Apakah perbezaan di antara sinaran laser dan mentol?
Tidak, ini bukan pelajaran sains, dan tidak, saya tidak akan salah untuk seorang ahli fizik, tetapi saya tahu jawapannya. Sudah cukup, tumpuan itu. Cahaya dari sinar laser dipancarkan pada keadaan yang lebih tinggi, dengan semua foton dalam talian, terpolarisasi, dan bergerak dalam arah yang sama. Cahaya dari mentol biasa itu tersebar, tersebar, rawak. Bekas mempunyai lebih banyak kesan dan kuasa, sama seperti yang kedua tidak mempunyai kilauan dan keupayaan untuk menerangi dengan terang.
Bagaimana dengan kamu? Merasa lebih seperti mentol dimmest di tempat penyamakan akhir-akhir ini? Sertai kelab. Jika anda seperti saya (dan jika anda membaca ini, jangan berpura-pura anda tidak), anda akan mendapati diri anda berada di pejabat lebih lama dan, sedihnya, berasa seperti anda sedang mendapat kurang dan kurang dilakukan. Survei Gallup mengesahkan kita tidak bersendirian: Purata bilangan jam bekerja setiap minggu oleh pekerja sepenuh masa adalah sebenarnya 47-hampir satu hari tambahan penuh-dan 18% daripada mereka yang ditinjau melaporkan kerja 60 jam atau lebih.
Sekarang saya tahu apa yang anda fikirkan kerana saya telah menganggapnya sendiri: "Tidak mungkin saya dapat melakukan semua dalam seminggu bekerja selama 40 jam." Dan itu benar. Kami tidak akan. Dengarkan saya kuat dan jelas: Kami tidak akan dapat melakukan semua dalam seminggu kerja selama 40 jam. Dan itu satu perkara yang baik kerana kita tidak sepatutnya berusaha untuk menyelesaikan segala-galanya . Sebaliknya, kita perlu berfikir lebih seperti pancaran laser (dan kurang seperti mentol itu). Secara sederhana, kita perlu memberi tumpuan kepada apa yang sebenarnya penting. Seperti yang saya pasti anda tahu, semakin banyak tugas yang anda selesaikan, semakin banyak orang lain kelihatannya menumpuk.
Steve Jobs difahami dengan baik: "Orang fikir berfikir bermakna berkata ya kepada perkara yang anda harus fokus. Tetapi itu bukan apa maknanya. Ini bermakna tidak mengatakan kepada ratus idea lain yang baik yang ada. Anda perlu memilih dengan teliti. Saya benar-benar berbangga dengan perkara-perkara yang tidak kita buat sebagai perkara yang telah kita lakukan. "
Jadi bagaimana kita pergi dari 60 hingga 40 dalam sekelip mata? Bagaimanakah kita dapat mengurangkan kerosakan yang mungkin berlaku? Bagaimanakah kita dapat mengimbangi keseimbangan kerja, baik, seimbang? Ia mungkin mengambil beberapa amalan dan mungkin memerlukan beberapa cara yang berbeza, tetapi kita boleh melakukannya! Berikut adalah tiga cara untuk mendapatkan laluan untuk merasa lebih terfokus dan kurang gelisah.
1. Mengutamakan
Yup, saya tahu, lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Tetapi benar: Jika semuanya penting, maka tiada apa yang penting. Sekiranya semuanya menjadi keutamaan, maka tiada keutamaan. Silap mata ini menyedari betapa pentingnya idea-idea hebat itu.
Seorang rakan baru-baru ini mencadangkan sistem yang digunakannya yang melibatkan kad indeks. Setiap petang, dia menghabiskan lima minit terakhir hari kerjanya menulis senarai terperinci enam tugas utama yang perlu dia lakukan. Perkara pertama keesokan harinya, dia mengambil kadnya dan mula bekerja pada keutamaan. Untuk terus fokus, dia pastikan untuk melihat kad itu dan keutamaan setiap 15 minit atau lebih, sehingga dia dapat menyebarkannya dari senarainya. Dia terus mengatasi dek sepanjang hari. Sekiranya dia tidak mencapai kesemua enam dos, tidak mengapa, dia hanya menilai semula dan menentukan sama ada mereka masih berada di dalam senarai baru enam perkara yang perlu dilakukan, atau jika apa-apa yang tersisa tidak lagi menjadi keutamaan.
Walaupun pada masa-masa dia perlu mengingatkan dirinya untuk "mengerjakan sistem" dan mengutamakan semula tugas-tugas penting ketika mereka datang secara keseluruhan, pelayannya bekerja. Beliau secara konsisten melakukan lebih banyak perkara dan oleh itu tidak membakar minyak tengah malam setiap hari.
Jika kaedah itu tidak berfungsi untuk anda, anda juga boleh membaca dengan empat lagi cara untuk membantu diri anda berfokus dan memberi keutamaan.
2. Tahu Apabila Anda Bekerja Terbaik
Kita semua mempunyai jam dalaman. Ada di antara kita yang lebih bertenaga pagi, sementara yang lain masih hidup pada waktu petang atau petang. Anda mungkin sudah tahu siapa anda-burung awal atau burung hantu malam. Jadi mengapa tidak menggunakannya untuk keuntungan anda? Sekiranya anda bangun awal, tunggulah perkara pertama yang paling rumit. Biarkan tugas yang lebih mudah dan kurang penting apabila anda tidak dapat memberikannya.
Begitu juga, menetapkan sempadan masa. Sekiranya anda secara umumnya meletakkan hidung anda pada batu permata pada waktu matahari terbit, jangan tetapkan jangkaan bahawa anda masih berada di meja anda lama selepas matahari terbenam-walaupun rakan sekerja anda yang berjalan lebih dekat dengan waktu makan tengah hari kini bersedia untuk melancarkan lengannya. Berkomunikasi dengan pasukan anda dengan tahap produktiviti puncak dan jadual yang sepadan anda, dan kemudian berpegang kepadanya. Kerja ini akan sentiasa ada, dan ia akan dapat dilakukan, dan ia tidak sepatutnya memerlukan komitmen 24/7.
3. Cabut dan Putar
Kita semua sudah terbiasa dengan disambungkan-sentiasa memeriksa banyak peranti kita. Allah melarang kita merindui panggilan e-mel atau panggilan telefon semasa waktu habis.
Apa yang kita tidak nampak adalah kos yang dikaitkan dengan sentiasa dipasang dan tidak pernah mematikan. Sentiasa "aktif" sebenarnya mengurangkan keupayaan kita untuk berfikir secara logik, atau untuk menghasilkan penyelesaian kreatif, atau untuk membawa kepada jadual perspektif objektif yang diperlukan untuk membuat keputusan yang tepat dan mendapatkan pekerjaan yang dilakukan.
Buku Stuart Brown, Putar: Bagaimana Ia Membentuk Otak, Membuka Imajinasi, dan Menyemarakkan Jiwa , membawa cahaya betapa pentingnya bermain adalah untuk mengecas semula dan memicu, bukan hanya kebahagiaan, tetapi juga kecerdasan.
Tetapi bagaimana kita boleh memutuskan sambungan dari peranti kita tanpa rasa bersalah? Berikut adalah beberapa pilihan:
- Kepala untuk bukit-bukit atau pantai atau di mana saja di mana penerimaan tidak semestinya.
- Pergi melihat filem-dalam teater sebenar! (Tidak, TV anda tidak dikira sebagai teater sebenar.) Ia memerlukan anda untuk menutup sekurang-kurangnya selama beberapa jam dan melibatkan diri dalam cerita orang lain.
- Buat rancangan dengan seseorang. Pergi pada malam hari, hubungi rakan yang tidak anda lihat buat sementara waktu, atau dapatkan tiket untuk acara sukan atau mainan. Kemudian (brace yourself) tinggalkan telefon anda di dalam kereta.
Ingat, walaupun peranti elektronik kami mengeluarkan bateri dan memerlukan caj. Jadi buat seperti telefon bimbit dan isi semula apabila diperlukan. Lagipun, kita bukan manusia-kita manusia. Kami tidak bermaksud untuk membelanjakan setiap saat untuk bekerja.
