Baru-baru ini, saya sedang membersihkan selepas makan tengah hari, berjuang untuk membuat tawaran artikel untuk mesyuarat editorial petang kami. Saya berjalan di sekitar pejabat yang membuang sisa-sisa makanan, meletakkan hidangan di mesin basuh pinggan mangkuk, dan mengelap meja saya serbuk, frustrasi dengan diri saya.
Ketika saya membiarkan fikiran saya bersiar-siar dan berehat dalam tugas itu, beberapa idea hebat muncul di kepala saya, seperti itu. Mudah.
Malah, pada masa itu saya datang dengan idea artikel yang tepat ini. Kerana, saya menyedari, kami sangat terikat pada komputer kami dan terus aktif sepanjang masa yang kadang-kadang kami membatasi diri dari penerokaan pemikiran yang betul.
Oleh itu, saya melakukan sedikit penyelidikan, dan mendapati terdapat banyak perkara yang anda boleh cuba meningkatkan kreativiti anda dan mendapatkan inspirasi dari komputer anda. Lihatlah pilihan ini untuk strategi yang lebih baik untuk brainstorming-dan oh ya, mereka terbukti dengan sains!
1. Ambil Nap
Kita semua tahu penambahan produktiviti (dan itu bagus untuk penonton yang biasanya letih). Tetapi adakah anda juga tahu ia sumber inspirasi?
Yup-beberapa kajian telah menunjukkan bahawa bermimpi adalah kunci untuk kreativiti, kata Andrew Tate, seorang penulis Sekolah Reka Bentuk. Kerana otak anda berfungsi walaupun anda sedang tidur, orang yang beristirahat dengan baik lebih cenderung untuk mengekalkan maklumat dari hari itu, sementara pemimpi melakukan lebih baik dan "lebih fleksibel dan terbuka untuk cara berfikir yang lebih baru."
Oleh itu cuba untuk menangkap beberapa Z jika anda tidak dapat memecahkan sesi brainstorming anda.
2. Minum
Ya, saya memberi izin untuk mengambil beberapa bir. Para penyelidik telah mendapati bahawa kumpulan yang mengambil alkohol sebelum membuat saranan lebih cenderung untuk menghasilkan ide yang lebih baik daripada kumpulan yang sober. Ini kerana, kata Anthony Rivas dari Daily Harian , "peserta yang terlalu menumpukan perhatian kadang-kadang menghalang proses kreatif yang diperlukan untuk penyelesaian masalah (iaitu, penulis penulis)."
Pada asasnya, anda mungkin berdiri di jalan idea anda sendiri-dan minuman atau dua mungkin hanya dapat menenangkan otak anda (selagi anda tidak akan tergelincir).
3. Dengar Muzik
Berapa ramai di antara kamu yang meletupkan kotak ledakan anda di dalam bilik anda sebagai seorang anak ketika anda marah atau marah dengan ibu bapa anda? Saya tahu yang saya lakukan kerana ia biasa mengambil fikiran saya dari rasa sakit yang saya rasa.
Nah, itu masih berlaku hari ini. Satu artikel dalam The Huffington Post mengatakan bahawa muzik adalah cara terbaik untuk meletakkan diri anda menjadi "mind-wandering" negeri yang sangat kondusif untuk menghasilkan ide-ide baru dan kreatif. Kuncinya, katanya, adalah memilih jenis lagu yang sesuai untuk anda. Pada dasarnya, jika anda membenci pop, Taylor Swift tidak akan menjadi lebih produktif daripada diam.
Kini anda mempunyai alasan untuk menyesuaikan diri di tempat kerja dan menghidupkan senarai main kegemaran anda. Sama-sama.
4. Pertimbangkan Window
"Sebahagian daripada pandangan kita yang paling utama datang dari ketika kita berhenti berusaha untuk menjadi tujuan, " kata sebuah video School of Life mengenai manfaat menatap tingkap.
Saya tidak boleh bersetuju lebih-hanya melihat sains. Beberapa kajian, mengikut artikel di Fast Company , menunjukkan bahawa kebosanan memaksa fikiran anda untuk mencari tugas yang lebih bermakna dan signifikan-aka, tampil dengan idea yang hebat. Daydreaming juga sangat dikaitkan dengan kreativiti, seperti yang ditunjukkan dalam jawatan New Yorker 2012, "Kebiasaan Mengeluh".
5. Ambil pancuran mandian
Ada sebabnya ungkapan "pemikiran mandi" ada. Secara saintifik, tindakan mengambil mandi, menurut tulisan blog Penampan, adalah santai-yang mencetuskan banyak dopamin yang bersambung dengan pemikiran kreatif. Ia juga mengganggu, membiarkan minda bawah sedar kita melakukan kerja.
Lebih-lebih lagi, saya percaya bahawa tubuh yang bersih mencipta minda yang bersih. Perbuatan mencuci diri adalah satu cara untuk menghilangkan tekanan, kegelisahan, dan mungkin kurang tidur di bawah mata Anda yang datang dengan datang dengan idea-idea baru. Oleh itu, berehatlah, teruskan, dan beri diri anda sendiri (literal) permulaan yang baru dan tempat untuk berfikir dengan betul.
6. Pergi untuk berjalan
Kajian Stanford pada tahun 2014 mendapati bahawa berjalan meningkatkan kreativiti-malah berlaku untuk mengatakan bahawa berjalan di dalam rumah adalah sama berkesan seperti di luar rumah. Mengikut artikel New Yorker , penulis, ahli falsafah dan penulis purba juga berpendapat bahawa terdapat hubungan yang kuat antara pemikiran, penulisan, dan berjalan: "Kerana kita tidak perlu menumpukan usaha yang sedar untuk tindakan berjalan, perhatian kita adalah bebas untuk bersiar-siar - untuk mengatasi dunia sebelum kami dengan perarakan gambar dari teater fikiran. "
Oleh itu, pergi bersiar-siar, tidak kira di mana anda berada di saat yang tepat-di pejabat anda, naik dan turun tangga bangunan, atau di sekeliling blok. Sesetengah udara segar dan pergerakan akan melakukan tubuh dan minda anda satu ton yang baik.
7. Basuh pinggan
Kajian telah menunjukkan bahawa ini sebenarnya adalah satu bentuk meditasi yang tidak masuk akal. Dalam artikel Wall Street Journal yang baru-baru ini, penulis mengatakan bahawa "membasuh pinggan secara berfikiran berfokus pada bau sabun, dan bentuk dan nuansa pinggan, sebagai contoh -mengurang ketegangan dan meningkatkan rangsangan mental dalam mesin pencuci pinggan berbanding dengan kawalan kumpulan. "Lebih baik lagi, ia akan memaksa anda untuk menerajui contoh untuk memastikan dapur pejabat anda bersih.
8. Adakah kerja rumah anda
Inilah satu lagi situasi win-win-menyelesaikan tugas-tugas yang tidak masuk akal, seperti membersihkan meja anda atau mengatur kertas kerja anda, membantu memberi ruang kepada inspirasi untuk mengalir, menurut artikel dalam Lifehacker (dan terbukti dengan kisah saya!). Selain itu, ia akan membuat anda bergerak dan bergerak sedikit, berbanding dengan duduk di meja anda sepanjang hari, menunggu tanpa henti untuk mendapat inspirasi.
Saya yakin saya hanya membuat hari anda dengan tip-tip yang tidak berkaitan dengan kerja-sekarang keluar di sana dan mula berinovasi!
