Mempunyai hobi yang anda nikmati-sama ada yang memakai sweater untuk bayi anda yang terbaik, memukul lereng untuk menikmati serbuk segar, atau mengamalkan pirouet dalam kelas balet - mempunyai pelbagai manfaat yang didokumentasikan dengan baik, dari tahap tekanan yang lebih rendah kepada peningkatan rasa kepunyaan dan tujuan.
Jelas, hobi boleh memberi impak yang serius terhadap kualiti hidup anda. Tetapi mereka juga boleh meningkatkan prestasi kerja anda. Mengikut kaunselor profesional berlesen Rebecca Weiler, apabila anda terlibat dan dipenuhi dalam kehidupan anda di luar kerja (seperti anda ketika anda sedang mengejar hobi yang bermakna), kebahagiaan itu tumpah. Ia boleh membuat anda lebih tertumpu dan bersemangat apabila anda berada di tempat kerja.
Dan bergantung kepada hobi, kemahiran yang anda peroleh hasil daripada aktiviti santai anda juga boleh membuat anda lebih baik di tempat kerja anda (dan menjadikan anda calon yang lebih menarik untuk majikan yang berpotensi). "Sebagai contoh, seseorang yang melakukan kumpulan improvisasi sebagai hobi boleh menjadi menarik kepada majikan kerana mereka boleh berfikir dengan cepat di kaki mereka dan mungkin juga lebih selesa menyampaikan di hadapan sekumpulan orang, " kata Weiler.
Oleh itu, mempunyai hobi yang anda cintai boleh melakukan perkara yang baik untuk kehidupan anda dan pekerjaan anda. Tetapi bagaimana jika anda sebenarnya tidak mempunyai hobi yang anda nikmati? Kamu tidak keseorangan. Menurut Weiler, cuba mencari hobi yang bermakna adalah salah satu sebab utama pelanggannya-terutama anak muda-mencari kaunseling.
Jelas, terdapat banyak orang di luar sana yang tidak mempunyai, atau tidak tahu bagaimana mencari, hobi. Tetapi itu tidak bermakna mereka tidak dapat mencarinya. Tidak kira jika anda berusia 25 atau 85 tahun - tidak terlambat untuk naik kereta api hobi! Berikut adalah beberapa strategi yang anda boleh gunakan untuk mencari hobi yang anda suka.
1. Transform Apa Yang Anda Senang Menikmati Hobi
Walaupun anda tidak mempunyai sesuatu yang anda anggap sebagai hobi, pasti ada beberapa aktiviti yang anda nikmati-dan peluangnya, ada cara untuk mengubahnya menjadi hobi penuh. "Saya selalu bertanya kepada orang apa yang mereka suka untuk bersenang-senang, " kata Weiler. "Ia adalah perkara yang baik untuk diterokai-kerana perkara-perkara seperti 'makan' dan 'menonton sukan' dengan mudah boleh menjadi hobi seperti 'mengambil kelas memasak' atau 'menyertai pasukan bola sepak.'"
Lihat cara anda sudah menikmati menghabiskan masa anda dan mengetahui bagaimana mereka boleh menjadi hobi. Pernahkah anda menonton setiap pertunjukan istimewa di Netflix … dua kali? Cuba mengambil kelas improv. Adakah bahagian kegemaran anda bermain dengan anjing anda? Cuba sukarela dengan organisasi penyelamat. Cinta membaca tentang fakta-fakta budaya pop rawak di internet? Cuba menyertai pasukan trivia.
Intinya, anda sudah melakukan perkara yang anda suka. Cara paling mudah untuk mencari hobi yang anda benar-benar menikmati-dan itu akan menjadikan anda seorang yang lebih baik, lebih baik dibundarkan dan pekerja-adalah untuk memikirkan cara membina perkara itu.
2. Mengembalikan Kepentingan Kanak-Kanak Anda
Fikirkan tentang hobi yang pernah anda nikmati sebelum bekerja, nyawa, dan #penghasilan di jalan.
Apabila anda masih kecil, apa yang anda suka lakukan? Adakah anda menghabiskan jam karya lukisan jari untuk menggantung di peti sejuk? Jika ya, anda mungkin mahu meneroka kelas seni. Adakah anda sentiasa berpakaian kostum dan memakai rancangan untuk rakan-rakan anda? Kemudian mungkin anda boleh menyemak rombongan aksi tempatan. Atau mungkin anda menghabiskan sepanjang tahun mencari Hari Padang di sekolah-dalam hal ini, anda boleh meneroka menyertai bola sepak dewasa atau liga bola sepak liga.
Apabila anda seorang kanak-kanak, anda mungkin mempunyai hobi yang anda sayangi - jadi melihat semula mereka sebagai orang dewasa boleh menjadi cara yang baik untuk kembali ke alur.
3. Mengambil Penilaian
Hobi yang paling seronok di dunia untuk satu orang boleh menjadi penyeksaan yang sihat bagi yang lain-dan sebaliknya. Orang ramai cenderung untuk menikmati hobi yang menarik minat kekuatan, minat, dan personaliti mereka sendiri.
Menurut Weiler, terdapat beberapa penilaian keperibadian yang dapat membantu anda mengetahui hobi mana yang mungkin sesuai. Dua yang paling berkesan? Inventori Kepentingan Yang Kuat, yang dapat membantu anda mengenali kepentingan utama, dan Petunjuk Jenis Myers Briggs, yang dapat memberi anda gambaran yang mendalam tentang jenis keperibadian anda. Penilaian ini dapat membantu anda mengetahui hobi yang paling selaras dengan siapa anda dan menawarkan wawasan tentang apa yang anda nikmati.
Jadi, sebagai contoh, anda mungkin mengambil penilaian Myers-Briggs dan mengetahui bahawa anda adalah ENFJ. ENFJ cenderung menjadi pekerja sukarela sosial, ghairah, dan altruistik yang bekerja sukarela untuk organisasi amal mungkin merasa hobi bermakna untuk diteruskan. Atau mungkin anda adalah INTP, dalam hal ini anda menghargai logika di atas semua yang lain-jadi belajar bagaimana untuk memprogram dan menghabiskan waktu luang anda menulis perisian atau permainan komputer bisa menjadi sangat sesuai.
4. Mula Mencuba Perkara (dan Lihat Apa Sticks)
Sebenarnya, tidak kira bagaimana anda mendekati mencari hobi baru, ia boleh dilanda atau terlepas. Sebagai contoh, anda mungkin berfikir kerajinan adalah produk kreatif yang sempurna untuk merasakan ia berasa membosankan dan membosankan. Tidak mengapa! Jika anda benar-benar ingin mencari hobi yang anda suka, anda perlu bersedia untuk meletakkan diri anda di sana-dan sama seperti bersedia untuk menerima bahawa tidak semua yang anda cuba akan menjadi sebuah slam dunk.
Fikirkan apa sahaja yang anda mungkin menarik-sama ada layang-layang melayari, macramé, atau karate-dan mengambil kelas. Jika anda suka, hebat! Teruskan mengejarnya. Sekiranya tidak, salurkannya ke senarai dan terus ke perkara yang berpotensi menarik lagi.
"Sertai organisasi, kelab, atau kumpulan di mana anda boleh mencuba sesuatu. Laman web seperti Meetup.com adalah cara yang baik untuk meneroka minat yang berbeza yang kemudiannya boleh membawa kepada hobi dan juga membolehkan orang menguji perairan dengan tidak atau kos rendah, "kata Weiler. "Berhubungan dengan orang yang berfikiran sama juga boleh menjadi penting kerana ia dapat mengajar kita lebih banyak tentang diri kita sendiri dan apa yang kita suka / tidak suka atau mahu membuat komitmen."
Ia mungkin mengambil beberapa percubaan untuk mencari hobi yang anda sayangi, tetapi kunci adalah untuk tidak menyerah. Jauhkan diri anda di sana, berhubung dengan orang lain, dan meneroka perkara-perkara baru yang terasa menarik kepada anda. Akhirnya, anda akan menemui hobi yang terasa sesuai dengan kesesuaiannya-dan anda akan mempelajari banyak perkara baru dan bertemu dengan orang yang sejuk dalam proses!
