan, dua pakar pemakanan/pakar pemakanan kami sedia menunggu untuk sembang langsung anda--kami akan mengehoskan sembang langsung Facebook pada bulan Januari, supaya anda boleh menghubungi mereka dan editor yang berada beberapa langkah di hadapan anda perjalanan kita. Kami juga telah melakukan banyak penyelidikan, menemu bual doktor, mengkaji penyelidikan dan mempunyai banyak maklumat untuk dikongsi -- hanya e-mel kepada kami di [email protected].
Satu nota: Kami ingin anda tahu bahawa ini bukanlah diet mutlak atau tidak memaafkan di mana jika anda tergelincir--secara tidak sengaja atau sengaja--anda telah membazir masa. Tiada usaha yang terlalu kecil! Carilah konsistensi, bukan kesempurnaan. Menjadi kebanyakannya berasaskan tumbuhan selama 21 hari akan mengubah badan anda. Mikrobiom anda, pada asasnya bakteria usus anda, akan mengubah cara anda memetabolismekan makanan seperti keju, tenusu dan daging.
Anda akan menjadi lebih sihat untuk menukar badan anda untuk menjalankan kebanyakan protein berasaskan tumbuhan. Jadi, jika anda menggigit sedikit pastri (dibuat dengan mentega dan telur) atau celup artichoke sedikit cheesy, atau makan nugget ayam anak anda, tidak mengapa! Teruskan sahaja, kembali kepada pilihan berasaskan tumbuhan keseluruhan makanan yang lebih sihat, dan jangan risau.Anda ada ini.
