Apabila Nintendo dibebaskan Wii Fit , ia dibebankan sebagai cara pemain boleh menjadi lebih sihat di ruang tamu mereka, gim alternatif di mana anda boleh bersenam sambil bersenang-senang. Apakah yang dimaksudkan dengan Wii Fit, Wii Fit Plus, atau permainan latihan lain seperti EA Active dan ExerBeat yang benar-benar lakukan untuk anda?
Exergaming kelihatan baik dalam teori
Terdapat beberapa kajian yang mengatakan bahawa permainan video secara fizikal perlu membuat anda kelihatan cantik. Pada tahun 2007 Mayo Clinic menerbitkan satu kajian yang menunjukkan bahawa kanak-kanak yang bermain permainan aktif mendapat lebih banyak latihan daripada mereka yang duduk dan menonton TV, dengan permainan tarian memukul berjalan treadmill.
Tahun kemudian seorang profesor bersekutu di New York Union College mendapati bahawa warga senior yang menunggang latihan bersambung ke program realiti maya didapati mempunyai peningkatan kognitif yang lebih besar berbanding warga tua yang menjalani latihan biasa.
Satu lagi kajian menunjukkan bahawa obes, kanak-kanak yang tidak aktif yang diberi EyeToy untuk PS2 atau PS3 menunjukkan peningkatan BMI.
Continue Reading Below
Exergaming Tidak Akan Meningkatkan Aktiviti Keseluruhan Kanak-kanak
Dalam kajian selama empat bulan kanak-kanak berumur 9 hingga 12 tahun, American Academy of Pediatrics mendapati bahawa kumpulan yang bermain Wii yang memerlukan banyak pergerakan tidak mendapat lebih banyak latihan daripada kumpulan yang bermain permainan yang hanya menggunakan jari mereka. Adalah berteori bahawa kanak-kanak yang bermain permainan aktif hanya boleh mengimbangi latihan mereka dengan menjadi kurang aktif pada masa lain.
Continue Reading Below
Wii Fit Tidak Banyak Latihan, Tetapi Lebih Baik Daripada Tiada
Kajian kecil wanita yang menggunakan Wii Fit mendapati jumlah senaman yang mereka dapat adalah sama dengan "jalan cepat". Jadi, jika anda tidak mengambil jalan cepat, Wii Fit mungkin idea yang baik. Satu lagi kajian, dibiayai oleh Nintendo, mendakwa bahawa kira-kira satu pertiga daripada permainan dalam Sukan Wii dan Wii Fit menawarkan "intensiti sederhana" senaman.
Permainan Kecergasan Tidak Perlu Menawarkan Latihan Wii Terbaik
Satu kajian tentang orang-orang di awal 20-an mereka oleh University of Wisconsin La Crosse Latihan dan Program Kesihatan menyimpulkan bahawa aerobik berjalan dan langkah dalam Wii Fit adalah latihan kurang daripada aerobik berjalan dan langkah sebenar. Walaupun mereka menawarkan beberapa tahap latihan, ia tidak mencukupi untuk "mengekalkan atau meningkatkan daya tahan jantung."
Menariknya, kajian terdahulu dari tempat yang sama menunjukkan bahawa Sukan Wii adalah latihan yang lebih baik, mungkin kerana anda bergerak lebih banyak apabila tidak terpaksa berdiri di Papan Baki.
Continue Reading Below
Malah jika Wii Fit menawarkan latihan ringan, anda akan berhenti menggunakannya
Satu kajian kecil oleh profesor bersekutu di University of Mississippi mendapati bahawa kanak-kanak telah mencapai kecergasan aerobik yang signifikan dalam tempoh tiga bulan, tetapi dia juga mendapati bahawa mereka yang bermain Wii Fit untuk 22 minit sehari pada mulanya adalah purata 4 minit sehari pada penghujungnya.
Terapi fizikal Suka Wii
Walaupun kemesraan mungkin bukan cara terbaik untuk mendapatkan bentuk, mereka telah terbukti sangat berguna kepada ahli terapi fizikal yang melihat di Wii satu alat murah yang murah. Satu kajian mendapati bahawa warga tua yang bekerja dengan Wii Fit dapat meningkatkan keseimbangan sementara satu lagi kajian mendapati perkara yang sama adalah benar apabila merawat kanak-kanak memulihkan daripada masalah yang menjejaskan keseimbangan. Wii juga boleh digunakan untuk membantu pesakit Parkinson. Penggunaan Wii dalam "Wiihab" agak popular; ada juga blog yang dikhususkan untuknya.
