Ia tidak pernah menjadi lebih mudah untuk mula bekerja dan mendapatkan bentuk dengan letupan besar dalam aplikasi kecergasan dan senaman yang kini boleh didapati di iPhone, Android, dan peranti lain.
Apl latihan mana yang terbaik walaupun? Berikut adalah 11 cadangan tertinggi kami untuk aplikasi telefon pintar dan tablet yang mempunyai potensi terbesar untuk kedua-duanya memotivasi anda untuk hidup lebih sihat dan membuat anda ripped untuk musim panas.
Fitbit Coach: App Terbaik untuk Pertumbuhan Kecergasan
Apa yang Kami Suka
-
Fitbit Coach benar-benar adalah aplikasi kecergasan untuk semua peringkat.
-
Menyambung ke akaun Fitbit anda dan secara automatik log setiap senaman.
Apa yang Kita Tidak Suka
-
Terdapat sedikit kandungan yang tersedia untuk pengguna percuma. Semua kandungan video dikunci dengan langganan Premium.
Fitbit Coach (sebelum ini FitStar Coach) adalah sebuah aplikasi yang menyediakan video senaman HD profesional yang disesuaikan dan dicampur dan dipadankan untuk membuat sesi senaman yang unik. Apa yang menentukan Fitbit Coach selain daripada aplikasi yang sama adalah bahawa sesi menyesuaikan diri dengan tahap kecergasan anda yang diukur oleh maklum balas anda sendiri selepas setiap latihan. Seperti yang anda peroleh, latihan semakin sukar.
Kos langganan premium $ 7.99 sebulan atau $ 39.99 setahun.
Muat turun untuk iOS
Muat turun untuk Android
Muat turun untuk Windows
02 dari 11Kelab Latihan Nike: Dari Yoga hingga Berat
Apa yang Kami Suka
-
Aplikasi bergaya yang akan merayu kepada lelaki dan wanita.
-
Pelbagai jenis latihan untuk kecergasan sepanjang hayat.
-
Semuanya percuma. Tiada langganan premium diperlukan.
-
Sokongan Apple Watch untuk latihan dan penjejakan badan.
Apa yang Kita Tidak Suka
-
Aplikasi iOS hanya berfungsi pada peranti yang menjalankan iOS 10 atau lebih baru yang bermaksud bahawa ia tidak akan berfungsi pada iPhone, iPad, atau iPod Touch semua orang.
Nike Training Club mempunyai lebih daripada 160 latihan video percuma dalam pelbagai gaya seperti yoga, kardio, tinju, dan ketahanan. Ia juga salah satu daripada beberapa aplikasi latihan yang menawarkan video untuk mereka yang memiliki berat percuma di rumah.
Muat turun untuk iOS
Muat turun untuk Android.
03 dari 11Peluh: Kecergasan, Pemakanan, dan Motivasi
Apa yang Kami Suka
-
Pelbagai kandungan yang hebat dengan latihan dan resipi serta rangkaian sosialnya sendiri untuk berkongsi foto kemajuan dan petua dengan pengguna lain.
-
Apple HealthKit dan Apple Watch integrasi.
Apa yang Kita Tidak Suka
-
Selepas percubaan tujuh hari, aplikasinya menjadi sangat mahal dengan bayaran keahlian bulanan $ 19.99.
Peluh adalah aplikasi kecergasan semua-dalam-satu yang dirancang untuk memotivasi dan memberi inspirasi kepada perempuan dan wanita untuk bersenam, makan lebih baik, dan merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.
Kos keahlian $ 4.61 seminggu atau $ 19.99 sebulan.
Muat turun untuk iOS
Muat turun untuk Android
04 dari 11Zova: App Workout: Mendapatkan Fit dalam Gaya
Apa yang Kami Suka
-
Zova: Workout App mempunyai kedua-dua latihan berpandu dan pelacakan berjalan / berjalan yang akan menjadikan ini aplikasi kecergasan semua-dalam-satu untuk banyak orang.
-
Sokongan Apple Watch memantau kadar jantung anda semasa latihan.
Apa yang Kita Tidak Suka
-
Zova hanya boleh didapati di iPhone, iPod Touch, dan Apple Watch yang boleh mengganggu mereka yang memilih iPad atau memiliki peranti Android atau Windows.
Zova adalah aplikasi senaman semua-dalam-satu bergaya yang menawarkan latihan video dan audio dan menjalankan penjejakan. Latihan boleh disusun dengan kekuatan, kardio, atau fleksibiliti dan pelbagai kelas khas yang dihoskan oleh pelatih selebriti dan penyokong yang tersedia untuk mereka yang ingin membayar tambahan untuk Keahlian Premium.
Kos langganan premium $ 12.99 sebulan dan $ 79.99 setahun.
Muat turun untuk iOS
05 dari 11Runtastic Pushup, Pull-Ups, SitUps, & Squats: Apps Asas, Hasil Besar
Apa yang Kami Suka
-
Aplikasi percuma sepenuhnya yang berkesan untuk menyasarkan bahagian badan tertentu.
-
Tersedia pada pelbagai peranti termasuk Windows 10 PC dan tablet dan telefon Windows yang sering diabaikan.
Apa yang Kita Tidak Suka
-
Hanya pelan kecergasan Level One yang hanya terdapat dalam versi Lite percuma aplikasi. Versi PC berasingan dari setiap aplikasi, yang diakui hanya kos $ 1.99, diperlukan untuk tahap kedua dan ketiga.
Siri aplikasi yang dihasilkan oleh Runtastic masing-masing memberi tumpuan kepada latihan tertentu dan menawarkan latihan suara, pengiraan semula, lencana kemajuan untuk membuka kunci, dan papan pendahulu. Jangan biarkan kesederhanaan mereka menipu awak.
Muat turun untuk iOS
Muat turun untuk Android
Muat turun untuk Windows
06 dari 11FitStar Yoga: Kelas Yoga Berkualiti di Perjalanan
Apa yang Kami Suka
-
Nilai pengeluaran adalah sangat tinggi berbanding dengan aplikasi yoga saingan.
-
Banyak kelas yoga percuma yang ada.
Apa yang Kita Tidak Suka
-
Tidak ada pilihan untuk pengajar lelaki dan semua tetapi satu model kecergasan adalah wanita yang mungkin menjadi penghalang bagi beberapa pengguna lelaki.
-
Arahan sentiasa sama untuk setiap pose yang boleh mendapat berulang dalam aliran yang mengulangi pose beberapa kali berturut-turut.
-
FitStar Yoga Premium tidak membuka kunci Premium pada Fitbit Coach yang pada asasnya menggunakan sistem akaun yang sama.
Terdapat banyak aplikasi yoga di iPhone tetapi FitStar Yoga adalah salah satu yang terbaik. Seperti apl saudara perempuannya, Fitbit Coach, FitStar Yoga mencipta sesi senaman tersuai yang menyesuaikan diri dengan tahap kecergasan pengguna dan mempunyai reka bentuk yang hebat yang melancarkan lancar dari satu yoga berpose ke seterusnya.
Kos langganan premium $ 7.99 sebulan atau $ 39.99 setahun.
Muat turun untuk iOS
07 dari 11Kebugaran saya oleh Jillian Michaels: Bekerja dan Makan Lebih Sihat
Apa yang Kami Suka
-
Penjana latihan membolehkan anda membuat sesi latihan yang memberi tumpuan kepada bahagian badan tertentu.Ini adalah ciri yang tidak menghairankan dari banyak aplikasi yang serupa. Ini hanya tersedia untuk ahli Premium.
-
Pelan makan mengagumkan menyediakan pilihan untuk vegan, vegetarian, paleo, bebas gluten, dan pengguna pescatarian.
Apa yang Kita Tidak Suka
-
Jillian Michaels menjadi tuan rumah setiap senaman pada aplikasi ini jadi jika anda bukan peminatnya maka ini bukan aplikasi untuk anda.
Jurulatih peribadi selebriti, Jillian Michaels, mengetuai aplikasi kesihatan dan kesihatan komprehensif yang menawarkan pengguna banyak latihan video yang boleh bercampur dan dipadankan, rancangan makan praktikal, dan petua kecergasan harian dari Jillian sendiri.
Kos keahlian premium $ 9.99 sebulan dan $ 89.99 untuk satu tahun.
Muat turun untuk iOS
Muat turun untuk Android.
08 dari 11Zombies, Run !: Gamifying Run Anda
Apa yang Kami Suka
-
Sensasi gerombolan zombie yang mengejar anda benar-benar memaksa anda untuk berlari lebih cepat apabila anda tidak akan menganggap anda terlalu letih.
-
Jalan cerita yang menarik yang tumbuh dengan setiap larian.
Apa yang Kita Tidak Suka
-
Memerlukan sistem operasi iOS 11.2 pada iPhone dan iPod Touch yang bermakna pemilik peranti lama tidak dijemput untuk parti zombie.
Zombies, Run! adalah aplikasi iOS dan Android yang popular yang bertukar menjadi biasa anda ke pengalaman audio hidup pasca apokaliptik. Penghantaran radio yang disisipkan bersambung dengan koleksi muzik biasa anda yang membina zombi, Main! Cerita dan peristiwa zombie rawak akan mencetuskan semasa laluan anda, memaksa anda untuk menjalankan lebih cepat atau kehilangan mata dalam aplikasinya. Ia berselang-seli bersenam dengan cara yang baru.
Muat turun untuk iOS
Muat turun untuk Android.
09 dari 11Fitbit: Tracker Latihan & Motivasi untuk Pindah
Apa yang Kami Suka
-
Aplikasi Fitbit itu sendiri boleh mengesan langkah dengan hanya dipasang pada telefon pintar tanpa pelacak Fitbit sebenar yang hadir.
-
Papan lorong Fitbit biasanya penuh kawan kerana populariti jenama dan sambungan Facebook. Kemungkinan anda sudah mengetahui beberapa orang yang memasang aplikasinya.
-
Keupayaan untuk menyimpan rekod pada semua latihan dan aktiviti anda menjadikannya mesti digunakan.
Apa yang Kita Tidak Suka
-
Kadang-kadang terdapat terlalu banyak pemberitahuan peranti semasa bersaing dengan rakan-rakan.
Apl Fitbit rasmi diperlukan untuk menyegerakkan data tracker Fitbit tetapi ia juga merupakan kaedah padat pengesanan latihan, menjejaki makanan yang dimakan, dan tetap bermotivasi dengan rakan-rakan. Aplikasi ini juga menjadikan peranti pintar anda menjadi pelacak Fitbit secara percuma yang menjadikannya pilihan yang bagus untuk mereka yang ingin bereksperimen dengan penjejakan aktiviti sebelum melabur dalam Fitbit yang sebenarnya boleh pakai.
Di samping menjejaki aktiviti fizikal, aplikasi Fitbit juga boleh digunakan untuk menyimpan rekod latihan anda seperti sesi gim atau kolam renang.
Muat turun untuk iOS
Muat turun untuk Android
Muat turun untuk Windows
10 daripada 11Runkeeper: Untuk Running Smarter
Apa yang Kami Suka
-
RunKeeper lancar menghubungkan ke aplikasi kecergasan lain seperti Fitbit dan MyFitnessPal yang bagus untuk mereka yang lebih suka perkhidmatan lain aplikasi itu tetapi seperti berjalan dengan RunKeeper.
Apa yang Kita Tidak Suka
-
Keahlian RunKeeper Premium menawarkan pelan senaman yang disesuaikan secara peribadi yang mengagumkan tetapi keupayaan untuk melihat data cuaca adalah sesuatu yang tidak sepatutnya berada di belakang paywall dan banyak aplikasi serupa menawarkan maklumat asas secara percuma.
Runkeeper adalah salah satu aplikasi yang lebih popular di sekitar untuk kedua-dua pemula dan pelari yang berpengalaman. Aplikasi ini adalah salah satu yang terbaik untuk menjejaki laluan anda dan juga menyediakan rancangan latihan untuk meningkatkan kelajuan dan ketahanan anda.
Keahlian premium biaya $ 9,99 sebulan atau $ 39,99 setahun.
Muat turun untuk iOS
Muat turun untuk Android.
11 dari 11Tujuh - 7 Workout App: Untuk Perkongsian Sharing
Apa yang Kami Suka
-
Keupayaan untuk mencipta latihan khusus anda sendiri dan membagikannya dengan rakan-rakan adalah sesuatu yang sangat sedikit aplikasi yang ditawarkan.
-
Sokongan padu Apple Watch.
Apa yang Kita Tidak Suka
-
Reka bentuk keseluruhan aplikasi agak kurang bersemangat dan tidak menggalakkan anda untuk bersenam.
Tujuh - 7 Minat Workout App adalah aplikasi kecergasan direka untuk mendapatkan semua orang bersenam hanya tujuh minit sehari. Aplikasi ini penuh dengan latihan percuma untuk dicuba dan pengguna boleh membuat gabungan latihan tersendiri yang mereka dapat berkongsi dengan rakan-rakan. Keahlian premium dibayar, 7 CLUB, memberi pengguna lebih banyak latihan untuk menggunakan dan mengakses jurulatih peribadi.
7 CLUB kos $ 9.99 sebulan atau $ 79.99 setahun.
Muat turun untuk iOS
Muat turun untuk Android.
