Saya akan menjadi yang pertama mengakui ia-saya adalah seorang yang terburuk. Tidak kira betapa banyak nafas pembersihan yang saya ambil, rutin meditasi yang saya cuba, atau tekanan bola saya memerah, saya masih bimbang.
Apabila orang segera berhenti bercakap apabila saya berjalan ke bilik, saya menekankan bahawa mereka hanya bergosip tentang saya. Apabila saya menerima tugasan yang baru, mencabar dari pelanggan, saya terkejut bahawa saya tidak mempunyai pemain pintar untuk menariknya. Apabila saya bertemu dengan orang baru dalam satu acara rangkaian, saya prihatin bahawa saya mempunyai sesuatu yang tersekat di gigi saya dan semua orang juga takut untuk memberitahu saya. Dan, ya, saya salah satu daripada orang-orang yang menjengkelkan yang mendapat sakit kepala dan dengan segera menganggap ia adalah tumor otak.
Sering kali di negara saya kebimbangan dan keprihatinan yang obsesif, orang-orang agak cepat melompat dengan apa yang mereka anggap menjadi menenangkan, "Jangan bimbang!" Sudah tentu, saya sedar bahawa niat mereka baik dan bahawa mereka hanya mencuba untuk melancarkan kelakuan saya yang tidak produktif-dan mungkin menutup saya.
Walau bagaimanapun, saya dapati frasa "Jangan bimbang" untuk tidak membantu. Bukan sahaja ia membawa saya untuk mempercayai bahawa orang hanya memberhentikan saya, tetapi ia juga membuatkan saya merasa seolah-olah saya tidak wajar dibenarkan untuk bekerja dengan sesuatu yang menyangkut saya secara sah.
OK, jadi mungkin anda boleh menyalahkan persepsi itu mengenai keadaan berterusan saya terhadap masalah saraf. Tetapi, saya fikir ia mempunyai lebih banyak kaitan dengan hakikat bahawa hanya memberitahu seseorang untuk tidak bimbang tentang sesuatu yang cukup tidak berkesan.
Oleh itu, demi kepentingan semua rakan-rakan saya, saya telah menarik tiga frasa yang lebih efektif daripada standard, "Jangan risau."
1. "Bagaimana saya boleh membantu?"
Tahu apa yang lebih baik daripada sembarangan cuba menghibur seseorang? Sukarela untuk membantu dalam masa krisisnya.
Ya, ada peluang yang baik bahawa tiada apa yang dapat anda lakukan untuk memperbaiki situasi yang dikerjakan oleh rakan sekerja anda. Tetapi, hanya menawarkan untuk memperlihatkan bahawa anda bukan sahaja mengenali dan memahami keadaannya, tetapi juga bahawa anda seorang pemain pasukan, bersedia membantu jika perlu.
Sekalipun tidak ada yang dapat anda bantu, perihal itu pasti akan memberi keselesaan besar apabila mengetahui ada seseorang di sudutnya untuk kembali.
2. "Saya Tahu Apa yang Anda Pergi Melalui"
Berpikir kembali pada ketika anda mendapati diri anda berada dalam situasi yang menggeletar yang menyebabkan perut anda melompat ke dalam kerongkong anda. Mungkin anda secara tidak sengaja menghantar e-mel ke seluruh pejabat, bukan sekadar seorang rakan sekerja. Mungkin anda menerima semakan prestasi kurang cemerlang. Atau mungkin anda sangat gementar untuk mesyuarat besar. Terlepas dari apa keadaannya-atau sama ada atau tidak ia adalah apa-apa kesalahan anda sendiri-saya bersedia bertaruh bahawa anda merasa cukup terpencil.
Apabila anda bekerja dengan sesuatu, mudah untuk merasa seperti anda adalah satu- satunya orang yang pernah mengalami masalah yang melekat. Oleh itu, pastikan rakan sekerja anda bahawa anda telah berada di dalam kasutnya sebelum memberikan sedikit keselesaan
Tambahan pula, jika anda boleh memberi nasihat tentang bagaimana anda melihat diri anda daripada keadaan itu? Nah, itu lebih baik!
3. "It Really Sucks"
Tidak peduli betapa buruknya anda mahu, anda tidak dapat membetulkan segala-galanya untuk semua orang. Tetapi, kadang-kadang ia baik untuk mempunyai seseorang untuk melepaskan diri dan memberi nafas dengannya.
Oleh itu, jika anda tidak dapat menawarkan bantuan atau nasihat dari situasi yang sama, hanya mengakui fakta bahawa rakan sekerja anda terperangkap dalam situasi buruk kadang-kadang yang terbaik yang boleh anda lakukan.
Bagaimanakah ini lebih baik daripada sekadar berkata, "Jangan risau?" Baiklah, ada satu perkara besar yang menjadikan frasa ini sebagai pilihan utama. Sudah cukup, anda mengakui emosi orang ini dan membuatnya merasa wajar dalam perasaan itu-bukannya cuba untuk memecatnya. Tack cepat, "Saya di sini jika anda memerlukan saya, " dan tiba-tiba anda adalah pekerja yang paling baik, paling simpatik di seluruh pejabat.
Apabila rakan sekerja anda berkeliaran di ruang kerja anda secara obsesif mengamalkan tentang keadaan yang telah dilakukannya, ia terlalu mudah untuk membiarkan seorang yang tidak bersalah, "Jangan risau mengenainya" jatuh dari mulut anda. Tetapi, frasa itu benar-benar tidak membantu atau menghiburkan. Beri salah satu alternatif ini cuba dan anda sebenarnya boleh membantu orang yang bimbang sedikit kurang.
