Kita semua patut mendapatkan momen tidak produktif-selepas hari yang panjang, melelahkan, sepanjang hujung minggu, atau bahkan di antara mesyuarat. Tetapi saya fikir bahawa spurts ringkas ini cenderung bertukar menjadi jam media sosial tanpa pemikiran dan "Kuasa mana yang paling anda suka?" Kuiz. Dan itu benar-benar boleh membuat putaran kepala anda.
Saya tidak akan memberitahu anda untuk menggugurkan penipuan anda sepenuhnya, kerana itu tidak realistik. Tetapi bagaimana pula kita membuat perdagangan kecil?
Saya akan berurusan dengan anda: Cuba bertukar kebiasaan "buruk" tipikal anda dengan tujuh cadangan yang tidak menyakitkan ini, dan saya yakin anda tidak akan merasakan perbezaannya (tetapi fikiran anda akan berterima kasih!).
1. Tukar Suapan Berita Semasa Anda
… Dengan Orang Yang Membawa Berita Penting dan Kemas Kini Baik kepada Anda
Tidak ada apa-apa yang saya sayangi lebih daripada menghabiskan penggantian perjalanan saya melalui setiap saluran media sosial saya yang ada dua kali. Dan pasti, melihat gambar kawan-kawan saya di Jerman dengan cawan bir besar menghiburkan, tetapi selepas beberapa ketika ia dapat berulang-ulang.
Oleh itu, satu tip utama adalah untuk membasuh berita anda dengan lebih daripada sekadar kemas kini sosial. Anda boleh menyukai cawangan atau penerbitan berita kegemaran anda di Facebook supaya artikel popular muncul tanpa perlu melayari web untuk mereka.
Atau, anda boleh mengikuti influencer yang terkenal dalam industri anda (atau industri ideal anda) di Twitter atau LinkedIn untuk mendapatkan nasihat harian yang banyak. Atau, gunakan ciri "Discover" Snapchat untuk maklumat pecah cepat melalui video.
Bagaimana Membuat Pertukaran: Baca 10 Pengaruh LinkedIn yang Segera Segera Membuat Feed Berita Anda Worth Looking At
2. Swap Menonton Video YouTube
… Dengan Memerhati TED Talks
Kita semua boleh menghabiskan berjam-jam menonton "Bagaimana" memasak video dan pemutar TV di masa lapang kami. Maksud saya, bagaimana tidak seorang pengetuk mendorong kereta tidak membuat petang?
Tetapi semasa anda berada di sana, mengapa tidak menukar beberapa video "menyeronokkan" untuk sesuatu yang sedikit lebih pendidikan? Ugh, saya tahu, saya kata pendidikan tapi mendengar saya. TED Talks boleh menjadi panjang yang sama seperti video BuzzFeed asas anda, dan terdapat banyak topik yang berbeza yang mereka tutupi bahawa anda tidak mungkin mungkin bosan dengan mereka. Bahagian yang terbaik? Anda juga boleh mendengarnya jika anda sedang multitasking.
Cara Membuat Pertukaran: Tonton 5 TED Talk Super-Short untuk 5 Situasi Kerja Biasa Super
3. Swap Mendengarkan Muzik
… Dengan Mendengarkan Podcast
Mendengarkan muzik adalah kelegaan karma saya. Apabila saya mempunyai hari yang buruk, membuang beberapa lagu yang membuat semua perasaan buruk hilang. Maksudnya, sehingga saya mencuba podcast.
Yup, saya berpendapat bahawa penalaan ke podcast adalah sama banyak, jika tidak lebih, menenangkan daripada muzik. Kenapa awak tanya? Ia seperti masa cerita: Anda dapat mendengar tentang kehidupan orang, masuk ke dalam kepala orang, bermain permainan remeh, dan belajar banyak tanpa melakukan apa-apa tetapi membuka telinga anda. Dan tidakkah anda menyukainya apabila guru atau ibu bapa anda membaca?
Cara Membuat Swap: Semak 15 Podcast Terbaik untuk Dengarkan pada Komuter Anda Apabila Anda Ingin Lupakan Kerja untuk Bit
4. Tukar Pertukaran Dengan Internet
… Dengan menenggelamkan dengan membersihkan meja / peti masuk / pejabat anda
OK, anda tidak mahu melengkapkan laporan itu sejak hari Jumaat lagi. Atau, mungkin anda masih mencuba idea untuk pertemuan minggu depan. Saya mendapatkannya-kadang-kadang, kita hanya mahu menunda-nunda.
Tetapi semasa anda mengelakkan kerja, anda juga boleh melakukan sesuatu yang produktif, katakan, lap ke keyboard anda atau keluarkan semua kertas yang berlebihan di laci meja anda. Bukan perkara gila untuk bertanya, bukan?
(Petunjuk: Ini mungkin membuat anda datang dengan idea yang hebat.)
Cara Membuat Swap: Tonton Panduan Orang yang Lazy untuk Membersihkan Meja Anda
5. Swap Fantasy Shopping Online
… Dengan Shopping for Things You Really Need
Oleh itu, anda ketagihan untuk melayari talian untuk pakaian yang anda tidak akan pernah beli, atau hiasan rumah yang tidak akan sesuai di dalam kotak apartmen anda. Oleh kerana anda sudah berada dalam suasana membeli-belah, mengapa tidak mendapat kerja-kerja anda?
Berjalan rendah di atas kertas tandas? Letakkan pesanan bekalan pembersihan pada Amazon atau Sabun supaya anda tidak akan terperangkap dengan berjalan ke kedai pada saat terakhir. Bersedia untuk mula membuat makan tengah hari supaya anda boleh makan lebih sihat dan menjimatkan wang? Beli kotak makan siang yang comel untuk memotivasi diri anda. Telah menjadi makna untuk mendaftar untuk kelas latihan itu? Sekarang peluang anda.
Cara Membuat Pertukaran: Beli Salah satu daripada 16 Senarai Untuk Melakukan Itu Akan Membuat Anda Teruja untuk Semak (Lebih Banyak) Perkara Off
6. Swap Bermain Video Games
… Dengan Permainan Pembelajaran
Saya bersumpah, aplikasi hari ini telah secara rasmi membuat keseronokan pembelajaran-yang bermaksud anda mempunyai pergerakan yang sempurna untuk Candy Crush tercinta anda. Daripada memainkan sesuatu yang tidak produktif, cuba Luminositi untuk meningkatkan kekuatan otak anda atau Duolingo untuk mengembangkan kemahiran bahasa anda. Atau, ambil ujian keperibadian atau kerjaya untuk melihat bagaimana anda boleh memperbaiki anda dengan lebih baik!
Cara Membuat Pertukaran: Ambil 14 Tes Keperibadian Percuma Itu Akan Membantu Anda Menggambarkan Diri Anda
7. Menukar Pelayaran Tanpa Pemikiran
… Dengan Membaca Aktif
Dalam artikel LinkedIn baru-baru ini, Gretchen Rubin menyatakan, "Saya mengingatkan diri saya bahawa kerana saya sibuk tidak bermakna saya menjadi produktif . Kerja adalah salah satu bentuk penangguhan yang paling berbahaya. "
Kadang-kadang, kita fikir hanya kerana kita secara teknikal mengimbas web yang kita belajar dan berkembang. Tetapi terdapat perbezaan antara menyemak imbas dan membaca secara aktif.
Sederhana seperti ini: Daripada membaca artikel, komen, nasihat secara pasif, buat masa untuk benar-benar mengambilnya. Mengetepikan telefon, muzik, atau apa-apa gangguan lain dan memberi diri anda lima minit pembelajaran terfokus. Simpan pautan untuk kemudian, tulis nota, tambah komen, dan kongsi idea dengan rakan-rakan anda-semakin banyak anda berinteraksi dengan teks, semakin baik ia akan tetap.
Cara Membuat Swap: Baca Bagaimana Menghentikan Berfikir Tentang Membaca Artikel-dan Sebenarnya Mula Membaca Mereka
Yakin? Saya fikir begitu. Kini keluar dari sana dan mula produktif tidak produktif.
