Sekiranya anda mendapati diri anda benar-benar terganggu oleh hari musim bunga yang indah, ada alasan yang baik. Kuasa alam panggilan kepada anda. Tetapi lebih daripada itu, ia adalah elemen besar dalam bagaimana dengan gembira-dan produktif-anda bekerja!
Dalam buku Reka Bentuk Biophilic: Teori, Sains dan Amalan Membawa Bangunan kepada Kehidupan , pengarang bersama dan profesor Yale Stephen Kellert berpendapat bahawa bersambung dengan alam adalah penting untuk kesejahteraan kita dan keupayaan kita untuk menjadi produktif dan berkerja tinggi di tempat kerja . Malah, ia sangat penting kepada Google, syarikat itu telah membinanya ke dalam reka bentuk ruang kerja.
Kuasa alam tidak dapat ditandingi, terutama di tempat kerja. Pengajian menunjukkan bahawa untuk menjadi berpuas hati dan produktif di tempat kerja, anda memerlukan lebih daripada pejabat sejuk dan percutian tanpa had. Anda memerlukan perubahan dalam udara, suhu, atau pemandangan. Anda perlu mempunyai rangsangan yang bermakna yang mengganggu persekitaran pejabat yang kerap berlaku, dan anda memerlukan akses dan keupayaan untuk berinteraksi dengan dunia luar.
Mengapa? Berikut adalah tiga sebab yang baik.
1. Ia Mengurangkan Tekanan Anda
Haiwan Lab hidup dalam keadaan tekanan yang kekal. Tidak kerana beban kerja mereka terlalu besar atau pembayaran gadai janji mereka terlalu tinggi, tentu saja. Mereka ditekankan kerana persekitaran kerja sangat berbeza dengan habitat semulajadi mereka. Pertimbangkan makmal bunyi bising manusia yang berpusatkan manusia: penghawa dingin, pencahayaan tiruan, pemanas yang melepaskan dan mematikan, cincin kunci jangling, dan kerusi rolling. Anda mendapat idea itu.
Di dunia nyata, itu bukan persekitaran semula jadi untuk haiwan. Begitu juga dengan anda. Percaya atau tidak, habitat semulajadi anda bukanlah bilik yang dipenuhi dengan lampu neon dan skrin komputer.
2. Ia Dapat Daripada Anda Kerusi Pejabat Mati
Tidak menghairankan bahawa duduk untuk tempoh yang lama pada hari ini secara dramatik meningkatkan risiko penyakit, dan juga kematian. Membuat komitmen untuk bekerja bersifat akan mengganggu kecenderungan anda untuk duduk sepanjang hari, lalai terhadap keperluan dasar anda, biologi untuk bergerak.
3. Ia Mengalihkan Anda-dalam Cara yang Baik
Anda tahu bahawa untuk mendapatkan kerja yang dilakukan, anda perlu menjadi kepala bawah, fokus, dan menendang punggung. Anda juga memerlukan keseimbangan. Sama seperti anda memerlukan tempoh yang keren selepas latihan, anda kadang-kadang memerlukan keren dari pekerjaan anda.
Bekerja di luar memberi peluang kepada anda untuk melihat di langit, memerhatikan semut membina bukit, atau menonton burung dalam penerbangan. Kesemuanya adalah "menyejukkan" kesamaan tempat kerja.
Satu kajian menunjukkan bahawa berjalan di taman berhutan meningkatkan fungsi kognitif para peserta. Jadi, bekerja keras dan berjalan di dalam hutan-anda akan menjadi lebih bijak!
Bagaimana Membuatnya Berlaku
Tetapi walaupun mengetahui manfaat itu, kebanyakan persekitaran kerja menjadikannya sukar-jika tidak benar-benar mustahil-untuk mengalami integrasi berasaskan sifat ini. Jadi bagaimana, betulkah anda mengambil kerja anda di luar? Berikut ialah beberapa petua untuk memulakan anda.
Power Up for the Outdoors
Anda tidak boleh menyeret meja, kerusi, dan komputer meja ke taman tempatan-sebaliknya, ambil komputer riba atau tablet anda dan teruskan.
Jika anda merancang untuk mengambil kerja anda secara rutin, cari komputer riba atau tablet dengan skrin bebas silau. Sesetengah jenama juga membuat komputer riba yang sesuai untuk di luar dengan perlindungan terbina dalam untuk bekerja dalam unsur-unsur.
Jika anda tidak bersedia untuk pelaburan itu, dapatkan lengan komputer riba atau tablet yang boleh melindungi alat berteknologi anda dari jatuh, percikan, dan matahari.
Sambung Secara Percuma
Perlu Wi-Fi di mana anda bekerja? Semak dengan taman tempatan anda untuk lokasi di mana Wi-Fi mungkin tersedia. Contohnya, ini adalah senarai taman Wi-Fi-siap di New York City, dan di sini adalah taman awam mengikut negeri.
Opsyen sambungan lain termasuk menggunakan telefon anda sebagai tempat panas Wi-Fi. Saya melakukan ini sepanjang masa, dan ia adalah satu ciri yang mengagumkan!
Sekiranya anda hanya mengembara ke halaman belakang dari rumah, pastikan isyarat anda cukup kuat sehingga tidak menghalang anda. Atau, cuba gunakan penyambung jarak jauh Wi-Fi untuk mendapatkan e-mel yang dimuat turun tanpa masalah.
Sukar untuk menjadi Shady
Matahari terbenam boleh menjadi mimpi ngeri yang paling buruk untuk alat teknologi. Kecuali untuk e-pembaca yang direka khusus untuk cahaya matahari yang terang, silau adalah masalah. Jadi, temukan diri anda teduh rendang, di bawah pokok atau di luar kedai kopi. Ia mengetuk stres di skrin sepanjang hari, dan pastinya lebih baik untuk alat berteknologi anda daripada menjaga mereka di bawah sinar matahari yang panas.
Perlu membuat naungan anda sendiri? Cuba memasang payung atau melabur dalam hud komputer riba yang direka khas untuk membuat bayangan apabila diminta.
Bekerja Ia-Luar
Anda boleh mengambil kerja anda di luar dengan banyak cara-tetapi kadang-kadang, anda perlu mendapatkan sedikit kreatif. Mendapatkan teras dengan meja tinggi atau barbeku terbina dalam yang akan membuat meja berdiri hebat? Berusaha untuk mendapatkannya.
Tidak dekat mana-mana mengekalkan alam semula jadi atau kehijauan? Tiada masalah. Ambil mesyuarat itu ke tempat letak kereta dan berjalan di sekitar bangunan atau blok itu. Masa di luar, udara segar, dan perbualan akan mengubah hari anda.
Lebih mudah untuk mengambil kerja anda di luar. Bagi sebahagian besar daripada kita, kerja digital kita bermakna kita dibebaskan dari fail kertas-dan itu menjadikan kerja di luar lebih mudah dari sebelumnya. Pada musim panas ini, cari cara untuk melegakan tekanan anda, memperdalam pemikiran anda, dan melakukan kerja yang lebih baik, hanya dengan mengambilnya di luar.
![Inilah cara untuk menonton hulu di luar kami [100% bekerja]](https://i.go-travels.com/img/entertainment/807/here-s-how-unblock-hulu-outside-us-2019.jpg "Inilah cara untuk menonton hulu di luar kami [100% bekerja]")
