Anda tergesa-gesa untuk bekerja dan ia melanda anda: Anda telah melangkau sarapan dan pagi anda kini sibuk dengan masa yang hampir tidak mencukupi untuk mendapatkan sesuatu yang sihat sebelum pertemuan pertama anda. Tambahan pula anda memerlukan kafein, stat. Daripada memulakan hari dengan mabuk dan kurang kafein, anda pergi ke Starbucks dan lihat apa yang anda boleh ambil yang tidak mengandungi produk tenusu atau haiwan. Dan kerana anda menggunakan tumbuhan atau vegan untuk menjadi sihat, bar yang lebih tinggi adalah untuk mencari sesuatu yang sihat dari jauh, selain daripada sebungkus badam.Pilihannya tidak memberangsangkan tetapi anda pasti akan mempunyai beberapa pilihan yang boleh menenangkan rasa lapar anda apabila anda memerlukan makanan segera semasa dalam perjalanan.
Minuman Yang Menyampaikan Kafein Tetapi Meninggalkan Tenusu
Pertama, mari kita menangani vegan pilihan minuman Di Starbucks, anda tidak perlu berpuas hati dengan kopi hitam jika anda menjauhkan diri daripada tenusu. Sebaliknya, anda mempunyai beberapa pilihan susu berasaskan tumbuhan: Cuma minta minuman kegemaran anda tanpa tenusu dan tambahkan soya, badam atausantan dalam kopi anda untuk rasa berkrim. Jika anda hanya mendapat kopi drip, anda perlu meminta badam dan santan apabila anda memesan, dan ia adalah tambahan 60 sen, tetapi soya adalah percuma dan pada kaunter yang sama dengan pilihan skim dan rendah lemak anda. Untuk semua peminum teh di luar sana, Iced Matcha Green Tea Latte dengan susu badam adalah pilihan yang bagus.
Dalam kes sejuk, jus hijau Evolution Fresh tersebut adalah vegan (Starbucks sebenarnya membeli syarikat itu pada tahun 2011) dan kami suka bahawa ia adalah pilihan vegan bukan-GMO, organik, sihat, yang paling banyak ditemui- jika tidak semua kedai.
Setakat ini, smoothie strawberi dan pisang buatan barista didatangkan dengan protein tumbuhan tetapi cuma minta mereka meninggalkan susu atau yogurt Yunani untuk menjadikannya vegan. Pesanan yang lebih rumit memerlukan anda mengetahui bahawa anda mempunyai beberapa perangkap untuk dielakkan (seperti madu atau kerepek java, yang bukan vegan). Untuk senarai lengkap tentang perkara yang perlu dipesan dan perkara yang perlu dipegang oleh barista, baca panduan komprehensif ini yang diterbitkan oleh People for the Ethical Treatment of Animals (PETA) pada Mac lalu. Sejak itu, Starbucks mengeluarkan protein tumbuhan untuk smoothie supaya ia adalah satu langkah ke arah yang betul.
Sudah tentu krim putar berasaskan tenusu harus ditinggalkan daripada minuman mewah. Sesetengah minuman bermusim adalah pilihan yang baik, seperti Chestnut Praline Latte (dengan susu bukan tenusu). Untuk senarai sirap yang manakah vegan (yang jernih) dan yang tidak, seperti gerimis karamel, lihat sekeping hebat dari UrbanTasteBud ini, tetapi jika ragu-ragu, tinggalkan ia.
Petua ringkas tentang pilihan susu berbuih dan berasaskan tumbuhan. Jangan cuba membuat latte dengan santan kerana ia tidak akan berbuih dengan baik. Sehingga Starbucks menerima trend susu oat, pilih soya!
Sarapan di Starbucks: Pegang Daging, Telur dan Keju, Plz
Starbucks menawarkan pelbagai jenis sandwic sarapan pagi, tetapi semuanya mengandungi sama ada telur atau daging atau keju atau ketiga-tiganya. Pertaruhan terbaik anda? Oatmeal yang sederhana-kami menyukai versi dengan beri biru, kerana anda mendapat lebih banyak antioksidan dengan bijirin anda. Minta mereka membuatnya sama ada dengan air atau susu badam, kerana anda boleh meminta barista memanaskannya untuk anda apabila anda memesan.
Pilihan lain: semua bagel yang dijual di Starbucks adalah vegan, selain semua bagel yang dihiasi dengan keju asiago. Bagi spread, tanya jika mereka mempunyai taburan alpukat yang mungkin ditulenkan tetapi ia adalah alpukat Haas tulen (ya, anda boleh membuat roti bakar alpukat anda sendiri).Jika tidak, sapukannya dengan mentega badam, mentega hazelnut atau bawa keju krim bukan tenusu Tofutti atau Violife anda sendiri untuk hidangan penuh.
Jangan Hanya Capai Badam-Minta Mangkuk Berasaskan Tumbuhan
Kami menyukai paket badam yang baik seperti orang seterusnya, tetapi ada kalanya anda memerlukan sedikit tambahan. Lokasi terpilih telah memperkenalkan pilihan mangkuk berasaskan tumbuhan sepenuhnya, seperti Vegan Superberry Açaí Bowl, iaitu buah puri yang dibubuh dengan granola, kelapa dan pepitas. Begitu juga, Strawberi & Badam Bakar Bijirin Semalaman dibuat dengan santan dan sepenuhnya berasaskan tumbuhan.
Menggodam Pilihan Bukan Berasaskan Tumbuhan sebagai Vegan
Jika anda tidak prihatin dengan idea membeli kotak dengan tenusu dan membuangnya maka Kotak Protein dan PB&J Box adalah pilihan yang baik, dan anda boleh menjadikannya berasaskan tumbuhan sepenuhnya setelah anda menyahkonstruknya dan mengeluarkan keju; maka anda tinggal dengan epal, timun, badam dan keropok multigrain.Ambil kismis bersalut coklat dan celup ladang yogurt Greek dari Kotak PB&J, dan anda tinggal dengan sandwic, lobak merah, timun dan hirisan epal, yang hampir sama dengan hidangan.
Bottom Line: Secara keseluruhannya, kami akan menuju ke Starbucks apabila benar-benar memerlukan tetapi pastinya tidak akan pergi ke sana sebagai pilihan pertama. Jika kita berada di UK, kenyataan itu tidak benar. Starbucks di UK mempunyai pilihan berasaskan tumbuhan yang mencukupi untuk menyediakan hidangan hidangan penuh. Di sana anda boleh menemui segala-galanya daripada sandwic vegan dan bungkus hingga Vegan Mac dan Keju. (jealous.) Di sini, kita masih mempunyai cara untuk pergi. Starbucks tidak akan mendapat A dalam pilihan vegan, tetapi ia tidak akan mendapat gred gagal sama ada-lebih seperti C+ daripada kami.
Gred yang manakah akan anda berikan pilihan vegan Starbucks? Hantarkan komen dan cadangan anda tentang cara makan vegan semasa dalam perjalanan di bawah!
