Mendapatkan dipecat adalah yang paling teruk! Walaupun anda bergelut dalam kedudukan anda atau semakin tidak berpuas hati, kehilangan pekerjaan anda dengan mudah boleh merasakan kegagalan yang dipersonifikasikan. Dan proses secara sukarela dipaksa untuk meninggalkan kedudukan anda boleh membawa anda ke dalam badai salji: malu, malu, tidak berharga, kasihan diri, dan kemurungan.
Identiti anda amat tertanam dengan apa yang anda lakukan. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa pengakhiran adalah salah satu peristiwa yang paling tertekan dan menghancurkan kehidupan. Ini bukan satu perkara yang mudah untuk bangkit dari, tetapi akan melantun semula anda mesti jika anda mahu bergerak dan mempunyai kerjaya yang berjaya. Kerana tiada siapa yang akan mengupah seseorang yang merasakan kesedihan untuknya.
Berikut adalah cara anda dapat kembali ke belakang dalam permainan:
1. Bersedih
Sekiranya pernah ada masa untuk memasak dan bersantai, inilah ia. Sukar untuk mencari kerja jika anda dipenuhi dengan penghakiman diri, kemarahan, atau rasa malu kerana dipecat. Berikan diri anda masa untuk merasakan kerugian keseluruhannya-rutin harian yang biasa dan selesa, interaksi dengan bekas rakan sekerja, dan rasa tujuan atau nilai yang diberikan oleh pekerjaan anda-walaupun ia bukan pekerjaan impian anda. Banyak perkara yang perlu diambil.
Izinkan diri anda memproses emosi rumit. Mungkin juga membiarkan diri anda sedikit masa untuk meraung dan merasa kasihan pada diri sendiri. Teruskan dan biarkan ia keluar. Anda dengan ini diberi kebenaran untuk mendapatkan peluh dan menjadi antitesis produktif.
Tetapi hanya untuk masa yang terhad. Selepas beberapa hari, anda perlu menghadapi dunia luar sekali lagi.
2. Jangan Bandingkan dan Kemunduran
Ia mungkin bukan masa yang ideal untuk mengayunkan melalui reels "best-of" kehidupan orang lain. Merasa iri hati atau membandingkan diri anda dengan semua orang yang bekerja dengan baik, orang yang kelihatan gembira di suapan Facebook anda tidak akan membantu anda melantun. Sebenarnya, jika anda membandingkan keadaan anda (boleh dikatakan salah satu daripada detik-detik paling rendah anda) kepada orang lain, anda akan jatuh ke dalam keputusasaan yang mendalam, dan itu bukan cara untuk meneruskan dan meneruskan kerjaya anda.
Ambil media sosial untuk seketika. Berhenti berfikir tentang apa yang dilakukan oleh orang lain, dan hanya memberi tumpuan kepada anda.
3. Reframe Situasi
Pemikiran mungkin kelihatan mustahil, satu cara untuk melantunkan adalah untuk mengubahsuai pengalaman anda. Hidupkan peluang pekerjaan anda menjadi peluang.
Baca banyak cerita yang anda boleh lihat tentang orang yang kehilangan pekerjaan dan menolak penolakan. Artikel seperti ini, yang ini, yang satu ini dan yang satu ini adalah permulaan yang baik.
Anda akan melihat dengan cepat bahawa yang ditamatkan tidak menentukan anda, keupayaan anda, atau kerjaya masa depan anda lebih daripada yang dilakukan oleh orang lain. Dalam borang yang paling mudah, yang ditamatkan adalah titik data yang boleh anda gunakan untuk membuat keputusan yang lebih baik di hadapan. Amaran wajar: Anda mungkin mendapati diri anda teruja dengan apa yang akan berlaku.
4. Memahami Apa yang Telah Salah
Dipecat untuk prestasi (walaupun anda tidak dijelaskan dengan masalah yang tepat dalam perbualan keluar anda) bermakna anda mungkin mempunyai beberapa perkara untuk berfungsi. Persoalannya, bagaimana anda menyedari kelemahan anda? Lakukan yang terbaik untuk mengenal pasti mereka dan elakkan membawa mereka ke apa yang akan berlaku.
Mula dengan membaca semula semua ulasan majikan anda. Perhatikan perkara-perkara yang anda dipuji untuk dilakukan-anda akan mahu membawa orang-orang yang bersama anda ke peranan seterusnya. Pertimbangkan juga cadangan pembangunan. Apa yang mereka katakan? Bagaimanakah anda dapat meningkatkan prestasi anda?
5. Mempunyai Perbualan yang Sukar
Jangkau kepada rakan sejawat yang boleh dipercayai dan minta maklum balas yang jujur. Tanya kepada mereka mengenai kedua-dua kekuatan dan kelemahan anda. Kenal pasti tema atau pola baru muncul selepas anda bercakap dengan beberapa orang. Mengiktiraf dan mengakui isu-isu yang timbul dari maklum balas yang berharga dan terang ini.
Apabila mereka berkongsi pemikiran mereka, dengarlah. Jangan berhujah, perbahasan, atau bercanggah. Jangan mempertahankan diri atau menyalahkan orang lain. Hanya perhatikan. Walaupun ini adalah satu latihan yang mencabar, ia akan menolong anda, dan kerjaya anda, dengan baik.
6. Buat Pelan Tindakan Pembetulan
Sebaik sahaja anda mendapat maklum balas daripada rakan-rakan anda, fikirkan apa yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan masalah prestasi yang anda mahu lakukan. Adakah kelas yang anda boleh buat untuk membina kemahiran? Buku yang anda boleh baca untuk membantu anda menangani dengan lebih berkesan dengan orang lain? Podcast atau video yang akan membantu mengatasi masalah yang menimbulkan masalah kepada anda? Adakah anda memerlukan bimbingan di kawasan tertentu, seperti pengurusan masa?
Menggunakan maklum balas yang sukar untuk kembali ke mod pembelajaran akan meningkatkan keyakinan anda kerana ia mengubah fokus anda dari kerugian anda untuk merancang kemenangan seterusnya anda.
7. Bersenam
Sekiranya anda berfikir seolah-olah menjadi jawapan untuk memperbaiki keadaan, baiklah, anda betul. Berolahraga dan merasa kuat adalah rahmat untuk kesihatan mental anda dan akan memberikan tuduhan yang anda perlukan untuk memulakan pencarian kerja.
Pada masa seperti ini, anda ingin melakukan semua yang anda boleh untuk menggerakkan kemungkinan yang tepat untuk memihak kepada anda. Dapatkan loceng cerek, pergi keluar, atau lakukan push-up setiap hari, dan perhatikan bagaimana usaha fizikal memberi kesan kepada kesejahteraan anda.
8. Tulis Nota Terima Kasih
Kepada bekas bos anda! Seperti yang anda jangkakan dengan kehilangan yang dahsyat, mudah-mudahan, anda akan mula melihat perkara dengan lebih jelas. Mungkin anda akan menyimpulkan bahawa pengurus anda membuat keputusan yang tepat untuk syarikat itu, dan jika tidak betul-betul, maka keputusan yang dalam jangka masa panjang akan membuktikan kebaikan anda dan jalan kerjaya anda.
Sekalipun ia memerlukan menelan kebanggaan, hantar nota kepada bekas penyelia anda, mengucapkan terima kasih kepadanya atas kesempatan untuk bekerja di organisasi dan menawarkan bantuan anda jika dia memerlukan bantuan pada masa depan. Anda tidak pernah tahu di mana dia atau anda akan berakhir, dan kemungkinan sepenuhnya bahawa laluan profesional anda akan menyeberang lagi. Dan pada penghujung hari, nota kesyukuran yang mudah akan membawa anda lebih jauh daripada membakar jambatan.
Sayang,
Dengan sukacita,
Mendapatkan dipecat adalah peristiwa kehidupan yang mengganggu. Tetapi, ia juga boleh membuka pintu dan membawa kepada peluang yang hebat dan tidak dijangka. Jika anda tergoda untuk merasa seperti mangsa, cabar diri anda untuk bangkit di atasnya. Daripada bertanya mengapa ini berlaku, tumpu bukan bagaimana anda boleh melantun dan apakah tindakan yang perlu anda lakukan untuk melakukannya.
