Bersikap jujur: Anda mungkin telah memecahkan bahagian adil anda Resolusi Tahun Baru. Dan saya tidak menyalahkan anda-dalam 365 hari, pasti ada slip-up (dan slip-up bertukar menjadi komitmen terbengkalai dengan cepat).
Secara peribadi, saya tidak pernah percaya kepada perubahan semalaman yang drastik, dan jika anda seperti saya, anda tahu rahsia sebenar untuk resolusi yang baik adalah rancangan yang baik.
Sebagai contoh, menetapkan matlamat yang anda boleh mencapai!
1. Anda Mahu Menguasai Kemahiran Baru
Sama ada ia bercakap bahasa baru, belajar cara kod, atau mengambil alat, keinginan untuk membangunkan kemahiran baru adalah sentiasa usaha yang menarik. Ia juga jenis yang memerlukan banyak komitmen dan amalan, dan saya sanggup bertaruh sebab itulah resolusi tertentu ini biasanya hilang dengan cepat.
Bagaimana Membuatnya Berlaku
Mendaftar untuk kelas tempatan atau mencari komuniti dalam talian yang berada di tengah-tengah apa yang anda cuba pelajari-jangan pergi sendirian. Dengan cara ini, anda bukan sahaja mempunyai sumber dan sokongan terbina dalam sepanjang perjalanan anda, tetapi anda juga akan mempunyai orang untuk memikul tanggungjawab anda.
2. Anda Ingin Menghilangkan Kebiasaan Buruk
Sebagai biter kuku bersiri, saya tidak dapat memberitahu anda berapa tahun yang saya berikrar untuk berhenti dari tabiat yang dahsyat ini. Saya tidak dapat menggoncangnya setakat ini. Masalah terbesar saya? Mengundurkan ayam belanda sejuk tidak pernah bekerja untuk saya, jadi pada tahun ini, saya akan mencari kebiasaan yang tidak masuk akal yang berbeza untuk mengambil tempatnya. Anda juga boleh mencubanya.
Bagaimana Membuatnya Berlaku
Mengikut sekeping pendek oleh James Clear, tabiat sukar untuk berhenti kerana mereka mengisi fungsi khusus dalam hidup anda. Jadi, berhenti adalah tidak terlalu menghalang sesuatu sepenuhnya kerana ia menggantikannya dengan sesuatu yang baru dan lebih baik untuk menyalurkan tenaga itu.
Bagi saya, saya mencuba cara baru untuk mengekalkan tangan dan mulut saya, dengan mengunyah gusi atau berputar pen saya sebaliknya.
3. Anda Mahu Luangkan Lebih Masa Dengan Orang yang Anda Suka
Jelas sekali, anda berminat apabila anda memutuskan untuk melihat lebih banyak ibu bapa, adik-beradik, rakan-rakan anda, pada tahun baru. Cuti-cuti itu mempunyai cara yang baik untuk mengingatkan kita betapa sedikit masa yang kita habiskan dengan orang yang kita sayangi, tetapi melainkan jika anda membuat pelan untuk sengaja melukis orang-orang ini dan mengikuti, mereka tidak akan hanya klik secara ajaib ke dalam kalendar anda .
Bagaimana Membuatnya Berlaku
Perhatikan hubungan yang ingin anda usahakan, dan berapa banyak masa yang anda ingin masukkan ke dalam usaha ini. Jika ini bermakna membuat ruang dalam jadual sibuk anda untuk melihat rakan anda setiap hujung minggu yang lain, kemudian tetapkan masa itu. Jika ia bermakna melihat keluarga anda tiga kali setahun, maka proaktif untuk membuat rancangan tersebut lebih awal dari masa-dan itu bermakna sebaik sahaja anda dapat logistik.
Sebaik sahaja perniagaan cepat seperti biasa meningkat, anda akan gembira anda meletakkan pada masa itu untuk menjadikannya bukan sahaja mungkin, tetapi tanpa sakit kepala untuk melihat muka kegemaran anda.
Pelajaran yang saya dapatkan di sini? Perubahan besar datang dengan kenaikan kecil. Sekiranya anda menamakan matlamat anda secara khusus, dan anda tahu apa yang diperlukan untuk menjangkau mereka, anda akan mempunyai masa yang lebih mudah mencapai keputusan. Tahun baru adalah masa yang menarik untuk menjadi bercita-cita tinggi dan bermimpi besar, dan anda akan sangat gembira dengan diri anda jika anda menetapkan diri untuk berjaya.
Apakah Resolusi Tahun Baru anda, dan bagaimanakah anda akan menjadi kenyataan? Tweet saya dan beritahu saya @caroqliu!
